Калькулятор имт: ? как рассчитать индекс массы тела для мужчин, для женщин онлайн | для похудения и здоровья

19.10.2019

  • Сейчас стало модно быть здоровым, поэтому люди стали следить за своим весом по отношению к росту и возрасту, стараясь подогнать его под идеальный.
  • К вашим услугам онлайн калькулятор ИМТ (идеальной массы тела) для женщин и мужчин, для юношей и девушек, а также для детей-подростков.
  • Родителям, желающим растить здоровых детей, также можно воспользоваться расчетом веса ребенка — от младенца и старше — из отношения его веса к полу, возрасту и длине тела.

Расчет индекса массы тела для женщин, мужчин и детей основан на нормах всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), с учетом возраста, веса, пола и телосложения.

Психика и физика человека — одно целое
, поэтому, если у кого-то проблемы с идеальным весом (индексом массы тела) — расстройство пищевого поведения, зависимость от еды, анорексия, булимия или эмоциональные расстройства, которые могут влиять на ваш идеальный вес и в ту и в другую сторону — психолог-психотерапевт онлайн вам поможет привести в норму ваш индекс массы тела с учетом возраста, без изнурительных диет, перенапряжения в спортзале и с быстрым результатом.

Рассчитать индекс массы тела ребенка от 0 до 3 лет

Любой нормальный родитель — мама и папа — желают вырастить ребенка счастливым и здоровым. Правильный уход за малышом включает знание его веса, длины тела, общего развития — это периодически проверяют на приеме у педиатра.

Рассчитать ИМТ детей-подростков (девушек и юношей) до 19 лет

Мальчики и девочки-подростки, юноши и девушки-тинейджеры — самое эмоционально-психологически уязвимое звено в социуме.

В силу пубертатного периода, «гормонального всплеска» и личностной незрелости, а также — из-за опережения развития тела над психикой и максималистского мышления — дети-подростки могут очень сильно переживать о своем внешнем виде — особенно, что касается фигуры, веса и роста.

Если вы стремитесь к моде на внешний вид
, то ваши ожидания результатов индекса массы тела могут не подойти к моде на здоровье
.Консультация подросткового психолога (только с родителями).

Калькулятор индекса массы тела для взрослых женщин и мужчин с учетом возраста (от 20 до 69 лет) и телосложения

Используя данный калькулятор ИМТ онлайн, вы можете легко рассчитать индекс массы тела для женщин и мужчин, учитывая возраст от 20 лет и выше, и типа телосложения (астеническое, нормостеническое и гиперстеническое).

Коротко о врожденных типах телосложения.
Астеник (Эктоморф) — худощавое тело, узкие и удлиненные кости конечностей, тонкая жировая ткань; Нормостеник (атлетик, мезоморф) — пропорциональное тело, нормально развитые мышцы; Гиперстеник (Пикник, Эндоморф) — широкие кости, небольшой рост, развитая мускулатура…иногда склонность к полноте.

Внимание!
В результатах определения идеального веса могут быть искажения в случае беременности, кормления грудью, профессиональных занятий спортом (не физкультурой) и при заболеваниях, связанных с новообразованиями (опухолями, грыжами… и т.п.).

Таблицы ИМТ (идеальной массы тела) женщины, мужчины, детей и подростков

В современном мире определить индекс массы тела, рассчитать свой идеальный вес по старинке, типа Рост минус 100 — уже не подходит. Сейчас используют специальные таблицы ИМТ, показывающие медицинские нормы веса по отношению к росту, телосложению и с учетом возраста и пола.

Расчет индекса массы тела девочек от 0 до 10 лет по таблице

Таблица расчета индекса массы тела мальчиков от 0 до 10 лет

КАЛЬКУЛЯТОР ИМТ: ? как рассчитать индекс массы тела для мужчин, для женщин онлайн | Для похудения и здоровья

Таблицы расчета индекса массы тела для женщин и мужчин с учетом возраста и типа телосложения

ИМТ таблица Егорова и Левицкого по возрасту

КАЛЬКУЛЯТОР ИМТ: ? как рассчитать индекс массы тела для мужчин, для женщин онлайн | Для похудения и здоровья

Таблица идеального веса мужчины и женщины по типу телосложения

КАЛЬКУЛЯТОР ИМТ: ? как рассчитать индекс массы тела для мужчин, для женщин онлайн | Для похудения и здоровья

Таблица идеального веса и ожирения по индексу Кегле
Формула расчета ИМТ по Кегле: Масса тела (кг) разделить на Рост (м) в квадрате.

Например: молодая женщина в возрасте 25 лет с весом 50 кг и ростом 1,62 м рассчитывает индекс 50/(1,62*1,62)=19,05 — нормальный индекс массы тела, но близко к занижению (меньше 19 — дефицит веса).

КАЛЬКУЛЯТОР ИМТ: ? как рассчитать индекс массы тела для мужчин, для женщин онлайн | Для похудения и здоровья Если у вас проблемы с идеальной массой тела: проблемы с перееданием, нервная анорексия или булимия, или вы не знаете как убедить себя стать стройным и здоровым —

Индекс массы тела (ИМТ) — один из важных показателей здоровья, только объективная оценка способна протянуть руку помощи и не позволит довести себя до крайности. Вычислить его можно, разделив показатель веса (кг) на рост (м) в квадрате. Или воспользоваться калькулятором ИМТ, который все посчитает за несколько секунд!

Введите ваш вес в килограммах (только число, например «70») и рост в сантиметрах (только число, например, если ваш рост составляет 1 метр 68 сантиметров, вы вводите значение «168»). Затем нажмите кнопку «Рассчитать».

статью о том, а также достоинствах и недостатках данной методики расчета.

Если объяснять простым, доступным языком, то индекс массы тела показывает соответствие роста человека и его веса. Он наглядно показывает недостаток веса или наличие ожирения. Именно поэтому такой простой и доступный подсчет ИМТ очень популярен не только в быту, но им активно пользуются и доктора.

Конечно, опираясь только на этот подсчет нельзя ставить медицинских диагнозов. Значение индекса массы тела скорее носит среднестатистические показания, так как не учитывают всех нюансов состояния организма конкретного человека.

Но, ради справедливости стоит отметить, что рассчитанный по формуле индекс массы тела человека, может сказать Вам о необходимости срочно обратиться к врачу для разработки специальной программы по снижению веса, если Ваши показатели «зашкаливают».

Формула индекса массы тела

Индекс массы тела для женщин рассчитать мы смогли, а теперь нужно проанализировать полученные данные. С медицинской точки зрения нормальным весом считается вес в довольно большом диапазоне значений, так как он учитывает все особенности организма человека: его пол, возраст, физические нагрузки и т.д.

Давайте рассчитаем свой индекс массы тела и разберем полученные результаты.

Онлайн калькулятор для расчета ИМТ

  1. Вес
  2. Рост
  3. Полученный результат трактуем следующим образом:

Выраженный дефицит массы тела

Если после расчетов вы получили результат меньше, чем 16,5 и при этом не считаетесь одной из самых худых манекенщиц в мире, это повод серьезно задуматься о своем здоровье. Ведь индекс массы тела ниже 17,5 кг / м² является одним из диагностических показателей анорексии.

Недостаточная масса тела

Показатель от 16 до 18,5 кг / м² свидетельствует о дефиците массы тела. Если все вокруг говорят девушке, что она очень худенькая, ей следует определить свой ИМТ, и если он в пределах этого показателя, то ни в коем случае не придерживаться диет. Ведь слишком низкий вес вызывает множество проблем со здоровьем, от анемии и потери костной массы до проблем с зачатием ребенка.

Нормальная масса тела

КАЛЬКУЛЯТОР ИМТ: ? как рассчитать индекс массы тела для мужчин, для женщин онлайн | Для похудения и здоровья

Больше всего повезло тем, чей ИМТ в пределах 18,5-24,99 кг / м². Ведь это — показатель нормального веса. Думать о соблюдении не слишком жесткой диеты стоит разве что тем, чей вес приближается к верхней границе нормы, а объем талии у женщин при этом превышает 81 см, а у мужчин — 94 см. Последние цифры говорят об избыточности веса.

Избыточная масса тела (предожириние)

Индекс массы тела от 25 до 29,99 кг / м² свидетельствует о наличии избыточного веса. Эту степень также называют предожиринием. К этой категории относятся, например, женщины, которые при росте 160 см весят 64-65 кг. Они имеют вид пухленьких, и это не кажется проблемой.

Впрочем, с медицинской точки зрения они уже в зоне особого риска по развитию заболеваний, вызванных избыточным весом, особенно если имеют объем талии более 80 см. Чем ближе человек приближается к верхней границе индекса массы тела, тем выше риск возникновения таких серьезных заболеваний, как сердечно сосудистые заболевания, метаболический синдром, сахарный диабет.

Ожирение

КАЛЬКУЛЯТОР ИМТ: ? как рассчитать индекс массы тела для мужчин, для женщин онлайн | Для похудения и здоровья

Показатели от 30 до 34,99 кг / м² являются сигналом опасности для здоровья, ведь свидетельствуют о наличии ожирения первой степени. Снижать массу тела в этой ситуации необходимо, потому что ожирение — это не проблема красоты, а серьезная болезнь. При ожирении первой степени сердечно-сосудистые болезни, сахарный диабет 2 типа и гипертония являются реальными угрозами, причем чем больше объем талии, тем выше риск.

Индекс массы тела от 35 до 39,99 кг / м² свидетельствует об ожирении второй степени, который врачи связывают с очень высоким риском развития серьезных болезней.

Если индекс массы тела 40 кг / м² или больше — это ожирение третьей степени. Такой показатель свидетельствует об угрозе не только здоровью, но и жизни.

Как посчитать индекс массы тела: Видео урок

Зачем рассчитывать индекс массы тела (ИМТ)? По ИМТ можно узнать степень ожирения, что необходимо для подбора правильной терапии лишнего веса. Для получения данных используйте формулу ИМТ = Вес/Рост 2
, или воспользуйтесь онлайн калькулятором ИМТ.

Источник: http://nhf52.ru/trening/kalkulyator-ozhireniya-onlain-kak-rasschitat-indeks-massy-tela-po.html

Калькулятор расчета индекса массы тела

Введите ваш вес в килограммах (только число, например «70») и рост в сантиметрах (только число, например, если ваш рост составляет 1 метр 68 сантиметров, вы вводите значение «168»). Затем нажмите кнопку «Рассчитать».

  • статью о том, стоит ли доверять показателю индекса массы тела, а также достоинствах и недостатках данной методики расчета.
  • * Расшифровку вашего результата смотрите в табличках ниже (стандартная, для женщин, для мужчин, по возрасту).
  • * Калькулятор ИМТ выдаёт приблизительную оценку, носит справочный характер и не может заменить консультацию специалиста.

Понятие индекса массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела – это мера, используемая для оценки веса. Его подсчет производится с помощью специальной формулы. Приведенный выше онлайн-калькулятор ИМТ, производит все расчёты автоматически. Также вы получите дополнительную информацию об индексе и его особенностях.

ИМТ или BMI (Body mass index) был впервые введён в использование Адольфом Кетле в конце XIX века. С тех пор он широко применяется врачами и диетологами. ИМТ помогает определить состояние физической формы и здоровья. Кроме того, индекс помогает узнать идеальный вес.

Известно, что наш вес напрямую влияет на здоровье. В частности, недостаток или избыток массы тела негативно сказывается на деятельности сердечно-сосудистой системы. Это также может привести к негативным гормональным изменениям. ИМТ является одним из инструментов контроля над состоянием нашего тела. Когда он находится в пределах нормы, организм не подвержен дополнительному риску.

Стоит отметить, что ИМТ нельзя применять для оценки гармоничности и красоты фигуры у мужчин и женщин. Это связано с тем, что формула для его расчета не включает такие показатели, как объём мышц и костной ткани. Множество примеров доказывает, что люди с одинаковым ростом и ИМТ могут выглядеть совершенно по-разному.

  1. Рассчитать ИМТ поможет формула:
  2. ИМТ = m/h², где m – это масса тела в килограммах, а h – это рост в метрах.
  3. Например, при росте 1,66 м и весе 75 кг подсчёты производятся следующим образом:
  4. 75/(1,66х1,66) = 27,22
Читайте также:  Как похудеть с помощью грибов: меню, отзывы

О трактовке результата

После того как вы произведёте подсчёт, сверьтесь с таблицами. Помимо стандартных категорий ИМТ, ниже приведены варианты расшифровки для женщин и мужчин, а также с учетом возрастных групп. Эту информацию можно использовать при составлении программы похудения.

Категории ИМТ

ЗначениеТрактовка
16 и меньше Острый дефицит массы тела
16-18,5 Недостаточная масса тела
18,5-24,99 Норма
25-30 Избыток массы тела (состояние предожирения)
30-35 Первая степень ожирения
35-40 Вторая степень ожирения
40 и больше Третья степень ожирения (так называемое морбидное)

Расшифровка для женщин

ЗначениеТрактовка
19 и меньше Слишком низкий вес
19-24 Нормальный вес (в этом диапазоне находится идеальный вес для женщин, на который стоит ориентироваться во время похудения)
25-30 Лишний вес
31-40 Ожирение
40 и больше Крайняя степень ожирения, которая представляет опасность для здоровья

Расшифровка для мужчин

ЗначениеТрактовка
20 и меньше Дефицит веса
20-25 Нормальный вес
26-30 Избыточный вес
31-40 Ожирение
40 и больше Тяжелое ожирение

Трактовка ИМТ с учетом возраста

ВозрастОптимальный ИМТ
от 18 до 24 лет 19-24
от 25 до 34 лет 20-25
от 35 до 44 лет 21-26
от 45 до 54 лет 22-27
от 55 до 64 лет 23-28
После 64 лет 24-29

Обратите внимание на то, что возраст меньше 18 лет не включён в таблицу. Это объясняется тем, что ИМТ не считается подходящим способом оценки для детей и подростков. В их случае определение состояния физической формы и здоровья производится с помощью других тестов.

В том случае, если вы нашли свой результат в графе ожирение, обязательно обратитесь к грамотному диетологу. Только он сможет подобрать подходящую вам диету и упражнения. Похудение без контроля специалиста может быть небезопасным.

Совершенно необязательно выполнять расчет индекса массы тела самостоятельно. Наш удобный онлайн-калькулятор сделает всю работу за вас.

Как использовать калькулятор

Онлайн-калькулятор индекса массы тела значительно упростит задачу. Но для того чтобы полученное значение было максимально правильным, вам необходимо знать свой точный вес и рост. Воспользуйтесь следующими советами для того, чтобы измерить их правильно.

КАЛЬКУЛЯТОР ИМТ: ? как рассчитать индекс массы тела для мужчин, для женщин онлайн | Для похудения и здоровья

Взвешиваться нужно утром и строго натощак.

Для измерения веса:

  1. Установите весы на ровную поверхность. Желательно, чтобы они всегда стояли на одном месте.
  2. Всегда взвешивайтесь утром. В это время увиденное значение будет максимально точным.
  3. Перед тем как вставать на весы, обязательно сходите в туалет.
  4. Взвешивайтесь в одной и той же одежде без обуви.

Для самостоятельного измерения роста:

  1. Для начала возьмите в одну руку небольшую коробку, а в другую карандаш и небольшое зеркало. Или же найдите место у стены напротив зеркала.
  2. Снимите обувь. Даже домашние тапочки на тонкой подошве могут серьёзно исказить результат, поэтому разуйтесь.
  3. Снимите головной убор и все аксессуары для волос. Расчешите волосы так, чтобы они легли ровно.
  4. Найдите участок рядом со стеной с ровным полом. Лучше всего, если пол будет кафельным. Встаньте вплотную к стене, прижав к ней позвоночник. Соедините ноги и плотно прижмите их к полу.
  5. Максимально распрямитесь. Убедитесь в том, что ваша голова, плечи, ягодицы и пятки соприкасаются со стеной. Посмотрите вперёд и поднимите подбородок. Это поможет выпрямить ваше тело.
  6. Коробку поднимите, поставьте на голову и плотно прижмите к стене. Воспользуйтесь зеркалом, чтобы проверить, что коробка находится в горизонтальном положении. Если она хотя бы немного перекошена, измерения будут неточными.
  7. Карандашом отметьте тот уровень, на котором находится ваша голова. Для этого отметьте на стене то место, где расположено дно коробки.
  8. Вам остаётся измерить расстояние от пола до отметки с помощью измерительной ленты.

КАЛЬКУЛЯТОР ИМТ: ? как рассчитать индекс массы тела для мужчин, для женщин онлайн | Для похудения и здоровья

Самостоятельно измерить рост можно с помощью коробки или книги.

После того как вы проведёте все измерения, потребуется занести их в поля онлайн-калькулятора. В поле «вес» введите массу вашего тела в килограммах, в поле «рост» — ваш рост в сантиметрах. Нажмите кнопку «рассчитать».

Помните, что полученное значение имеет справочный характер и не может заменить консультацию специалиста.

Ограничения в использовании метода

Как и другие тесты для оценки веса, расчет индекса массы тела не является универсальным. Формула имеет ряд ограничений, среди которых есть такие критерии, как возраст и особенности телосложения.

Кому не стоит использовать ИМТ для того, чтобы определить состояние своего здоровья и физической формы?

  1. Беременным и кормящим женщинам.
  2. Детям и подросткам, возраст которых меньше 18 лет.
  3. Профессиональным спортсменам (в их случае высокий показатель будет получен из-за большой мышечной массы).

Этим категориям людей также не следует применять индекс для того, чтобы рассчитать свой идеальный вес.

Для того чтобы сгладить неточность показателя ИМТ, были созданы многочисленные таблицы для его расшифровки. Некоторые из них включают такой параметр, как возраст, а другие разработаны специально для женщин или мужчин. При оценке своего результата, изучите все доступные таблицы.

Таким образом, определение индекса массы тела является одним из способов оценки физического состояния организма. Он может применяться для всех мужчин и женщин от 18 лет. С помощью индекса вы также можете узнать свой идеальный вес.

Исследования показывают, что люди, ИМТ которых находится в пределах нормы, отличаются крепким здоровьем и более длительной продолжительностью жизни.

Вы можете рассчитать этот показатель самостоятельно или с помощью специальных онлайн-приложений.

Поделитесь вашими результатами и оставьте пожелания к работе калькулятора в х ↓

Источник: https://just-fit.ru/kalkuljator-imt

Калькулятор веса по росту и возрасту

Индекс массы тела человека (ИМТ) или индекс Кетле, является величиной производной от массы (веса) и высоты конкретного человека. ИМТ определяется как масса тела, деленная на квадрат роста, и отображается в виде формулы.

[ LARGE ext{ИМТ} = frac{M}{P^2} ]

где:M — масса телаP — рост в метрах

ИМТ – индекс массы тела – отражает состояние здоровья человека. Показатель этот зависит от жировых ресурсов организма и может соответствовать норме, быть избыточным либо дефицитным. У многих людей индекс массы тела далек от оптимального. Недаром ИМТ появился в медицинских картах как ключевой фактор риска заболеваемости и стал учитываться при диагностике.

Автором этой формулы является бельгийский ученый Адольф Кетле. Правда, он был не физиологом, а математиком. Поэтому к его формуле у медиков есть несколько претензий:

  • она не учитывает соотношения мышечной и жировой массы, поэтому ИМТ не сможет адекватно отразить состояние здоровья бодибилдера, занимающегося наращиванием мышечного потенциала: стоит ему рассчитать индекс массы тела по формуле Кетле – и по результатам он окажется в компании рыхлых толстяков;
  • данные расчеты не подойдут пожилым людям: для 60-70-летних пенсионеров несколько излишний вес не считается опасным для здоровья, так что диапазон ИМТ для них может быть раздвинут от 22 до 26.

Таблица Индекса массы тела (ИМТ)

Категория Диапазон Индекса массы тела (кг/м2)
Критический дефицит массы тела менее 15
Выраженный дефицит массы тела от 15,0 до 16,0
Дефицит массы тела от 16,0 до 18,5
Нормальный вес от 18,5 до 25
Избыточный вес от 25 до 30
Ожирение первой степени (умеренное) от 30 до 35
Ожирение второй степени (тяжелое ожирение) от 35 до 40
Ожирение третьей степени (очень тяжелое ожирение) более 40

Калькуляторы веса и калорийКалькулятор Расчёт

Не можешь написать работу сам?

Доверь её нашим специалистам

от 100 р.стоимость заказа КАЛЬКУЛЯТОР ИМТ: ? как рассчитать индекс массы тела для мужчин, для женщин онлайн | Для похудения и здоровья

Если материал понравился Вам и оказался для Вас полезным, поделитесь им со своими друзьями!

  • Я́года — маленький сочный или мясистый плод, обычно кустарниковых или травянистых растений, который при употреблении в пищу не требуется откусывать или разрезать.
  • Перевод чисел из одной системы счисления в любую другую онлайнКалькулятор переводит числа из одной системы счисления в любую другую.
  • Массой тела называется физическая величина, характеризующая его инерционные и гравитационные свойства.
  • Что такое баррель. Чему равен 1 баррель в литрах?Американский нефтяной баррель равен 42 галлонам в английской системе мер или 158,988 л в метрической системе.
  • Переводчик азбуки Морзе онлайнАзбука Морзе — перечень сигналов из точек и тире, воспроизводящихся с помощью радиосигналов или прерыванием постоянного электрического тока.

Источник: https://calcsbox.com/post/kalkulator-vesa-po-rostu-i-vozrastu.html

Расчет ИМТ (индекс массы тела)

Гуру Май 29, 2018 Комментарии к записи Расчет ИМТ (индекс массы тела) отключены 258 просмотров

Сейчас всё больше людей начинают задумываться о своём здоровье и изменении образа жизни.

Правильное питание, спортивные упражнение, режим сна – всё это является основными способами приобретения здорового тела и хорошего самочувствия.

Но помимо этого важно также и отслеживать положительные изменения, а одним из максимально простых, доступных и эффективных способов будет расчёт индекса массы тела (ИМТ).

Проблема избыточного веса знакома многим, но как грамотно определить и высчитать свой оптимальный вес, а также понять, в каком направлении и как стремительно двигаться, знает далеко не каждый.

ИМТ сейчас используется даже профессиональными врачами в качестве дополнительного аналитического фактора общего состояния организма.

Излишний вес непременно приводит к осложнениям и различным заболеваниям, увеличивает риски для здоровья, к тому же фигура при позитивных характеристиках массы тела выглядит более гармонично и привлекательно.

Как рассчитать индекс массы тела (ИМТ)

  • В общем понимании индекс массы тела – это выраженное в числовом эквиваленте определённое соотношение массы человека и его роста, однако в процессе расчёта используются и специальные не менее важные факторы, такие как возраст, физические особенности, тип фигуры, нюансы в строении позвоночника, пол, образ жизни.
  • Общая формула выглядит следующим образом:
  • I = m / h2
  • Индекс массы тела – безразмерная величина, которую можно определить путём нахождения отношения массы (m) человека к росту (h) в квадрате.

При таких вычислениях вес измеряется в килограммах, а рост – в метрах.

Значение, которое мы получим, даёт возможность описать и заранее оценить степень полноты или худобы человека в численном эквиваленте.

Эту формулу разработал бельгиец Адольф Кетле, и сейчас она носит его имя и является основной для расчёта индекса массы тела. Эта формула в таком виде подходит только для первичных аналитических выводов при изучении тела на предмет излишнего или недостаточного веса.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) разработала отдельные расчётные формулы для женщин, мужчин и детей. В интернете имеется огромное количество уже встроенных в сайты онлайн-калькуляторов для произведения необходимых подсчётов. Многие из них вместе с результатами дают рекомендации относительно дальнейших необходимых действий: снижение веса или, наоборот, его набор.

Читайте также:  В каких продуктах содержится наибольшее количество углеводов

В качестве вспомогательных инструментов существует большое количество таблиц, графиков и диаграмм. Их применение даст возможность с наибольшей точностью определить собственный ИМТ и сделать более обоснованные выводы о весе и необходимых дальнейших действиях. Учитываются даже типы телосложения (астеники, нормостеники, гиперстеники).

Допустимому весу мужчины соответствует индекс массы тела от 21 до 27 опять-таки с привязкой к количеству лет и другим факторам. Что касается женщин, то, если обобщить, адекватный вес следует определять индексом в пределах от 18 до 24, однако с возрастом этот параметр может немного вырасти. Это допустимо.

Есть множество нюансов, не позволяющих универсализировать числовые значения ИМТ. Так, например, люди, занимающиеся тяжёлой атлетикой, бодибилдингом и обладающие значительным количеством мускулов, не могут применять стандартные онлайн-калькуляторы и таблицы для определения собственного ИМТ. В этом случае следует консультироваться со своим врачом, диетологом и тренером.

Разница в полученных результатах индекса массы тела для среднестатистического человека и профессионального спортсмена бывает достаточно большой. Так, для простого обывателя индекс 25 может первым звоночком начинающегося ожирения, в то время как для спортсмена индекс 29 будет нормой.

Как получить наиболее точные показания

Как и в любом научном эксперименте, так и в нахождении наиболее верного индекса массы тела, важны чистота и точность. Есть несколько рекомендаций, связанных непосредственно с определением реального и наиболее точного веса тела. Предположим, что электронные напольные весы исправны и показывают точный вес.

Сами измерения следует производить исключительно утром, при этом кишечник и мочевой пузырь должны быть полностью опорожнены.

Измерять рост также следует исключительно утром, поскольку доказано, что во время сна междисковое пространство в позвоночнике увеличивается (приходит к нормальной форме), а днём в процессе ходьбы, бега и физических нагрузок рост по этой же причине может уменьшаться до двух сантиметров.

Проблемы, возникающие из-за ненормальной массы тела

КАЛЬКУЛЯТОР ИМТ: ? как рассчитать индекс массы тела для мужчин, для женщин онлайн | Для похудения и здоровья

Избыточная масса тела, как всем известно, приводит к ряду физиологических проблем. Если говорить простым языком, то лишний вес даёт дополнительную нагрузку на сердце и, как следствие, увеличивает износ сердечной мышцы. Однако это только вершина айсберга, и ожирение отражается практически на всех внутренних системах организма, создавая сбои обмена веществ и приводя к серьёзным заболеваниям. Желательно также выяснить процент жира в организме: это поможет в подборе средств и способов для уменьшения массы. С лишним весом нарушается жировой обмен, повышается уровень холестерина в крови, начинаются атеросклеротические изменения в сосудах и, конечно же, страдают сосуды и сердце. Излишний вес может оказаться первопричиной инфаркта миокарда или гипертонических болезней. Что касается лёгких и системы дыхания, то она испытывает стресс при излишнем весе. Нагрузка на лёгкие возрастает в разы, также ожирение сказывается на пищеварительной системе, в частности происходит сдавливание желудочно-кишечного тракта, что приводит к своим отдельным неприятным последствиям. Имеется и психологический аспект. Излишний вес способствует развитию комплексов, стрессов и даже депрессии, а это в свою очередь вызывает физические заболевания.

Учёные доказали, что подобные проблемы с лишним весом уменьшают продолжительность жизни в среднем на три года. У людей с ожирением проявляется большая склонность к раковым заболеваниям.

Есть и другая сторона медали – недостаточный вес. Согласно статистическим исследованиям на сегодняшний день практически каждая молодая женщина считает свою фигуру неидеальной, а вес избыточным.

Современные каноны красоты диктуют необходимость девушкам худеть, и это доходит до абсурда, и сейчас в противовес ожирению особенно распространено другое, противоположное заболевание – анорексия. Молодые девушки выражают ложные предположения о собственном весе, отталкиваясь от своих визуальных ощущений и эстетических предубеждений.

Как следствие, они перестают нормально питаться, изматывают себя изнурительными упражнениями, что приводит к истощению многих внутренних систем организма и увеличивает риск проявления серьёзных болезней.

Как определить идеальный вес своего тела

Воспользовавшись сводными таблицами и определив норму собственного ИМТ, можно произвести обратные действия по той же формуле Кетле.

Для этого необходимо найденное значение ИМТ умножить на квадратное значение своего роста, определённого в метрах. Полученное значение и будет вашим предполагаемым идеальным весом.

Соответственно, разница между реальным весом и полученным значением будет теми килограммами, которые необходимо сбросить или, наоборот, набрать.

Существует и другие, но менее популярные индексы для определения идеального веса, в которых используются иные подходы.

Индекс Брейтмана. Для определения идеального веса нужно найти произведение роста и эмпирического коэффициента 0,7, а после этого от полученного результата отнять 50 килограмм.

Индекс Ноордена. Результатом будет число, выраженное в килограммах, которое находится путём умножения роста на число 0,42 (тоже эмпирический коэффициент).

Также существуют индексы Борнгарта, Брока-Бругша, Девенпорта, Коровина, Татоня, каждый из которых предлагает свой вариант определения идеального веса.

Стоит отметить, что какие бы формулы не использовались, допустимы погрешности в несколько килограмм, однако при нормальном весе эти самые килограммы не окажут никакого пагубного влияния на здоровье или внешний вид. И всё-таки лучше использовать наиболее проверенную и грамотную информацию, а именно таблицы и графику, утверждённые ВОЗ.

Источник: https://properfeed.ru/raschet-imt-indeks-massy-tela

Имт (индекс массы тела)

КАЛЬКУЛЯТОР ИМТ: ? как рассчитать индекс массы тела для мужчин, для женщин онлайн | Для похудения и здоровьяИМТ (индекс массы тела) — это относительный показатель идеализированного соответствия веса человека его росту, позволяющий условно — предположительно оценить состояние здоровья и пропорциональное соответствие веса к росту человека. Индекс массы тела (ИМТ) стал популярен пропорционально популярности распространения разнообразных диет и занял прочное место в жизни многих людей.  Стоит заметить, что идеализированное понятие и никак не может точно свидетельствовать о Вашем самочувствии. Люди с различной индивидуальной конституцией (Вата, Питта , Капха и др.) будут иметь существенные отклонения в этом показателе. Также данный показатель будет не актуален для беременных и кормящих женщин, профессиональных спортсменов, пожилых людей, детей и подростков.

  • Ниже приведена формула для расчета ИМТ, с помощью которой Вы легко сможете проверить соответствие своего роста массе тела:
  • ​Формула для расчета ИМТ:
  • ИМТ= Вес (кг) / Рост (м)2

Ни в коем случае не относитесь к показателю ИМТ догматично! Помните, что данный показатель всего лишь предположительная оценка с точки зрения современной медицины и никак не может служить руководством к действию! 

В соответствии с рекомендациями всемирной организации здравоохранения (ВОЗ)  ИМТ можно интерпретировать как:

  • 16 и менее – выраженный дефицит массы,
  • 16 – 17,9 – недостаточная масса тела,
  • 18 – 24,9 – нормальный вес,
  • 25 – 29,9 – избыточная масса тела (предожирение),
  • 30 – 34,9 – ожирение 1 степени,
  • 35 – 39,9 – ожирение 2 степени,
  • 40 и более – ожирение 3 степени (морбидное).

Индекс массы тела (ИМТ) – показатель, позволяющий рассчитать условно-нормальный вес для человека определенного (без учета индивидуальной конституции) и  показать, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение).

В основе ИМТ заложено понятие о том, что недостаточная

масса тела  и избыточная, способна стать причиной проблем со здоровьем. Дефицит массы у женщин может привести к отсутствию месячных, невозможности забеременеть, остеопорозу. Нормальный вес женщины по формуле ИМТ варьируется от 19 до 24. С возрастом норма веса, как и индекс массы тела, как правило, немного растет.

Избыточная масса тела свидетельствует о том, что нужно подобрать правильную диету и физические упражнения. Можно выполнять асаны йоги — они не только помогут нормализовать вес, поправить здоровье, но и  сделают вас спокойнее и увереннее в себе. Серьезной угрозы здоровью нет, и дело вполне поправимо. Начните правильно питаться, подберите подходящие упражнения для похудения.

Если  калькулятор ИМТ показал, что у вас ожирение, тогда стоит предпринять решительные меры и обратиться к специалисту. Даже небольшое снижение индекса массы тела позволит улучшить здоровье.

  1. Однако ИМТ нельзя назвать универсальным – например, человеку с большой мышечной массой на этот показатель ориентироваться не стоит.
  2. Нельзя ориентироваться на калькулятор ИМТ при определении нормы веса детей и беременных женщин.
  3. При расчете нормального веса мужчины можно ориентироваться на ИМТ от 25 до 27.

Взвешиваться следует утром, сразу после пробуждения и обязательно после посещения туалета. Желательно опорожнить не только мочевой пузырь, но и кишечник. Специалисты рекомендуют взвешиваться не чаще, чем 1-2 раза в неделю.

​Аюрведа и коррекция веса

АЮРВЕДА ИЗ ИНДИИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ ПО МИНИМАЛЬНЫМ ЦЕНАМ! БОЛЬШОЙ АССОРТИМЕНТ В НАЛИЧИИ И ПОД ЗАКАЗ

© Все материалы сайта охраняются законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке активная ссылка на источник Аюрведа https://www.evaveda.com обязательна!

Источник: https://www.evaveda.com/spravochnye-materialy/diety/imt-indeks-massy-tela/

Калькулятор расчета индекса массы тела (ИМТ)

Даже стройным девушкам случается переживать по поводу своего веса, и фразу «Я толстая», про себя или вслух, не произносят только балерины или гимнастки. И даже они иногда считают свои объемы чрезмерными! Однако есть надежный способ определить, существует ли такая проблема в реальности или только в вашей голове.

Для этого служит такой объективный – и признанный медиками – фактор, как индекс массы тела, или ИМТ.

Этот показатель определяет соотношение массы тела и роста человека и позволяет оценить, насколько они соответствуют друг другу.

Так, значения ИМТ в пределах нормы в первую очередь означают, что здоровью человека не угрожают риски, связанные с лишним весом, а уже затем – что фигура при таких показателях выглядит наиболее гармонично.

Как вычислить индекс массы тела

Как и любые относительные показатели, расчет индекса массы тела требует некоторых оговорок при использовании на практике. Во-первых, на его значение может существенно повлиять тип фигуры и толщина костной ткани. А во-вторых, в зависимости от наличия и отсутствия мускульной массы одно и то же значение ИМТ может соответствовать как довольно плотной, так и подтянутой спортивной фигуре.

Однако это, конечно, крайние случаи. Чаще всего индекс массы тела довольно адекватно отражает общую картину и может служить ориентиром в вопросах похудения.

Формула

Индекс массы тела рассчитывается по формуле: I = m/h² , где:

  • m — масса тела в килограммах,
  • h — рост в метрах.

Например, масса человека = 60 кг, рост = 170 см. Следовательно, индекс массы тела в этом случае равен:
ИМТ = 60 : (1,70 × 1,70) = 20,7 кг/м²

КАЛЬКУЛЯТОР ИМТ: ? как рассчитать индекс массы тела для мужчин, для женщин онлайн | Для похудения и здоровья

ИМТКлассификация
< 18.5 Ниже нормы
18.5 – 24.9 В норме
25.0 – 29.9 Выше нормы
30.0 – 34.9 I стадия ожирения
35.0 – 39.9 II стадия ожирения
≥ 40.0   III стадия ожирения  
Читать более подробно об ИМТ >>
ИМТКлассификация
< 18.5 Ниже нормы
18.5 – 24.9 В норме
25.0 – 29.9 Выше нормы
30.0 – 34.9 I стадия ожирения
35.0 – 39.9 II стадия ожирения
≥ 40.0   III стадия ожирения  
Читать более подробно об ИМТ >>
Недостаточная масса тела 16,00 – 18,49
НОРМА 18,50 – 24,99
Избыточный вес >25,00
Предожирение 25,00 – 29,99
Ожирение первой степени 30,00 – 34,99
Ожирение второй степени 35,00 – 39,99
Ожирение третьей степени >40,00
Читайте также:  Топ-6 самых опасных методов похудеть
ВОЗРАСТНЫЕ ГРУППЫ ПРИЕМЛЕМЫЙ ИМТ
19 – 24 19 – 24
25 – 34 20 – 25
35 – 44 21 – 26
45 – 54 22 – 27
55 – 64 23 – 28
старше 65 24 – 29

Идеальный вес

Формула для определения идеального веса была разработана в 1871 году французским хирургом и антропологом Полем Брока. Формула подходит для людей выше 155 и ниже 185 сантиметров среднего телосложения. Это уточненнное определение для первой его известной формуы (рост минус 100):

Индекс атерогенности

В норме Индекс атерогенности должен быть не более 3,0. Если он выше нормы, то это говорит о том, что скорость развития атеросклероза увеличена, как и риск развития сердечно-сосудистых осложнений.

Источник: https://tamirtest.com/indeks-massyi-tela/

Индекс массы тела калькулятор, рассчитать ИМТ для женщин и мужчин

Индекс массы тела – это показатель, при помощи которого можно определить соотношение роста человека к его весу. Избыток, или недостаток веса опасны для здоровья человека. Обе крайности мешают нормально жить и работать. Определённые пропорции считаются допустимыми, иные же являются недопустимыми и для здоровья, и для внешнего вида.

Индекс массы тела позволяет не переживать за избыточность, или недостаток веса. Показатель рассчитывается по-разному для мужчин, для женщин и детей.

Впрочем, ИМТ не всегда отображает действительное состояние и так называемое «качество» &#8211, соотношения мышц и жира. При одном и том же индексе два человека могут выглядеть совершенно по-разному.

Индекс показывает в общем, грозит ли человеку скорое ожирение (лишний вес), анорексия, или же значение идеально для функционирования организма.

Калькулятор индекса массы тела

Предлагаем воспользоваться нашим онлайн калькулятором индекса массы тела:

Ваш рост (см):
Ваш вес (кг):
Ваш пол: Мужской Женский
Рассчитать индекс массы тела Ваш ИМТ: У вас:

Что такое индекс массы тела

Индексом массы тела называют расчетную оценку, при помощи которой можно определить соотношение роста и массы человека. После расчетов ИМТ оценивается как нормальная, избыточная или недостаточная. Такой метод подсчёта – один из самых часто используемых.

Обратите внимание: Индекс обязательно рассматривается с учетом возраста, телосложения, пола и возраста. Тело каждого человека имеет свои особенности, отличаются типы фигуры, также различным бывает распределение мышечной и жировой ткани.

Рассчитывается индекс массы тела по стандартной формуле: вес (в кг) делится на рост в квадрате. Обратите внимание, что рост берётся в метрах (например, рост 160 – это 1,6 м).

 Чтобы правильно рассчитать индекс, взвеситься нужно с утра, после похода в туалет и до приема пищи и воды. Всю тяжелую одежду и обувь снять.

Рост тоже может колебаться в течение суток (колебания достигают 0,5 см), с течением дня он укорачивается и измерить его тоже нужно утром.

Сравнить свой ИМТ можно с таблицей ниже. В ней есть:

  • Показатели нормального ИМТ,
  • Избыточная масса и индекс,
  • Недостаток массы и ИМТ при нем,
  • Индекс избыточной массы.

ВОЗ введены нормальные значения ИМТ: если ниже 18,5, то у человека наблюдается дефицит веса. Коэффициент от 18,5 до 25 – это нормально, идеальный показатель для комфортного существования. Более 25 – это уже избыток.

Индекс массы тела Соответствие между массой человека и его ростом
16 и менее Выраженный дефицит массы тела
16-18,5 Недостаточная (дефицит) масса тела
18,5-24,99 Норма
25-30 Избыточная масса тела (предожирение)
30-35 Ожирение первой степени
35-40 Ожирение второй степени
40 и более Ожирение третьей степени (морбидное)

Впрочем, у спортсменов, занимающихся силовым видом спорта, это не будет считаться ожирением, так как их тело весит больше за счет накаченных мышц. Если значение более 30, то начинается ожирение (лишний вес) и пора бить тревогу.

Мнение эксперта

Егорова Наталья СергеевнаВрач-диетолог, г. Нижний Новгород

Хочу акцентировать внимание на типах ожирения, поскольку это крайне важно. На сегодняшний день уже доказано, что имеет значение не только количество жира в организме, но и его распределение.

В первую очередь уточню, что жировые отложения в теле могут распределяться по трем типам: мужскому (абдоминальное ожирение), женскому или смешанному. И при этом у двух людей с одинаковым индексом массы тела (ИМТ) могут быть совершенно разные типы ожирения.

Наиболее опасным с медицинской точки зрения является абдоминальный тип, при котором жир скапливается в подкожно-жировой клетчатке живота и вокруг внутренних органов. У людей с абдоминальным ожирением повышается вероятность развития атеросклероза, сахарного диабета, артериальной гипертензии, гепатоза и т.д. Лица с другими типами ожирения в этом плане рискуют гораздо меньше.

Хочу отметить, что даже при нормальном ИМТ у человека может наблюдаться избыток жировых отложений в области живота. И такая ситуация даже опасней, чем ожирение. Поэтому я хочу порекомендовать читателям обратить внимание на свое телосложение. Если вы обнаружите у себя избыток жира в зоне живота, значит вам стоит забеспокоиться о своем здоровье и проконсультироваться с диетологом.

Как рассчитать ИМТ мужчине и женщине

Как рассчитать индекс массы тела для женщин и мужчин, а также найти примерные границы допустимого веса и ожирения? Данные границы ориентированы на людей 21-45 лет, для подростков и детей существуют свои таблицы.

Также стоит помнить о количестве мышечной и жировой ткани в организме, при этом ИМТ может быть слишком большим, а на деле ожирения у человека не будет.

С возрастом показатель увеличивается, и наоборот – у маленьких детей нормальный ИМТ гораздо меньше, чем у взрослых.

Норма ИМТ с учетом возраста

Свою норму в зависимости от  возраста можно определить по следующей таблице:

Возраст, лет Пол
Мужчина Женщина
От 19 до 24 21, 4 19,5
От 25 до 34 23, 2 21, 6
От 35 до 44 23,4 23
От 45 до 54 25, 8 25, 2
После 55 27, 3 26, 6

Стоит помнить, что в любом возрасте ИМТ более 30 говорит об избыточном весе, чаще всего – об ожирении. В среднем возрасте показатель индекса 35-40 обозначает вторую степень ожирения, больше 40 – третью степень.

Ожирение (лишний вес) провоцирует такие болезни, как:

  • Кальциноз артерий,
  • Артрозы разной степени тяжести,
  • Нарушение свертываемости кровяных телец,
  • Повышенный риск забивания тромбами,
  • Высокое АД,
  • Сахарный диабет,
  • Онкология печени, желудка, почек, молочных желез,
  • Плохое настроение и склонность к депрессиям, агрессивность.

Все эти болезни могут возникнуть в том случае, если вам лень лишний раз подняться со стула и пойти прогуляться. Постарайтесь не допустить начала болезни, в более запущенных случаях – ее развития.

Индекс избыточной массы и ожирение

Вам уже известно, что лишний вес (ожирение) начинается примерно с индекса 30-32. Вторая степень ожирения – это примерно 35-39 (зависит от возраста). После того, как индекс массы тела перешагнет этот рубеж, лучше обратиться к врачу и начать худеть.

Риск заболеваний возрастает сразу же в три раза. Если показания индекса превышают 40 единиц, то самостоятельно худеть вредно. Нужно немедленно обратиться за помощью врачей. Похудение должно быть неспешным, постепенным.

Резкий сброс веса испортит метаболизм и может подпортить здоровье желудка и сердца.

Ученые и диетологи выделяют два вида ожирения:

  • Мужской тип – жир располагается в верхней части тела, то есть откладывается в живот, руки, спину и шею (ожирение тоже начинается с верхней части),
  • Женский тип – жир откладывается в бедрах, ягодицах и икрах (ожирение начинается с ягодиц и бедер).

Лечить ожирение (особенно последнюю стадию) должен врач-диетолог, иначе можно серьезно навредить организму. Обычно врач назначает строгую диету, препараты для снижения аппетита, советует больше пить и заниматься спортом (поначалу &#8211, ходьбой). Также люди, страдающие ожирением (лишним весом), могут обратиться к психологу.

Обратите внимание: Впрочем, недостаточный вес не менее опасен для здоровья. Специалисты сходятся во мнении, что недостаточный вес даже более опасен для организма, чем избыточный. При недостатке весе увеличивается количество антисклеротических бляшек на стенках сосудов, такие люди чаще болеют и сильнее подвержены заражению вируса.

Не всегда высокий вес нарушает обмен веществ. По результатам исследований около трети пациентов, страдающих лишним весом, не имеют никаких проблем с обменом веществ. Это значит, что ожирение на него никак не повлияло, и такой пациент сможет спокойно похудеть.

Примечательно, что даже у людей с нормальным индексом может быть нарушен обмен веществ. Так, 8% людей с нормальным весом страдают проблемами с метаболизмом.

Это значит, что такие люди могут получить те же заболевания, что и люди с ожирением второй и даже третьей степени! Чтобы не допустить проблем с метаболизмом, не нужно сидеть на жестких диетах (особенно в молодом возрасте), проводить дни в сидячем положении и есть много неполезной еды.

 Также учеными выявлен так называемый «парадокс ожирения», который заключается в том, что люди с избытком веса умирают от заболеваний сердца реже, чем пациенты с нормальным или слишком маленьким весом.

Расчет для подростков и детей

В наши дни ожирением страдают не только взрослые, но и дети, и даже подростки. Если раньше родители не знали, чем накормить свое чадо, то теперь многие бегают к диетологам или продолжают закармливать ребенка.

Обратите внимание: Больше всего подвержены ожирению те дети, у которых и отец, и мать страдают этим недугом. Нельзя закрывать глаза на это, ведь организм ребенка только начал формироваться. Ему нельзя голодать, но и ожирение – серьезная проблема.

У ребенка с лишним весом (ожирением) наблюдается одышка, проблемы с сердцем, внутренними органами, засорение крови. Также идет сильная нагрузка на колени и суставы, что повышает риск травмы. Такие дети часто страдают заболеваньями сердца.

 ИМТ подростка и норма, в которую нужно уложиться, отличается от нормы взрослых людей. Внизу приведена таблица, по которой можно вычислить значение для своего ребенка и посмотреть, насколько он соответствует нормальному.

Возраст ребенка, лет Для девочек Для мальчиков
6-8 16 16
9-10 17 17
11 18 19
12 19 20
13-14 20 20
15-17 21 21

Снижение или повышение на два или более пункта может говорить об избыточно либо недостаточном весе. Как видно из таблицы, индекс массы тела для девочек почти всегда меньше, чем для мальчиков. Это связано с тем, что у мальчиков, как правило, больше мышц, которые, в свою очередь, добавляют веса.

Отзывы

Источник: https://alkopolitika.ru/dietolog/diety/indeks-massy-tela-imt

Ссылка на основную публикацию