Ароматические масла: нероятно приятно и полезно для фигуры!

У каждого из нас в доме найдется бутылочка растительного масла, может даже две: одна для того, чтобы жарить, вторая — чтобы заправлять свежие салаты.

Но знаем ли мы, какую ценность представляют для нашего организма натуральные растительные масла? И может быть стоит подумать о том, чтобы расширить свою домашнюю коллекцию?

Начнем с того, что многие растительные масла обладают своими неповторимыми полезными свойствами, о них мы с вами подробнее поговорим позднее. Есть у них и общие функции. Давайте рассмотрим их.

Польза растительных масел

Растительные масла состоят из триглицеридов жирных кислот. В их состав входят свободные жирные кислоты, витамины, воски, фосфолипиды и другие вещества.

Фуу, жир! – скажете вы, но в этот раз окажетесь неправы.

Правильные жиры, из которых как раз и состоят растительные масла, — это большой источник энергии и пищевых веществ для нашего организма, который обеспечивает большую часть наших энергетических запасов. Неплохо, да?

В отличие от животных жиров, в состав наших любимых масел входят ненасыщенные жирные кислоты. Они хорошо усваиваются организмом и не закупоривают сосуды (даже наоборот, растительные масла помогают поддержать здоровье нашего сердца и всех сосудиков).

Растительные масла помогают росту и размножению наших клеточек, а также формированию защитных свойств клеточным мембран. Это отличный борец против холестерина, а еще активный участник регуляции жирового обмена.

Растительные масла богаты большим количеством витаминов — A, E, D и другими, что помогает нормальному функционированию всего организма. Они обладают высокими антиоксидантными свойствами, помогая сохранять здоровье и молодость нашего тела, активизируют синтез белков, помогают регулировать уровень холестерина, а еще снижают последствия воздействия радиационного облучения.

Регулярное потребление натуральных растительных масел предупреждает многие сердечные заболевания, раковые опухоли, сахарный диабет, воспалительные процессы и другое. Хотя бы уже поэтому их стоит крепко полюбить.

Как правильно применять растительные масла

Следует помнить, что не все масла одинаково полезны для нашего здоровья.

Делая свой выбор, отдавайте предпочтение производителям:

  • Нерафинированных масел. Так как рафинированные масла содержат в себе значительно меньшее количество разных полезностей и вообще не очень здорово влияют на наше здоровье.
  • Органических масел. Так как количество витаминов и минералов в продукте определяется их уровнем в почве, в которой вырастили растение, и методами хозяйствования. Неправильный уход за растениями может привести к тому, что состав такого масла будет значительно хуже.
  • Масел холодного отжима. Именно такой метод отжима позволяет сохранить все полезные вещества и витамины живыми и невредимыми. Лучше, чтобы масла обрабатывались при температуре не выше 40-45 градусов.

Если еще одно условие, про которое мы бы хотели вам напомнить. Растительные масла лучше всего употреблять регулярно, а не от случая к случаю. Именно тогда они будут действительно помогать работе организма и защищать его. Особенно это касается тех, кто предпочитает вегетарианскую, веганскую и сыроедную диету.

Помните, что в день нам необходимо потреблять не менее 15-20 грамм любого вида сырого (то есть нерафинированного) растительного масла.

Конечно, лучше всего иметь в своем арсенале сразу несколько бутылочек с разными видами масел. Их комбинирование не только разнообразит ваш рацион и сделает его более богатым, но и максимально эффективно позаботится о вашем здоровье.

А теперь давайте поговорим о каждом виде масла подробнее и выберем своих любимчиков:

Кунжутное масло: полезные свойства и противопоказания

Итак, кунжутное масло известно своими полезными свойствами уже не одно тысячелетие. Некоторые напрасно считают, что кунжутное масло не такое полезное, как остальные растительные масла.

На самом деле кунжутное масло обладает высокими противобактериальными свойствами. К тому же это отличное противовоспалительное средство. Этого не достаточно? Кунжутное масло способствует очищению сосудов от холестериновых бляшек, тем самым предупреждая сердечно-сосудистые заболевания, и уменьшает уровень вредного холестерина.

Кунжутное масло — это прекрасный антиоксидант, а значит, оно помогает сохранить нашу красоту и молодость внутри и снаружи. Это настоящий сундучок здоровья, содержащий в себе различные витамины и полезные вещества.

Кунжутное масло помогает успокоить мигрень и вернуться в рабочее состояние. Оно в принципе рекомендовано тем, у кого работа связана с умственными нагрузками и, тем более, стрессом. Однако, хотим отметить, что кунжутное масло не рекомендуется применять, если у вас есть склонность к тромобообразованию или варикозная болезнь, так как оно улучшает свертываемость крови и увеличивает число тромбоцитов. Ароматические масла: нероятно приятно и полезно для фигуры! Кунжутное масло холодного отжима BUFO Organic

Как еще можно применять кунжутное масло? Как прекрасное косметическое средство! Оно отлично заживляет кожу, сохраняя ее упругой и эластичной.

Следует помнить, что этот тип масла относится к скоропортящимся. При неправильном хранении или нерегулярном использовании масло может испортиться и начать горчить, а также растерять большую часть полезных свойств. Храните его плотно закрытым в темном и прохладном месте.

Кунжутное масло в приготовлении

Кунжутное масло подходит для диетического и вегетарианского питания!

Оно идеально сочетается с овощами и крупами, а также будет выгодно оттенять свежие салаты, которым оно придаст приятный ореховый вкус. Оно используется в азиатской кухне и прекрасно подходит к морским блюдам, хорошо сочетается с медом и соевым соусом. 

Хотим отметить, что это масло не годится для жарки, его добавляют в холодные или заправляют уже приготовленные горячие блюда.

Кто из нас не любит оливковое масло? Как ароматно оно греется на сковороде, как элегантно создает дополнительные вкусовые нотки в салатах и овощах!

Для тех, кто ценит оливковое масло, важно помнить, что это масло максимально сохраняет свои полезные свойства только при холодном отжиме. Иначе вся польза, о которой так любят говорить диетологи, сводится почти на нет.

Дерево оливы почитается еще с давних времен. Сколько прекрасных традиций связано с ним, сколько стихов посвящено! Раньше это дерево считалось символом чистоты, а масло, сделанное из него, называлось жидким золотом.

Это невероятно полезный продукт для нашего здоровья. Оно благоприятным образом сказывается на сердечно-сосудистой системе и нормализует давление. А еще это прекрасный помощник для нормального пищеварения.

Оливковое масло также безопасно при нагревании — оно почти не образует канцерогенов. Именно поэтому зачастую для готовки это масло предпочитают всем остальным.

Рекомендуем использовать в приготовлении нерафинированное оливковое масло Extra-virgin холодного отжима — оно сохраняет в себе все полезные свойства, обладает низкой кислотностью и подходит для диетического питания.

В приготовлении оливковое масло находит очень широкое применение: его можно использовать и для жарки, и для запекания, и для заправки блюд. Маленькая хитрость: добавьте немного оливкового масла в свежесваренные спагетти — тогда они не слипнутся и масло придаст им приятный вкус.

Очевидна польза оливкового масла для поддержания нашей красоты. Это просто находка для сухой и уставшей кожи. Оно может похвастаться своими глубокими омолаживающими свойствами, а еще масло хорошо дезинфицирует кожу. Не зря его можно обнаружить во многих натуральных кремах и лосьонах!

Аргановое масло производится всего лишь в одной стране — в Марокко. Для того чтобы получить всего лишь литр этого масла, требуется полтора дня работы! Именно поэтому оно признанно одним из наиболее дорогих масел в мире.

Однако пользу арганового масла сложно переоценить. В нем содержатся полезные Омега-6,9, которые самым благоприятным образом воздействуют на наш организм. Они помогают работе сердечно-сосудистой, репродуктивной и нервной систем, а еще делают нашу кожу молодой и здоровой. Аргановое масло — это настоящий суперфуд! Оно очень богато полезными веществами и витаминами. Благодаря чему оно способствует формированию крепкого иммунитета, улучшает функцию кроветворения, укрепляет зрение и другое.  Ароматические масла: нероятно приятно и полезно для фигуры! Аргановое масло холодного отжима BUFO Organic

К тому же, это натуральный источник антиоксидантов. Но самое важное, в нем то, что оно содержит сквален — очень редкий компонент, который насыщает клетки кислородом и препятствует старению организма.

Кстати говоря, после 25 лет концентрация этого вещества в нашей коже постепенно снижается. Так что, если хотите сохранить молодость надолго, то аргановое масло должно стоять на вашей полочке на кухне.

Аргановое масло оставляет приятное ореховое послевкусие, немного острое. Оно подходит для заправки фруктовых и овощных салатов, его добавляют в хумус, марроканцы также используют его в приготовлении морских блюд. Но, конечно, стоит оно недешево, чтобы использовать его так же часто, как, например, оливковое.

Для здоровья употребляйте его по одной столовой ложке в день — это повысит ваш иммунитет и защитит кожу от негативного воздействия свободных радикалов, а также будет прекрасной профилактикой онкологических заболеваний.

О пользе льняного масла можно писать целые книги. Льняное масло особенно почиталось на Руси — за свои уникальные целебные и косметические свойства. Русские красавицы всегда знали толк в натуральной косметике!

Давайте разберемся. Польза этого масла в том числе заключается в большом содержании Омега-3 — его количество в нем даже выше, чем в рыбьем жире. Особенно полезно пить льняное масло женщинам, ждущим ребеночка — оно нормализует гормональный фон и способствует нормальному развитию малыша. Однако, консультация врача перед применением обязательна.

Также льняное масло обязательно в рационе спортсменов, поскольку оно ускоряет метаболизм, способствует сжиганию жира, повышает выносливость и выработку энергии. Кроме того, льняное масло помогает мышцам быстрее восстановиться после тренировки.

Помимо этого, льняное масло отличается содержанием большого количества витаминов — витамина A, E, F и других. Они помогают работе сердца, способствуют укреплению сосудов, помогают снизить уровень холестерина, а еще льняное масло — это отличный помощник для похудения. Важно помнить, что льняное масло следует хранить в холодильнике в непрозрачной упаковке и следить за сроком годности!

Кстати, считается, что льняное масло нейтрализует нитраты, поэтому всегда полезно добавить ложечку такого помощника в нарезку из покупных овощей.

В день рекомендовано принимать 1-2 столовые ложки льняного масло. Лучше всего это делать утром и вечером. Добавлять льняное масло лучше всего в салаты, а еще можно в выпечку — это придает ей приятный золотистый цвет. Для жарки такое масло не используйте, потеряет все свои полезные свойства.

Читайте также:  Базилик: полезные свойства, вред, особенности применения

Конопляное масло еще с давних времен особенно почитается за свои лечебные свойства, особенно в славянских традициях. Из конопляного семени пекли хлеб, а масло использовали для приготовления разных блюд.

Польза конопляного масла в несколько раз выше других растительных масел. Это уникальный источник правильно сбалансированных кислот Омега — 3 и 6, которые важны для нашего организма в любом возрасте. Это прекрасный источник антиоксидантов, которые помогают омолаживать тело внутри и снаружи, бороться со свободными радикалами и оставаться красивыми и здоровыми.  А еще оно обладает противовоспалительными, согревающими и болеутоляющими свойствами. Его используют при лечении бронхитов и для профилактики простудных заболеваний. Так что стоит запастись этим маслом перед наступлением холодов! Ароматические масла: нероятно приятно и полезно для фигуры! Ароматические масла: нероятно приятно и полезно для фигуры! Конопляное масло 100% ст.бут. Oljarna Fram

По своему составу конопляное масло схоже с другими, но его отличает приятный ярко выраженный вкус. На кухне его можно использовать для заправки салатов и вторых блюд.

Тыквенное масло по праву называется черным или зеленым золотом! А все из-за его богатого состава. Смотрите сами!

Масло тыквенных семечек — это прекрасный источник кислот Омега 3 и 6. Это настоящий кладезь полезных веществ и витаминов. Особенно важно употреблять его зимой, чтобы предупредить авитаминоз и «накормить» клеточки тела многими питательными веществами. 

Его отличительная особенность заключается в большом содержании цинка — его количество в масле выше, чем даже в морепродуктах. Поэтому тыквенное масло полезно для мужчин и, по секрету, повышает потенцию. Также это натуральный источник селена.

Тыквенное масло способствует нормальному обмену веществ и помогает очищать организм от накопившихся токсинов. Кстати, это отличное жиросжигающее средство, вот почему тыквенное масло очень полезно при различных диетах. Пить масло тыквенных семечек полезно во время простуды, из-за его противовоспалительных свойств, помогает защитить организм от бактерий и грибков и поднимает иммунитет. Ароматические масла: нероятно приятно и полезно для фигуры! Ароматические масла: нероятно приятно и полезно для фигуры! Тыквенное масло 100% ст.бут Oljarna Fram

Но не стоит готовить на тыквенном масле, лучше добавить его в салаты или даже сладкие десерты — яркий ореховый вкус станет украшением любого блюда.

Это необычное масло с ярким пряным ароматом и терпким вкусом популярно в азиатской кухне и широко применяется в аюрведе.

В масле черного тмина вы обнаружите больше 10 аминокислот и большое количество полезностей — цинк, селен, фосфор, витамины группы B, витамины С и A, Омега -3,6,9, и этот список можно продолжать еще очень долго! Вот почему оно обладает уникальными целительными свойствами. Масло черного тмина упоминается в Коране, как средство от всех недугов, кроме, разве что смерти.

Чем же полезно это масло? Например, оно благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Также масло помогает нормальной работе нервной системы и способствует хорошему пищеварению. Помимо всего прочего, это отличный источник жизненных сил, масло помогает оставаться бодрым и энергичным даже в самый тяжелый день. Масло черного тмина имеет уникальные заживляющие и бактерицидные свойства и станет настоящим помощником для проблемной кожи и при разных кожных заболеваниях. Ароматические масла: нероятно приятно и полезно для фигуры! Масло чёрного тмина холодного отжима BUFO Organic

Пить масло черного тмина нужно утром натощак, по 1 чайной ложке в день. Его можно употреблять для профилактики, повышения иммунитета, а также при таких болезнях, как астма, одышка, бронхит, камни в почках и желчном пузыре, гастрит, панкреатит, гипертония, вегето-сосудистая дистония, нарушения мозгового кровообращения. Действительно от всех недугов!

А в кулинарии это масло хорошо подойдет для холодных закусок, например, свежих салатов — яркий аромат и незабываемый вкус будут обеспечены!

Источник: https://4fresh.ru/blog/the-most-useful-oils-for-your-health

Эфирные масла от целлюлита. Полезные свойства и применение

Ароматические масла: нероятно приятно и полезно для фигуры! Ароматические масла: нероятно приятно и полезно для фигуры!

Борьба с целлюлитом станет эффективнее и приятнее, если к обычным мерам: спорту, кремам, диете, добавить спа процедуры с применением эфирных масел. Последние воздействуют не только на кожу, но и на сосуды, помогают нормализовать обмен веществ и водный баланс в тканях.

Какие эфирные масла и процедуры с их использованием могут помочь в борьбе с целлюлитом

  • Апельсиновое масло от целлюлита — считается самым эффективным эфиром №1 для избавления от «апельсиновой корки».
  • Лимона — помогает при варикозе, мышечной «крепатуре» после физических нагрузок, а так же ревматизме.
  • Грейпфрута — считается маслом №2 от целлюлита. Воздействие цитрусовых на кожу так как усиливает циркуляцию крови, тонизирует. Нарушение кровообращения и приводит к образованию целлюлита. Прекрасное средство помогающее восстанавливать кровообращение в тканях, помогает выводить токсины и ухаживать за собой эффективно.
  • Мандарина — прекрасное средство для укрепления и подтягивания вашей кожи на теле, а так же зарекомендовало себя как эффективное средство при растягивании кожи в период беременности и предотвращении стрий (растяжек).
  • Корицы — так же как и грейпфрутовое, помогает восстановить циркуляцию крови в тканях, повышает тонус. Может повышать давление — будьте осторожны!
  • Виноградных косточек — прекрасное средство для похудения. Одно из лучших! Очень помогает при растяжках, способствует похудению, питает кожу.

Самыми эффективными эфирными субстанциями считаются масла всех цитрусовых. Остальные — прекрасно ухаживают за кожей и дают замечательный эффект подтяжки.

Основные правила как правильно использовать эфирные масла

Ароматические масла: нероятно приятно и полезно для фигуры!

2. Протестируйте эфиры на аллергическую реакцию перед применением: нанесите небольшое количество приготовленного средства на внутреннюю сторону локтя и в течение суток следите, не появилось ли покраснение, сыпь или иная реакция.

3. Не следует применять средства, в состав которых входят эфиры, на поврежденной коже.

4. Вопреки всем советам в интернете, не используйте эфирные субстанции при принятии ванной в чистом виде. Много написано о том, что можно капнуть несколько капель под струю воды, когда набирается ванная. Но, из личного опыта могу сказать — не делайте этого.

Потому что это все же маслянистая субстанция, которая легче воды и подымается на ее поверхность, не растворяется в ней, и таким образом образовывая маслянистое пятно. Если вы попадете кожей на это пятно, то почувствуете зуд — это микро ожег. По этому, если хотите принимать ароматную ванную, используйте шипящие бомбочки для ванной, в которые уже добавлены эфиры.

Применение эфирных масел от целлюлита

Сражаясь за красоту, нужно все делать в комплексе. Обязательно необходимо пересмотреть питание и добавить физические нагрузки в свою жизнь, а так же различные полезные спа процедуры такие как массаж, пилинг и обертывания.

Спа процедуры можно делать в салоне, а так же дома. Рассмотрим подробнее данные приятные и полезные для здоровья процедуры.

Антицеллюлитный массаж

Эфиры, рекомендованные для борьбы с целлюлитом при массаже: масла цитрусовых, лаванды, нероли, бергамота, герани, гвоздики, ромашки, чабреца, розмарина, можжевельника, тысячелистника, укропа.

Наиболее безопасная концентрация эфирного масла – 2%, что составляет 10-12 капель на 30 мл базового масла. Если у вас присутствует повышенная чувствительность к эфирным маслам, снизьте концентрацию вдвое. В качестве основы чаще всего используется миндальное масло.

Масла можно использовать как сольно, так и в смесях. К примеру, популярна смесь масел гвоздики, лимона и апельсина. Используйте готовое средство для массажа проблемных участков. Можно делать массаж руками, использовать жесткую мочалку или специальный массажер.

Рецепт эффективного масла для массажа от целлюлита в домашних условиях

  •  4 столовые ложки базового масла — это обыкновенное пищевое масло пророщеной пшеницы, оливковое или даже подсолнечное.
  • По 2 кап. эф. масел розмарина, фенхеля и можжевельника.

Все смешать тщательно и можно использовать при массаже!

Антицеллюлитные обертывания

Медовые обертывания – одни из наиболее эффективных против целлюлита. Добавьте в небольшое количество меда любые из вышеперечисленных эфиров. Обладательницы сухой чувствительной кожи могут смягчить полученную смесь с помощью молока или растительного масла. Нанесите смесь на кожу и оберните сверху пищевой пленкой в несколько слоев.

Нередко для обертываний используют мед, разогретый до максимум 35-40 градусов – это способствует оттоку жидкости. Однако «горячие» обертывания имеют противопоказаний, к примеру, склонность к варикозу.

Время процедуры не должно превышать полутора часов с холодным медом и получаса – с горячим. Обертывания проводятся курсом до 15 процедур раз в 2-3 дня.

При аллергии на мед, рекомендуются обертывания с лечебными грязями и глиной. Такие обертывания не должны длиться более получаса. После процедуры кожу следует увлажнить.

Можно обертывания делать с глиной.

Антицеллюлитный пилинг

Антицеллюлитный скраб с эфирными маслами рекомендуется делать самостоятельно, поскольку масла могут вступить в химическую реакцию с ингредиентами готового магазинного средства.

Добавьте в базовое масло несколько капель эфиров и смешайте со стаканом морской соли. Соль в данном случае можно заменить кофейной гущей, которая также является хорошим антицеллюлитным средством. Полученной смесью натрите тело массирующими движениями.

Отзывы

Отзыв Нины о том, как она борется с этим неприятными неровностями на коже с использованием эфиров:

П.с.: Применение эфиров не дает гарантий похудеть, но значительно улучшает состояние кожи, питая ее и насыщая полезными веществами. 

Оставляйте свои отзывы в х о применении эфиров, избавления от целлюлита, делитесь своим опытом!

Будьте красивы всегда!

Источник: http://zhivotikok.com/krasota/efirnye-masla-ot-cellyulita-poleznye-svojstva-i-primenenie.html

Эфирные масла для здоровья и красоты

Ароматические масла: нероятно приятно и полезно для фигуры!Эфирные масла для коррекции фигуры

Многие женщины ошибочно полагают, что ожирение и целлюлит – одно и то же. Однако это совсем не так. Особенность целлюлита состоит в том, что он может появиться независимо от вашего возраста и комплекции и, как и всякое заболевание, требует не одного вида лечения, а целого комплекса мер. Именно такой комплексный подход к борьбе с целлюлитом могут обеспечить эфирные масла.

Для лечения целлюлита применяются эфирные масла, улучшающие микроциркуляцию крови и лимфы, повышающие упругость кожи, способные разрушать жировые клетки и выводить из проблемных зон воду.
Такими свойствами обладают эфирные масла кипариса, аниса, цитрусовых (апельсин, мандарин, лимон, грейпфрут), лаванды.

Масло кедра помогает вывести лишнюю жидкость, а масло сандалового дерева улучшает ток лимфы. Герань и шалфей активизируют высвобождение жира, а розмарин уравновешивает гормональный фон, расстройство которого часто является причиной целлюлита. Улучшают упругость кожи масла ветивера, иланг-иланга, жасмина.

Читайте также:  Что пить, чтобы похудеть? учимся делать летние напитки для похудения своими руками, не выходя из дома.

Несколько действенных рецептов использования эфирных масел против целлюлита

Ванны с эфирными маслами против целлюлита – одно из самых приятных и действенных средств.

Пока вы расслабляетесь в теплой воде, вдыхая божественные ароматы, активные вещества эфирных масел усиленно борются за вашу стройность.

Для этой процедуры нужно наполнить ванну теплой водой (не выше 38 градусов), добавить масло или их смесь, погрузиться в воду и приготовиться получать удовольствие. После такой ванны лучше отдохнуть 20-30 минут, укрывшись одеялом.

Итак, варианты смесей для ванн:

1. Капните в ванну по две капли эфирных масел фенхеля, кипариса и розмарина.
2. Добавьте в воду 2 капли масла лимона, 2 капли герани и 2 капли розмарина.
3. К оливковому маслу , взятому в качестве основы, добавьте 5-8 капель масла апельсина.

Хорошее действие на проблемные зоны оказывают обертывания с эфирными маслами.

1. Возьмите 20 мл масла-основы и добавьте к нему по три капли масел можжевельника, лимона и лаванды. Все хорошо перемешайте и нанесите на тело. Обернитесь пленкой, а сверху накройтесь одеялом или тепло оденьтесь. Длительность процедуры – 1 час, поле чего смесь нужно смыть, а тело смазать питательным кремом.
2. Разведите натуральный яблочный уксус кипяченой водой в равных пропорциях. Добавьте к раствору по 3 кали мяты, лимон и розмарина.
3. Разведите белую глину водой до кашицеобразного состояния и добавьте по 3 капли масел корицы и апельсина. Такие обертывания делают через день, курсом 10 процедур.
4. Размешайте черную глину (можно взять и любую другую) с водой до нужной консистенции и добавьте в смесь пару столовых ложек хорошо измельченных водорослей. Перемешайте и капните 5 капель масла апельсина или лимона. Длительность процедуры 40 минут.
5. Две столовые ложки фукуса хорошо измельчите в кофемолке и залейте горячей водой для набухания. Через 20 минут, когда смесь достаточно остынет, добавьте в нее один яичный желток, 20 капель камфарного и 10 капель лимонного масел.
6. Для приготовления смеси для обертывания смешайте чайную ложку оливкового масла, 10 капель эфирного масла мандарина, три столовых ложки натурального меда и 10 столовых ложек какао-порошка. Длительность обертывания один час.

Еще один способ применения эфирных масел против целлюлита – массаж. Можно массировать проблемные участки, применяя одно масло или смесь, можно добавить к ним и мед.

Смеси для массажа:
1. Смешать 3 капли масла корицы, 5 капель муската, 8 капель герани и по 10 капель бергамота и грейпфрута. Смесь хорошо втереть в кожу, затем энергично растирать помощью специального массажера или массажной рукавицы. Для лучшего эффекта делать процедуру 2 раза в день.
2. Смешать 2 капли масла апельсина, 3 капли можжевельника, 3 капли лимона и 2 капли лаванды. Добавить натуральный мед. Смесь нанести на проблемные участки и массировать с помощью энергичных похлопываний, до образования белой пенистой массы (примерно 5-7 минут), затем смесь смыть, кожу смазать кремом для тела.
3. По 5 капель эфирных масел апельсина и лимона смешать с медом. Массировать как в предыдущем рецепте.

При смешивании эфирных масел следует учитывать несколько правил. Во-первых, для эфирных масел лучше всего подходит стеклянная посуда. Во-вторых, при смешивании в стеклянную емкость сначала капают масло, объем которого по рецепту меньше.

Затем добавляют другие масла по возрастанию объема и в конце доливают масло-основу. В-третьих, смеси с ароматическими маслами не следует заготавливать для нескольких применений, они не хранятся долго.

Поэтому, для чего бы вы не готовили смесь – используйте ее полностью, не оставляйте на следующий раз.

И конечно, прежде чем начать применять эфирные масла протии целлюлита

Источник: http://www.beauty-aroma.ru/aromacosmetics/care-of-a-body-aromacosmetics/efirnye-masla-dlya-korrekcii-figury.html

Эфирные масла (аромамасла) для похудения. каким образом и какие масла помогают похудеть: действие, свойства и использование. ванны с аромамаслами

Ароматические масла, в античности называемые благовониями, используются людьми достаточно давно, и в различных целях.

Ароматические масла: нероятно приятно и полезно для фигуры!

Древние красивые женщины применяли аромамасла как средство искушения, служители культа – во время храмовых и церковных обрядов, врачеватели и народные целители – в оздоровительных целях.

Развлекательные и светские мероприятия тоже не обходились без применения летучих ароматов, влекущих не только женщин, но и крепких мужчин – ведь к ароматическим маслам чувствителен практически любой человек. И разумеется, ароматерапия, или искусство выздоровления при помощи эфирных масел, возникла ещё тысячелетия назад.

Ароматические (эфирные) масла для похудания

Сегодня ароматические масла опять начали применять очень широко: необходимо заявить, что это новое, теперешнее воплощение стародавнего искусства, и особенно распространенными становятся аромамасла для похудания. В этом нет ничего удивительного, что это их свойство особенно волнует представительниц прекрасного пола – ведь мы разными способами устремляемся подольше сохранить стройность и лёгкость фигуры.

Некоторым людям может показаться, что данный способ сбросить вес, говоря мягко, непривычен, однако необычное далеко не всегда может быть хуже, чем давно знаменитое.

Если вы даже не доверяете эфирным маслам, то пробуйте применять их как добавление к остальным способам: диетам, физическим упражнениям, бадам для похудания.

Ароматические масла в действительности помогают уменьшить лишний вес, причём это не только прекрасно, но ещё и приятно. Если применять их для этого систематически, то результаты будут просто идеальными.

Как аромамасла помогают сбросить вес? Их применяют, втирая в кожу во время массажа, добавляют в ванную, выполняют с ними ингаляции, и даже принимают в середину.

Воздействие эфирных масел. Свойства аромамасел

Воздействие эфирных масел на наш организм довольно разнообразно. В первую очередь, они помогают уменьшению последствий стресса.

Известно, что большинство женщин стремятся убрать стресс, поедая различные «вкусности», которые не очень полезные для фигуры.

Подобные масла, как розовое, лавандовое, жасминовое, масло апельсина, иланг-иланга и бергамота помогают убрать напряжение и расслабляют нервную систему.

Следующий нюанс действия аромамасел – нормализация процессов обмена в организме. А если вещественный обмен нормализуется, то излишний аппетит пропадает, мы перестаём набирать вес, а после потихоньку худеем.

Для этого прекрасно применять масло грейпфрута, лимона, имбиря, можжевельника, розмарина, кардамона, кипариса, сладкого укропа и герани.

Данные масла на эфирной основе помогают уменьшению веса ещё и вследствие того, что избавляют организм от ненужной жидкости.

Ещё одно главное свойство аромамасел: они не просто помогают уменьшить вес, но и выполняют это хорошо. К большому сожалению, иногда так происходит, что после спасения от излишних килограммов наша кожа обвисает, и возникают растяжки. Также от целлюлита избавиться сложно, даже в том случае, если вес тела сократился.

Ароматические масла придают нашей коже тонус, помогают избежать малоприятных последствий, вызванных похудением, и прекрасно борются с целлюлитом. Очень подходящими для кожи считаются масла апельсина, аниса, грейпфрута, иланг-иланга, жасмина, лимона, кипариса, пачули и мандарина.

Как сбросить вес при помощи арома-масел:
применение эфирных масел

Каким же собственно образом необходимо применять эти масла для того, чтобы сбросить вес? В первую очередь необходимо понять, какая причина в вашем организме вызывает лишний вес.

Очень иногда это может быть ошибочный вещественный обмен, несоблюдение оттока жидкости, и благодаря этому лучше в первую очередь пробовать аромамасла, помогающие нормализации вещественного обмена и обладающие мочегонным воздействием.

Таким воздействием владеет масло можжевельника. Его можно применить несколькими способами. Накапав пару капель на кусочек хлеба или сахара, его можно принимать в середину, помогая организму вывести дополнительную жидкость и очиститься от скопившихся токсинов, благодаря чему и происходит снижение веса.

В смеси с кипарисовым маслом его лучше всего применять для массажа и принятия аромаванн. Смесь для массажа готовится так: 13 капель масла кипариса, 12 – можжевельника, и жожоба – 50 мл.

Втирая данную смесь в кожу, необходимо сразу выполнять массаж – так можно достичь благоприятного эффекта. Чтобы принимать ванну необходимо намного меньше: 4-6 капель подобного состава.

Чтобы увеличить эффект очистки, необходимо прибавить в ванную 2-3 горсти морской соли, так как она помогает удалению излишков воды из организма.

Масло апельсина сладкого тоже прекрасно содействует уменьшению веса, улучшая работу кишечника и выводя токсины. Это масло также применяется для массажа и добавки в ванную. Для массажа берут 6-10 капель на 10 г массажного крема или масла, а на ванную – 3-5 капель.

Ванны с (эфирными) аромамаслами

Ванны с аромамаслами вообще считаются наиболее эффективным и приятным способом применения ароматерапии. Подобранное для ванной масло предлагается перемешивать с эмульгатором, в виде которого применяется как такая себе пенка для ванн, так и бабушкины средства: молоко, отруби, сливки, мёд.

Масла нужно брать чуть-чуть, 5-6 капель, а эмульгатора – ориентировочно 60 г. Это выполняется для того, чтобы масло могло влиять на всю кожная поверхность, одинаково распределяясь в воде.

Если просто добавить масло в воду, то его площадь соприкасания станет меньше; также можно получить раздражение, если капли масла попадут на покров кожи, не перемешавшись с водой.

Наиболее эфективные для похудания масла на эфирной основе

Наиболее эфективным для похудания считаются следующие масла: можжевельника, бергамота, лимона, грейпфрута, лемонграсса, лаванды, розмарина, пачули, мандарина и герани. Разумеется, лучше подбирать то масло, которое нравится собственно вам. Можно составлять смеси: к примеру, розмарин с бергамотом и лавандой, или можжевельник, лаванда, грейпфрут и лимон.

Ванную с эфирными маслами лучше принимать по утру, по 15-20 минут, на протяжении 6-8 недель.

Необходимо также не забывать, что это крепкое средство, и его можно применить только в совсем маленьких количествах, иначе можно получить кожное раздражение.

После ванны нанесите крем для тела, или антицеллюлитный гель, добавив в него пару капель того же самого масла, которое вы добавляли в ванную.

Освобождение от растяжек при помощи эфирных (арома) масел

Что же касается спасения от растяжек при помощи масла, то наиболее эффективным для этого считается масло грейпфрута: если втирать его в кожу систематически, то растяжки станут намного мало заметными, и могут даже совсем исчезнуть, если они не очень застарели.

Сбросить вес можно, не только нанося масла на покров кожи, или добавляя в ванную, но и просто вдыхая их, так как они помогут уменьшить аппетит. Нужно зажимать одну ноздрю, а иной выполнять крепкий вдох.

Читайте также:  Похудение с помощью воды, сколько выпивать воды в день, чтобы похудеть, отзывы

Тем более это помогает представительницам прекрасного пола, аппетит которых имеет чисто психологические причины: другими словами, увидев прекрасное пирожное или булочку, они здесь же чувствуют себя проголодавшимися, и не могут устоять от искушения.

Как только вы захотите скушать что-то, что вам совсем не надо, начните вдыхать эфирное масло. Этот же метод помогает тем, кто плохо себя контролирует за богато накрытым столом, к примеру, в гостях: перед принятием еды сделайте по 3-4 вдоха каждой ноздрёй, и переедание вам не угрожает. В подобных вариантах помогают мята, зелёное яблоко, ваниль и корица.

Ароматерапия имеет и противопоказания, о которых тоже необходимо знать: беременность, персональная непереносимость, а еще применение на солнечных лучах – к примеру, масла апельсина.

Использование эфирных масел для похудания не просит больших временных и финансовых расходов, а результаты даёт просто поразительные. Приобретая ароматические масла, контролируйте их натуральность, и ваши ожидания не будут одурачены.

Создатель: гатаулина галина
заметка защищена законом об авторских и соседних правах. При эксплуатации и перепечатке материала энергичная ссылка на сайт для женщин inmoment.Ru обязательна!

  • Что такое spa (спа). Spa (спа) действия. Spa (спа) в салоне
  • Spa (спа) дома. Spa (спа) уход за телом
  • Талассотерапия (талассо). Излечение водорослями моря, солью, грязью
  • Морская соль, водоросли, грязь. Талассотерапия (талассо) дома
  • Гидротерапия. Холодные, горячие ванны. Лед и красота
  • Ароматерапия. Аромакосметика

источник: http://inmoment.Ru/beauty/beautiful-body/essential-oils-for-slimming.Html

labelаромамасла похудения, Ароматические масла, помогают похудеть, эфирных масел

Источник: https://znatprovse.ru/polezno-znat/jefirnye-masla-aromamasla-dlja-pohudenija-kakim.html

Эфирные масла для похудения

Эфирные масла потому и зовутся ароматическими, что ублажают обоняние своим чудесным ароматом. Кроме того, эти волшебные вещества могут делать настоящие чудеса с нашей кожей, которая приобретает невероятную гладкость и шелковистость. Кроме того, они способствуют снижению веса. Это приятное дополнение можно добавить к физическим упражнениям и диетам. Для начала следует помнить, что на некоторые виды эфирных масел может проявиться аллергия. В этом случае лучше отказаться от них. Не следует применять масла людям с заболеваниями почек, печени, так как это нагрузка на данные органы. Холецистит, энтероколит, индивидуальная непереносимость, кишечные инфекции – во всех этих случаях использовать масла не рекомендуется. Всем остальным ничего не мешает испробовать на себе такое приятное и достаточно эффективное средство. Метод ароматерапии для похудения применяется давно. Лишний вес свидетельствует о неправильном метаболизме (обмене веществ), который в свою очередь провоцирует различные физические недомогания. Часто люди «заедают» стрессы, что тоже приводит к ожирению. Задача эфирных масел для похудения в приведении в норму обмена веществ, они оказывают на организм мочегонное действие. Например, капелька можжевелового масла на кусочке хлеба. Это позволит избавить организм от лишней жидкости и очистить его от токсинов.

Часто можжевеловое и кипарисовое масла используют вместе с маслом жожоба для массажа (12 к. можжевельника, 13 к. кипариса, 50 мл жожоба).

5-6 капель масла, добавленного в ванну, создадут ароматерапевтический эффект. Добавленная туда же соль вытянет излишки воды из организма.

Отлично борется с лишними килограммами апельсиновое эфирное масло. Оно способствует выводу из организма вредных веществ, улучшает работу ЖКТ и приводит в норму углеводный и жировой обмен. Апельсиновое масло также полезно втирать во время массажа в кожу или добавлять в ванну. Для приготовления массажной смеси 6-10 к. масла смешивается с массажным кремом (120 г), а для ароматической ванны будет достаточно 3-5 капель. Все указанные масла делают кожу женщин эластичной, помогают избавиться от растяжек и целлюлита, а также складок, образовавшихся после похудения. С их помощью похудение проходит приятно, качественно, сохраняется тонус кожи.

Ароматерапия для похудения включает вдыхание масел: вдох делается каждой ноздрей по очереди. Что дает такой способ лечения? Во-первых, во время стресса, когда человек стремится «заедать» проблему, вдыхание эфирных ароматов избавляет от чувства голода. Достаточно 3-4 вдохов аромата мяты, корицы или ванили, чтобы желание что-нибудь съесть не появлялось в течение часа-двух.

При помощи ванны с маслом кардамона можно не только сбросить вес, но и вернуть коже тонус. Для такой ванны следует взять молоко или кефир, добавить восемь капель масла и влить полученную смесь в воду, подогретую до 38 градусов.

Для снижения аппетита рекомендуется принимать ванну с маслом бергамота. Еще лучше использовать смесь масла бергамота с маслом герани или лаванды — аромат будет просто чудесный. В воду для ванны нужно добавить по 3 к. каждого масла и полежать в ней ровно 15 минут.

Для того чтобы не только похудеть, но и избавиться от малопривлекательных растяжек, следует применять масло грейпфрута. Если его регулярно втирать в кожу, то вес будет очень быстро уходить, а растяжки станут не такими заметными и со временем совсем исчезнут.

Использование масел помогает не только снизить вес, но и намного улучшить состояние кожи, очистить организм от токсинов. Существует масса рецептов для похудения с использованием ароматических масел. Чтобы этот приятный способ дал наилучший результат, надо четко знать, как применять эфирные масла, какое влияние то или другое масло оказывает на организм.

  • Узнайте еще больше об ароматических маслах из статьи «Эфирные масла — свойства, воздействие на организм, применение».
  • Если Вы занимаетесь йогой или другой духовной практикой, то вам будет также полезно узнать о воздействии эфирных масел, благовоний на чакры.

Источник: https://premalife.ru/blog/aromaticheskie-masla-dlja-pohudenija

19 неочевидных идей применения эфирных масел, о которых вам, скорее всего, не рассказывали

  • Русский богатырь Иван Поддубный добился больших успехов в спорте, но рассказ о его нелегкой судьбе вызывает слезы
  • Женщины в твиттере делятся правдой, которую мужчины о них не знают
  • 17 случаев, когда звезды оделись одинаково. И мы не можем понять, кому больше идет
  • Как Есенин женился на Айседоре Дункан всем сплетням назло, а развелся назло самой танцовщице
  • 15 кинодеталей, в создание которых актеры и режиссеры вложили душу (А мы их даже не заметили)
  • 17 питомцев, которые готовы побороться за звание самого хорошего мальчика месяца
  • 20+ людей, которые развелись в течение года после свадьбы — и у них были на то причины
  • 20+ человек, для которых тату — это целая история жизни
  • 10 научных фактов о детях, которые доказывают: все они немного «люди Икс»
  • 15 простых приемов, которые позволяют легко завоевывать любовь окружающих
  • 17 раз, когда детям хватило нескольких слов, чтобы положить взрослых на обе лопатки
  • Пилот ответил на 19 вопросов, которыми каждый из нас наверняка задавался во время полета
  • Вы помните хотя бы одну известную художницу? Мы собрали целых 10, которых стоит знать образованному человеку
  • Жизнь великой Надежды Румянцевой, которая бросила кино на пике славы ради карьеры мужа
  • 16 новых фото звезд и их детей в одном возрасте (На некоторые снимки захочется взглянуть дважды)
  • 20+ бунтарок, которые бросили вызов обществу и изменили историю

Источник: https://www.adme.ru/svoboda-avtorskie-kolonki/19-neochevidnyh-idej-primeneniya-efirnyh-masel-o-kotoryh-vam-skoree-vsego-ne-rasskazyvali-1632315/

Эфирные масла — приятно и полезно!

Методы использования эфирных масел очень просты, доступны и приятны, их можно применять для любой возрастной категории, от рождения до глубокой старости. Можно использовать масла по одному или в сочетаниях. Их разводят и наносят на кожу, добавляют в массажные масла, в ванны, в крема, используют в ингаляторах и аромалампах, распыляют в воздухе или даже просто нюхают из флакона.

Когда эфирное масло применяется впервые, нужно проверить, нет ли аллергии к этому аромату. Нельзя наносить неразбавленное ароматическое масло на кожу или слизистые оболочки.

Эфирные масла — очень концентрированные вещества, состоящие из фенолов, спиртов, кетонов, альдегидов, эфиров, поэтому их использование требует разбавления (базовым маслом, кремом, медом).

Слизистые оболочки и глаза не выносят прямого контакта с концентрированными маслами, возможны раздражения и ожоги.

Не нужно увеличивать рекомендуемую дозировку аромамасел, начинайте с самых минимальных разведений, возможно, они будут достаточными. Первые пару раз не принимайте ванну с маслами более пяти минут и не используйте аромалампу дольше 20 минут. Когда первые процедуры пройдут успешно, можно постепенно увеличивать время.

Распыление аромата в воздухе можно проводить в любое время по необходимости и желанию. Но не рекомендуется использовать тонизирующие масла в вечернее время, и, наоборот, с утра не следует вдыхать релаксирующие запахи.

При беременности применение аромамасел возможно после консультации с врачом.

Принимая эфирные масла внутрь, в виде ванн или массажа, следует пить достаточное количество воды, не менее двух литров в день.

Масло апельсина обладает антицеллюлитным действием, выводит токсины и способствует снижению веса. Кроме этого, оно придает коже упругость, способствует уменьшению морщин. Повышает иммунитет, тонизирует нервную систему и снимает депрессию.

Масло бергамота имеет антисептическое, обезболивающее и успокаивающее действие. Оно регулирует функцию сальных желез, помогает при угревой сыпи, тонизирует и освежает кожу.

Масло гвоздики применяется при переутомлении, головокружении, при зубной боли, при артрите и мышечных болях, оно стимулирует работу нервной и эндокринной систем.

Масло герани способствует устранению сыпи, воспалений, ускоряет регенерацию кожи после ожогов. Регулирует гормональный обмен, повышает умственную и физическую активность. Запах герани отпугивает насекомых.

Масло грейпфрута эффективно при целлюлите. Также оно повышает умственную активность и улучшает настроение.

Масло иланг-иланга применяют при лечении угревой сыпи, при экземах и дерматозах. Оно препятствует преждевременному старению кожи, возвращает ей упругость, восстанавливает ломкие и истонченные волосы. Стимулирует творческий потенциал, является прекрасным афродизиаком.

Масло пихтовое — идеальное косметическое средство, оно помогает избавиться от дряблости кожи. Это масло создает запах свежего леса, применяется для дезодорации и обеззараживания воздуха. Оно благотворно влияет на нервную систему, улучшает сон, снимает усталость.

Масло лаванды благоприятно влияет на кожу, снимает покраснения и шелушения. Эффективно при депрессии, бессоннице и раздражении.

Масло лимона эффективно отбеливает и смягчает кожу. Оно ускоряет заживление трещин, уничтожает перхоть, укрепляет ногти. Является натуральным дезодорантом.

Источник: http://www.justlady.ru/articles-135301-efirnye-masla-priyatno-i-polezno

Ссылка на основную публикацию