Толокно: полезные свойства и применение в косметологии

Среди пестрого многообразия рецептов домашней косметологии, бесчисленного множества новинок современной фарминдустрии и распиаренных «звездами» процедур «вечной молодости» самыми надежными и безопасными по-прежнему остаются проверенные веками народные средства, способные сохранить естественную женскую красоту без вреда для здоровья.

Конечно, посещение дорогих бьюти-салонов обеспечивает гораздо более быстрый эффект, и похвастаться шелковой кожей без изъянов можно сразу же после трудов косметолога, вот только возможных последствий такого «омоложения» набирается порядочный список, да и результат будет временным – очень скоро придется вновь и вновь раскошеливаться в битве за красоту.

Сегодня же мы хотим познакомить вас с одной из старинных методик ухода за кожей лица, известной на Руси задолго до создания косметической пудры и ароматических притирок в Париже. Не зря именно славянские девушки славились по всему миру своей естественной красотой, свежестью и аккуратностью, и большинство европейских монархов подбирали себе жену из числа русских княгинь.

Кстати, о восточных секретах красоты вы можете узнать из статьи Лучшие рецепты масок из хны для идеальной кожи лица

Итак, встречайте славянский секрет нежной и бархатной кожи лица – домашние маски из толокна.

Овсяное толокно — что это такое, и как его делают?

Толокно – необычайно ценный продукт, получаемый из слегка пророщенных зерен овса. В древности процесс его приготовления был весьма трудоемким и занимал не один день: вначале мешок овса сутки вымачивали в естественном водоеме, затем набухшее зерно долго томили в русской печи – до получения приятного солодового аромата, после чего продукт сушили до тех пор, пока зернышки не зарумянятся.

На завершающем этапе подготовленный овес мололи на мельнице (либо толкли в деревянных ступах, многократно просеивая через сито) – пока золотистые зерна не превратятся в ароматную пушистую муку – овсяное толокно.

Толокно: полезные свойства и применение в косметологии

В промышленных масштабах используется та же технология: вымачивание – пропарка – сушка – перемалывание овса, хотя, конечно, при автоматизации процесса теряется большая часть полезных свойств пророщенного зерна.

Для приготовления толокна в домашних условиях можно воспользоваться тем же старинным рецептом:

  • Замочить зерно на сутки в чистой воде (которую необходимо менять каждые 5-6 часов);
  • Хорошо пропарить набухший овес;
  • Высушить зерна в духовке до золотистого цвета (при t~100 град);
  • Тщательно размолоть в блендере или «классической» ступе.

Чем полезно овсяное толокно?

Сам по себе овес является одним из наиболее ценных злаков, а при прорастании зерен его целительная сила возрастает в несколько раз.

Так, в составе толокна содержатся бесценные для кожи лица:

  • Белки, жиры и антиоксиданты;
  • Витамины красоты группы B, E и PP;
  • Полисахариды, препятствующие увяданию кожи;
  • Важнейшие аминокислоты цистеин и аланин;
  • Фосфолипид лецитин;
  • Калий, кальций, фосфор, магний, натрий, железо, марганец и другие микро и макроэлементы.

При этом продукт абсолютно безвреден, не вызывает аллергии и стоит буквально копейки.

Толокно: полезные свойства и применение в косметологии

Домашние косметические составы с добавлением толокна:

  1. Являются сильным натуральным антиоксидантом, способствуют глубокому очищению кожных покровов от токсинов и шлаков;
  2. Смягчают кожу и восстановляют нормальный водный баланс;
  3. Улучшают цвет лица, отбеливают пигментные пятна, веснушки и следы от прыщей;
  4. Разглаживают мимические морщины, подтягивают контур лица;
  5. Нормализуют работу сальных желез, помогают избавиться от жирного блеска и черных точек;
  6. Тормозят процессы старения, обладают выраженным омолаживающим эффектом.

Таким образом, в косметологии толокно является настоящей «палочкой-выручалочкой» — в зависимости от комбинации компонентов с его помощью можно создать целебное средство для всех типов кожи.

Маски для лица из толокна: ТОП-20 лучших рецептов

Для начала предлагаем вам несколько «вкусных» рецептов, которые подходят для всех типов кожи.

Арбузный микс: глубокое увлажнение и питание кожи

Вам потребуется:

  • Пюре из мякоти арбуза – 100г.;
  • Домашние сливки – 1 ч.л.;
  • Натуральное толокно – 1 ст.л.;
  • Цветочный мед – 1 ч.л.

Для приготовления маски все ингредиенты тщательно размешайте в деревянной или керамической емкости, после чего нанесите витаминный состав на подготовленную кожу лица.

Время экспозиции – 15-20 минут, умываться рекомендуется прохладной водой.

Виноградное волшебство в домашних условиях

Необходимые ингредиенты:

  • Несколько ягод спелого винограда;
  • Чайная ложка толокна.

Виноград помойте, очистите от кожицы и удалите все косточки, после чего разомните ягодки вилкой, добавьте толокно и тщательно размешайте.

Время процедуры – 15-20 минут, после чего умываемся теплой водой.

Витаминная «бомба» из толокна с апельсином

Для столь питательной маски потребуется:

  • 1 ст.л. толокна;
  • 2-3 ст.л. свежевыжатого апельсинового сока.

Смесь наносят на подготовленную кожу лица на 15-20 минут. Умываемся чистой прохладной водой.

Маска для лица с медом, яйцом и толокном: пошаговый фоторецепт и отзывы наших читателей

Для данной маски нам понадобится:
Толокно: полезные свойства и применение в косметологии

  1. Мёд — 15 гр. ( лучше взять густой)
  2. Куриное яйцо
  3. Толокно — 15 гр. ( Толокно — это мука из поджаренного (предварительно заваренного) очищенного овса.

Толокно: полезные свойства и применение в косметологии

Приготовление маски:

Толокно: полезные свойства и применение в косметологии

Берем яйцо  и отделяем желток от белка, белок взбиваем.

Толокно: полезные свойства и применение в косметологии Толокно: полезные свойства и применение в косметологии
Толокно: полезные свойства и применение в косметологии

  • Готовую смесь наносим на очищенное лицо на 25-30 минут, затем смываем теплой водой и для усиления эффекта увлажняем лицо после маски питательным кремом.
  • Маска хорошо увлажняет кожу, питает её, убирает мелкие неглубокие морщинки.
  • Алина, 32 года

Маски с толокном для жирной кожи

Для устранения жирного блеска и нормализации выработки кожного сала целесообразно использовать отвары трав, содержащих вяжущие вещества: кору дуба, зверобой, ромашку, череду, чистотел или календулу.

Толокно+ромашка для жирной кожи лица

Вам потребуется:

  • Цветы ромашки – 10гр.;
  • Толокно – 5 гр.;
  • Фильтрованная или родниковая вода – 200 мл.

Залить кипятком толокно и ромашку и настоять 10-15 минут, после чего процедить и полученную теплую кашицу наложить на очищенную кожу лица.

Толокно: полезные свойства и применение в косметологии

Маску накрыть сверху полиетиленовой пленкой (не забудьте заранее проделать в ней отверстия для носа и глаз) и махровым полотенцем.

Время экспозиции – 20 минут, умываться желательно прохладной водой.

Маска из ромашки и толокна с медом от жирного блеска и расширенных пор

Такая маска отлично чистит кожу, сужает поры и улучшает кровообращение. Для ее приготовления потребуется по 5 грамм:

  • Цветков ромашки;
  • Цветков бузины;
  • Липового цвета;
  • Натурального цветочного меда;
  • Толокна.

Смесь трав залить полным стаканом кипятка и 10 минут протомить на медленном огне, после чего охладить до комнатной температуры и процедить. К теплой травяной кашице добавляем толокно и мед, тщательно перемешиваем и наносим на подготовленную кожу лица.

Время процедуры – 20 минут, после чего умываемся сперва теплой, а затем прохладной водой.

Лечебные маски от прыщей и высыпания на коже

Такой состав эффективно сужает поры и оказывает на жирную кожу укрепляющее воздействие:

  • Кислое молоко – 2 ст.л.;
  • Лимонный сок – 3-4 копли.
  • Толокно – 1 ст.л.;
  • Льняное масло – 0,5 ч.л.;

Время лечения маской – 15-20 минут, после чего смесь удаляют тампоном, смоченным в подкисленной прохладной воде.

Маска для жирной кожи из каолина и толокна

Белая глина буквально творит чудеса при любых высыпаниях кожи, а в сочетании с толокном оказывает освежающее и смягчающее воздействие:

  • Толокно – 1 ч.л.;
  • Магнезия – 1 ч.л.;
  • Бура – 1 ч.л.

Смесь разбавляют небольшим количеством чистой воды, и полученную кашицу наносят на чистую кожу лица на 15-20 минут. Остатки маски следует удалить сухим ватным тампоном.

Лечебная маска от прыщей и воспалений на коже

  • Пивные дрожжи – 1 ч.л.;
  • Настой перечной мяты – 1 ст.л.;
  • Натуральные сливки – 1 ст.л.;
  • Толокно – 1 ч.л.

Для приготовления настоя заливаем кипятком столовую ложку листьев мяты и настаиваем 20 минут.

Далее готовим целебную смесь с толокном и наносим на лицо на четверть чсаса, после чего умываемся тепло водой.

Отбеливающие маски с толокном от веснушек и пигментации

Для улучшения цвета лица и мягкого отбеливания кожи маски из толокна можно обогатить соком лимона или грейпфрута, кислой капусты, кашицей из кислой смородины, земляники или клубники.

Косметическая маска для отбеливания кожи

Для осветления кожи в домашних условиях вам потребуется:

  • Свежевыжатый томатный сок – 20 мл.;
  • Молотое толокно – 10 гр.

Смешиваем состав до однородной массы и наносим на чистую кожу на 15-20 минут.

Умываемся чистой прохладной водой.

Хрен и кефир для борьбы с пигментными пятнами

Для отбеливания кожи также рекомендуется использовать маску из:

  • 1 ст. л. натертого на мелкой терке хрена;
  • 2 ст.л. кислого кефира;
  • 1 ст.л. толокна.

Целебный состав наносим на проблемную кожу на 15-20 минут, потом умываемся теплой водой.

Маска из кислой капусты и толокна

Это адаптированный рецепт знаменитой французской маски:

  • 20 мл. сока кислой капусты;
  • 10 гр. молотого толокна.

Толокно: полезные свойства и применение в косметологии

Смешиваем целебный состав до однородной кашицы и наносим на очищенное лицо на 15-20 минут. Умываемся сперва теплой, затем прохладной водой.

Маски из толокна для сухой и нормальной кожи

Для сухой кожи будет полезна увлажняющая и смягчающая маска из:

  • 150 гр. натертой на мелкой терке мякоти огурца;
  • 25 гр. толокна.

Витаминную кашицу наносим на очищенное лицо, через 20 минут умываемся теплой водой и наносим любимый крем.

Классическая маска из кефира и толокна

  • Кефир – 25 мл;
  • Толокно – 5 гр.

Смешиваем кефир с толокном до однородной кашицы и наносим на подготовленную кожу на 15-20 минут. Умываемся вначале теплой, затем чистой прохладной водой.

Подтягивающая капустная маска

Для ее приготовления пропускаем через мясорубку свежий капустный лист, затем смешиваем:

  • 1 ст.л. полученной капустной массы;
  • 1 взбитый в пену белок;
  • 1 ч.л. домашних сливок;
  • 1 ч.л. толокна.

Время экспозиции – 15-20 минут, умываемся прохладной водой.

Омолаживающие маски с толокном для увядающей кожи

Для всех типов кожи будет полезна подтягивающая маска из мякоти спелой хурмы:

  • Мякоть хурмы – 50 гр.;
  • Толокно – 5 гр.;
  • Крахмал – 1 гр.

Растираем смесь до однородной кашицы и наносим на очищенное лицо на 15-20 минут. Умываемся теплой водой.

Маски от морщин на толокняной основе

Для борьбы с мимическими морщинами эффективны как фруктово-овощные составы, так и рецепты на основе меда, молока и овсяного толокна.

Омолаживающая маска с медом и толокном

Классический антивозрастной рецепт для смягчения и освежения кожи:

  • Кефир (или домашняя простокваша) – 1 ст.л.;
  • Толокно (или пшеничная мука) – 1 ч.л.;
  • Цветочный мед – 1 ч.л.

Также к маске можно добавить немного соли. Смесь наносим на кожу лица и шеи на четверть часа, после чего умывается сначала теплой, затем прохладной водой.

Творог+оливковое масло против старения кожи

  • Протертый домашний творог – 25 гр.;
  • Оливковое масло – 5 мл.;
  • Свежевыжатый морковный сок – 15 мл.;
  • Молоко – 10 мл.;
  • Толокно — 5 гр.

Тщательно растираем все составляющие в деревянной или керамической емкости и толстым слоем наносим на подготовленную кожу лица.

Через 20 минут умывается теплой водой, после чего протираем лицо кубиком косметического льда.

Несколько полезных советов по применению косметических масок

Для наибольшей эффективности рекомендуется:

  1. Тщательно очистить кожу лица соответственно ее типу;
  2. Сделать горячий компресс (на 2-3 минуты), либо распарить лицо над паром (лучше использовать отвар целебных трав);
  3. Все маски наносят по массажным линиям, оставляя свободной зону глаз и носогубный треугольник;
  4. Во время процедуры желательно прилесь и полностью расслабиться (при этом ноги должны быть слегка приподняты – так мышцы лица максимально расслабляются);
  5. Удалять остатки маски лучше сухим или влажным ватным тампоном легкими движениями (после сухого тампона лицо лучше протереть любимым лосьоном, а после влажного – высушить и слегка припудрить).

Источник: https://33maski.ru/maski-dlya-litsa-iz-ovsyanogo-tolokna-luchshie-retsepty-v-domashnih-usloviyah/

Толокно: полезные свойства для организма, противопоказания | Народная медицина

Оздоровить организм и добиться внешнего совершенства можно с помощью простейшим продуктов.

Хорошим примером является толокно. Оно активно используется в народной медицине, диетологии и косметологии. В чем же ценность продукта? И каким образом его использовать?

Отличия от обычной муки

В общих чертах, процедура производства продукта заключается в таких этапах:

  1. Зерна исходного сырья подвергают воздействию воды / водяного пара (заключается процесс соответственно в замачивании / пропаривании);
  2. Высушиваются и обжариваются;
  3. Чистятся;
  4. Толкутся.
Читайте также:  Жидкие аминокислоты для женщин: как их употреблять? рейтинг лучших аминокислот

Главная отличительная особенность от обычной муки заключается в использовании зерен с кожурой. В результате весь витаминно-минеральный багаж полноценно сохраняется.

Толокно овсяное

Толокно: полезные свойства и применение в косметологии

В зависимости от исходного сырья получают различные виды толокняной муки. Наиболее распространенный вариант – овсяная.

Польза

При разумном подходе к употреблению продукт характеризуется следующими ценными свойствами:

  • повышение работоспособности иммунной системы;
  • оздоровительное влияние на организм в целом;
  • снижение уровня холестерина в крови;
  • положительное воздействие на состояние сердечно-сосудистой системы;
  • очищение кишечника;
  • выведение вредных веществ из организма;
  • стабилизация функционирования нервной системы (проявляется в положительном жизненном настрое, в устранении бессонницы, в сглаживании стрессовых состояний);
  • предупреждение развития дерматита;
  • нормализация стула;
  • питание и разглаживание кожи, улучшение цвета лица, укрепление и оздоровление волос (свойства проявляются при наружном использовании);
  • борьба с избыточными килограммами (эффект обеспечивается быстрым насыщением и ускорением процессов переваривания);
  • профилактика злокачественных новообразований;
  • увеличение объема вырабатываемого молока при лактации.

Применение для детей

Блюда из овсяного толокна – возможный вариант для первого прикорма. В этом качестве продукт активно использовался до широкого распространения готовых детских смесей.

Использование разрешено с 6-ти месячного возраста. Но предварительная врачебная консультация будет уместной.

Польза для детей заключается:

  • в оказании успокаивающего эффекта;
  • в обогащении организма требуемыми витаминами и минералами;
  • в мягком воздействии на еще чувствительную пищеварительную систему;
  • в способствовании развитию мышечной силы;
  • в повышении способностей памяти и развитии интеллекта.

Рецепт полезной каши

Блюдо является отличным вариантом на завтрак. Процедура приготовления требует минимальных усилий и временных затрат:

  1. В кастрюлю влить стакан молока;
  2. Довести до кипения;
  3. При активном помешивании медленно ввести 2 столовые ложки толокна;
  4. Добавить соль, сахар, сливочное масло (исходя из собственных вкусовых предпочтений);
  5. Повторно довести до кипения;
  6. Снять с плиты;
  7. Настоять 5 минут;
  8. Приступать к завтраку.

Преимущественно кашу едят в сладком виде. Возможно сочетание с медом, орехами, сухофруктами, свежими фруктами и ягодами.

Рецепт печения

Вкусную и одновременно полезную сладость можно приготовить следующим образом:

  1. Совместить размягченное сливочное масло и сахар (рекомендуемые пропорции – по 2 столовые ложки);
  2. Растереть до однородности;
  3. Всыпать чайную ложку без горки пищевой соды;
  4. Отдельно совместить овсяное толокно (90 граммов) и муку (100 граммов);
  5. Соединить полученные составы;
  6. Тщательно перемешать и замесить тесто;
  7. С помощью скалки и специальных формочек сделать печенье (можно использовать стакан для выдавливания круглых форм);
  8. Противень покрыть пергаментом;
  9. Смазать поверхность маслом;
  10. Выложить кондитерские произведения;
  11. Придать привлекательности внешнему виду путем смазывания взбитым яйцом и посыпания сахаром;
  12. Сделать по несколько проколов на каждой единице (это позволит избежать вздутия);
  13. Поместить в разогретый до 180 градусов Цельсия духовой шкаф;
  14. Оставить на 10-12 мин.

Овсяное молоко Толокно: полезные свойства и применение в косметологии

Приготовление напитка подразумевает выполнение следующей последовательности действий:

  • взять 250 миллилитров молока (альтернативный вариант – вода);
  • добавить 40 граммов толокна, соль, сахар;
  • довести до температуры кипения (параллельно необходимо постоянно помешивать);
  • томить минуту (этого времени хватает для достижения готовности).

Вкусовые качества получаемого напитка напоминают какао.

Сахар может быть заменен на мед. Его целебные свойства снижаются под действием высоких температур, поэтому добавляется он после приготовления напитка.

В случае применения обжаренного толокна от кипячения можно отказаться. Ингредиенты просто заливаются горячей жидкостью.

Толокно с молоком для набора веса

Повысить массу тела путем увеличения объема съедаемой пищи – неправильный подход.

В результате на местах желаемых мышечных округлостей образуются скопления жира, а организм переносит чрезмерные нагрузки, что проявляется в преждевременном «износе» желудочно-кишечного тракта.

Разумный вариант для набора веса – применение гейнеров. Такие напитки в сочетании с занятиями спортом способствуют наращиванию мышечной массы. Данным свойство пользуются не только желающие поправиться, но и заядлые спортсмены-любители, профессиональные атлеты, бодибилдеры.

Продукт можно покупать в специализированных спортивных магазинах. Альтернативный вариант – самостоятельное приготовление.

Овсяное молоко – является хорошим вариантом. Принимается оно за час до тренировок. Однако преследование цели нарастить объемы требует внесение некоторых корректировок в рецепт приготовления:

  1. Совместить овсяную толокняную муку, пшеничные отруби, фруктозу (рекомендуемые пропорции — соответственно 50, 10, 10 граммов);
  2. Разбавить полученное трио стаканом нежирного молока;
  3. Добавить 1 совок сывороточного протеина;
  4. Всыпать жменю сладких ягод;
  5. Взбить средство блендером.

Напиток на основе кефира

Лакомство часто используется в диетических программах. Процесс его приготовления не требует усилий, временных затрат и заключается в таких простых действиях:

  1. 250 миллилитров кефира совместить с 2 столовыми ложками овсяного толокна;
  2. Оставить для разбухания на треть часа;
  3. Разнообразить вкусовые свойства любимыми добавками.

С лакомством хорошо сочетаются орехи, шоколад, корица, мед, ягоды и фрукты. Перед использованием дополнительные ингредиенты при необходимости измельчаются.

Возможная методика похудения

С целью избавиться от лишних сантиметров на талии напитком на основе кефира можно заменять утренний / вечерний прием пищи. Второй вариант является более правильным: такой ужин быстро переварится и не отложится на боках.

Альтернативный способствующий похудению подход – проведение на таком кефире разгрузочных дней.

Параллельно следует:

  • следить за рационом в целом (от фастфудов, сладостей, газировок, майонеза, копченостей, жирных продуктов рекомендуется отказаться);
  • вести активный образ жизни (подразумевается высокая двигательная активность, занятия спортом).

Толокняный квас

Приятно охлаждающий и полезный напиток готовится по следующей схеме:

  1. Подготовить 3 литра чистой воды;
  2. Добавить пачку толокняной муки;
  3. Дуэт поставить на плиту и довести до кипения;
  4. Оставить на 3 часа;
  5. Всыпать 10-ти граммовую пачку дрожжей;
  6. Дополнить жженым сахаром и натуральным медом в количестве соответственно 0,1 и 0,2 килограмма;
  7. Настаивать еще 12 часов.

Рецепты лечения заболеваний

Толокно: полезные свойства и применение в косметологии

В зависимости от используемого рецепта толокно может применяться против конкретных проблем со здоровьем.

При гастрите

Повысить эффективность лечения гастрита и проводить профилактику рецидивов можно с помощью вкусного киселя. Процедура приготовления сводится к трем простым шагам:

  1. Совместить столовую ложку овсяной муки с 200 миллилитрами воды;
  2. Поставить на огонь и довести до температуры кипения;
  3. Дополнить дуэт соком клюквы.

Употребление такого напитка будет полезно в случае панкреатита и язвенных заболеваний ЖКТ.

При запорах

Получить эффективное слабительное средство можно так:

  1. Совместить овсяную муку, пчелиный мед, поваренную соль (рекомендуемые пропорции – соответственно 3, 2, 1 ст.л.);
  2. Тщательно перемешать компоненты;
  3. Съесть полученную массу за один раз (средство следует запивать водой).

От холестерина

Толокно занимает заслуженное место в перечне продуктов-лидеров для снижения уровня холестерина. Употребляют его в любом виде. Это могут быть каши, напитки, выпечка.

По возможности рекомендуется заменять обычную муку овсяной. Вкусовые качества некоторых вариантов выпечки от этого не ухудшаются, а иногда даже улучшаются.

При анемии

  • Важным аспектом лечения анемии является формирование железосодержащего рациона.
  • Толокно богато данным микроэлементом, поэтому его рекомендуют принимать параллельно с мясом, гречкой, яблоками и другими продуктами.
  • Овсяная толокняная мука входит в состав ряда биологически активных добавок для лечения анемии.

Лечение паразитов

Наличие паразитов в человеческом организме – распространенная ситуация. Она способна проявляться серьезными расстройствами здоровья. Частый спутник глистов — аллергия. Иногда больной даже не подозревает о причине имеющихся проблем.

Достаточная помощь в такой ситуации может быть простой:

  1. Совместить в термосе столовую ложку овсяной муки и 200 миллилитров кипящей воды с кремнием;
  2. Оставить на 5 часов;
  3. Употреблять настоянную жидкость по 1 столовой ложке за треть часа до перекусов и до основных трапез (оптимальное суточное количество приемов – до 7).

Максимальная продолжительность такого лечения – 21 день. После 3-х недельного перерыва процедуру можно повторить.

При кашле

Помощь в лечении кашля способен оказать молочный кисель. Процедура его приготовления не требует особых усилий:

  1. Совместить холодные молоко и воду (пропорции 3:1);
  2. На стакан такого жидкого дуэта всыпать столовую ложку овсяного толокна;
  3. Тщательно перемешать (комочков быть не должно);
  4. Вскипятить;
  5. Остудить (напиток должен быть теплым);
  6. Добавить чайную ложку пчелиного меда;
  7. Употреблять несколько раз в сутки.

Такое лакомство дополнительно укрепит иммунитет и будет способствовать восстановлению организма после болезни. Выпитая перед сном порция приглушит приступы кашля и поможет спокойно уснуть.

Для иммунитета

Регулярное включение в рацион блюд с содержанием толокняной овсяной муки заметно повышает защитные свойства иммунитета. Данную особенность рекомендуется использовать:

  • для лечения заболеваний;
  • для восстановления сил организма после перенесенных недугов;
  • для профилактики:
  • в холодное время года (при эпидемиях ОРВИ);
  • при вынашивании ребенка;
  • в период адаптации детей в детских садах и школах.

Положительное воздействие на иммунитет обеспечивается содержащимся лигнином.

Использование в косметологии

Толокно: полезные свойства и применение в косметологии

Сохранение здорового внешнего вида, молодости и привлекательности возможно при помощи простейших рецептов.

Для лица

Овсяное толокно положительно воздействует на кожу лица. Продукт:

  • способствует очищению пор и выведению вредных веществ;
  • снижает интенсивность проявления пигментации;
  • оказывает лечебное воздействие на акне;
  • разглаживает морщины.

Извлечение пользы возможно следующими способами:

1.Средство для умывания:

  1. Взять щепотку сухого продукта;
  2. Смешать его в ладони с водой (должна получиться кашеобразная масса);
  3. Нанести на кожу;
  4. Провести минутный легкий массаж;
  5. Смыть остатки водой;
  6. Увлажнить лицо кремом.

2.Маска при повышенной жирности:

  1. Совместить 20 граммов толокна, 15 миллилитров минеральной воды без газа и несколько капель апельсиновой выжимки;
  2. Привычным способом очисть кожу;
  3. Плотно и равномерно распределить средство по лицу (участки вокруг глаз и губ следует избегать);
  4. Выдержать до 10 мин.;
  5. Удалить остатки водой.

Рекомендуемая периодичность – 1 раз в 10 дней. В жаркое время года количество процедур разрешено удваивать.

3.Маска при повышенной сухости:

  1. В 1 ст.л. толокняной муки добавить 1 ч.л. какао-порошка;
  2. Дуэт развести третью ст.л. авокадового эфира и небольшим количеством заваренного чая (должен получиться кашеобразный состав);
  3. Нанести средство на очищенную кожу на четверть часа;
  4. Удалить остатки водой.

Для волос

Обогатить шевелюру питательными веществами, укрепить корневую систему, подавить грибковые инфекции можно с помощью такого рецепта:

  1. 2 ст.л. толокна запарить водой температуры кипения;
  2. Дать остыть;
  3. Влить оливковое масло и лавандовый эфир (рекомендуемые объемы – соответственно 3 ст.л. и 3 капли);
  4. Перемешать до однородности;
  5. Распределить по всей длине;
  6. Выдержать треть часа;
  7. Провести стандартную процедуру мытья.

Толокно кукурузное

Толокно: полезные свойства и применение в косметологии

Толокняная мука на основе кукурузных зерен тоже является не менее полезной. Она полноценно сохраняет в себе витаминно-минеральный состав исходного продукта.

Ценность состоит в таких свойствах, как:

  • нормализация оборачиваемости крови в организме;
  • положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему;
  • укрепление стенок кровеносных сосудов;
  • торможение возрастного увядания;
  • активизация обменных процессов;
  • повышение скорости жирового метаболизма;
  • укрепление зубов.

Противопоказания

Толокно понижает усвояемость кальция. Данная особенность продукта делает его противопоказанным лицам, у которых имеются костно-мышечные проблемы. Также отказаться от употребления следует при проявлении индивидуальной непереносимости. В остальных случаях (при условии разумного подхода) применение является безопасным.

Толокно – ценный продукт. Вкусные каши, напитки, десерты, домашние косметические средства на его основе способны оказать внутреннее и наружное оздоравливающее и преображающее влияние.

Источник: https://happiness-and-beauty.ru/tolokno-poleznie-i-protivopokazaniya.html

Маска из толокна для лица — омоложение, питание, очищение кожи

  • Что такое толокно?
  • Польза для кожи
  • Рецепты

Толокно: полезные свойства и применение в косметологии

Толокно – что же это такое?

Слово «толокно» известно многим. Но далеко не все представляют, что скрывается за этим непонятным названием. На самом деле все очень просто. Толокно – это мука из злаков, чаще всего овса. От обычной овсяной муки толокно отличается технологией производства. Его получают не из хлопьев, а из целых зерен, в том числе проросших.

В прежние времена толокно было одним из самых популярных продуктов питания. Процесс изготовления полезной муки включал несколько этапов. Сначала зерна замачивали, потом пропаривали и прожаривали. После этого овес сушили и толкли (отсюда и само название продукта).

Полученная таким способом мука является очень питательной и сохраняет максимум природных компонентов. Кроме того, она гораздо вкуснее овсяной муки из хлопьев!

Косметические свойства толокна

Толокно отличается повышенным содержанием витаминов и минералов. Особенно много в овсяном продукте таких веществ:

  • витамин Е;
  • витамин РР;
  • витамины группы В;
  • кальций;
  • железо;
  • калий;
  • фосфор.

Благодаря такому составу, толокняная косметика помогает добиться впечатляющих результатов. Маски на основе овсяного продукта действуют комплексно:

  • очищают;
  • питают;
  • улучшают местный обмен;
  • стимулируют кровоток;
  • придают лицу красивый оттенок;
  • способствуют омоложению;
  • улучшают внешний вид проблемной кожи.
Читайте также:  Эффективные диеты для похудения, как похудеть без вреда для здоровья

Но есть у толокняной муки и один недостаток. Сегодня этот продукт нечасто встретишь в продаже, и поиски могут занять много времени. Но результат того стоит! Поэтому не пожалейте усилий и походите по магазинам. Главное – найти муку, а дальше все будет гораздо проще. Маски на основе толокна готовятся легко и быстро!

Толокно: полезные свойства и применение в косметологии

Лучшие рецепты с толокном

Толокно хорошо сочетается с другими продуктами, и рецептов с его использованием много. Поэтому вы без труда подберете маску, подходящую именно для вашей кожи.

  • Средство от жирного блеска

Отрегулировать работу кожных желез и придать лицу матовость поможет состав из трех компонентов:

  1. толокно (ложка);
  2. боржоми без газа (3 чайных ложечки);
  3. эфирное масло горького апельсина (пара капель).

Муку разводят минералкой, а потом добавляют эфир. Тщательно перемешивают и наносят на чистую кожу. Длительность воздействия – примерно 7 минут. Такая процедура стягивает поры, подсушивает кожу, но не вызывает шелушения.

Лицо становится нежным, гладким и ухоженным. Частоту процедур регулируют в зависимости от состояния дермы. Летом проблема жирного блеска особенно актуальна, поэтому маски можно выполнять 2 раза в неделю.

А вот в холодный зимний период обычно хватает 2-3 сеансов в месяц.

  • Капустная маска для жирной кожи

В этом простом рецепте участвуют всего два продукта – квашеная капуста и толокно. Из овоща отжимают сок и смешивают его с мукой в таких пропорциях, чтобы получить густую массу. Другой вариант – не отжимать сок, а просто смешать капусту с толокном. Эффект будет одинаковый, поэтому выбирайте более удобный для вас способ.

Продолжительность сеанса – 15 минут. Затем кожу тщательно промывают проточной водой.

Обеспечить эффективный уход за сухой дермой помогут такие продукты:

  1. толокно (ложка);
  2. какао (чайная ложка);
  3. масло авокадо (столько же).

Сначала соединяют сухие компоненты, затем добавляют масло. Полученную смесь разводят теплым чаем, распределяют вдоль массажных линий, ждут около четверти часа. Внимание! Слой средства должен быть густым. Частота процедур — 1 раз в 7 дней. Время суток значения не имеет. Наносите маску рано утром или поздно вечером, когда вам удобно.

Такая маска хорошо увлажняет пересохшую кожу, способствует выведению токсичных веществ, насыщает питательными компонентами. В результате ее регулярного использования повышается синтез коллагена и улучшается состояние кожных сосудов. Особую пользу средство приносит сразу после пилинга.

В равных пропорциях смешивают 2 компонента – толокно и голубую глину (можно заменить зеленой). Сухую смесь разводят водой до получения пасты, добавляют пару капель эфира (розмарин или чайное дерево). Для достижения лечебного эффекта маску нужно держать около 10 минут.

Стянуть широкие поры и устранить блеск поможет простая смесь из овсяного толокна и яичного белка. Если нужно добиться осветляющего эффекта, добавьте к маске немного свежего лимонного сока. Время воздействия – четверть часа.

Улучшить внешний вид увядающей кожи поможет подтягивающая маска из таких компонентов:

  1. толокно (чайная ложка);
  2. ламинария (столько же);
  3. витамин Е (20 капелек);
  4. аскорутин (1 таблетка).

Сухую порошковую ламинарию запаривают горячей водой и оставляют на несколько минут. Затем водоросль соединяют с толченой таблеткой, разводят травяным отваром и добавляют витамин. Полученную массу распределяют по коже снизу вверх и накрывают лицо влажной салфеткой. А 20 минут спустя снимают средство увлажненным спонжем.

Один омолаживающий курс состоит из 8-10 процедур. Перерыв между курсами – 3 месяца.

Насытить кожу питательными веществами очень просто. Все что нужно – толокно и вода. Разведите муку до удобной консистенции и равномерно нанесите на лицо. Подождите полчаса и смойте. Совет! Обладательницам тонкой сухой кожи воду лучше заменить молоком.

На первый взгляд процедура может показаться трудоемкой. На самом же деле ничего сложного в многоуровневых масках нет. Нужно сделать несколько разных составов и поочередно нанести их на лицо. Возьмите три небольших емкости и сделайте такие смеси:

  1. Немного толокна + оливковое масло.
  2. Ложка меда + ложка фруктового сока (виноградного, яблочного или апельсинового).
  3. Натуральный йогурт (ложка) + лимонный сок (чайная ложка).

Выполняют процедуру таким образом:

  1. Наносят смесь №1 и массируют кожу в течение 3 минут.
  2. Наносят смесь №2 и выполняют массаж на протяжении 5 минут.
  3. Наносят последнюю смесь и ждут высыхания.
  4. Тщательно умываются.

Как видите, все довольно просто. А результат потрясающий! Трехуровневая процедура позволяет насытить кожу максимальным количеством нужных веществ.

  • Маска для нормальной и сухой кожи

Половинку спелого банана разминают до состояния пюре. Затем добавляют сливки и немного толокна. Продукты тщательно перемешивают, чтобы получилась однородная паста. Кстати, этот рецепт подойдет и для жирной кожи. Только банан придется заменить яблоком, кабачком или тыквой.

Воспалительные явления приводят к серьезным косметическим проблемам – прыщам и угревой сыпи. Но не спешите огорчаться! Справиться с инфекций поможет простая толокняная маска. В приготовлении участвуют три продукта:

  1. овсяное толокно (чайная ложка);
  2. сухой подорожник (столько же);
  3. кипарисовый эфир (пара капель).

Муку соединяют с растительным сырьем и разводят травяным отваром. Затем добавляют эфир. Готовую маску наносят на чистое распаренное лицо и ждут 10 минут. Завершают процедуру обычным умыванием. Для достижения результата маску нужно наносить регулярно – 1 раз в неделю.

Поддерживать молодость кожи помогут такие продукты:

  1. несоленое картофельное пюре (ложка);
  2. толокно (ложка);
  3. немного сливок/кефира.

Компоненты смешивают и распределяют по коже. Для снятия маски используют ватку, пропитанную растительным маслом.

Скраб на основе толокна мягко очищает кожу от омертвевших клеток, устраняет пигментные пятна, повышает снабжение кислородом. Лицо после таких процедур приобретает свежий ухоженный вид. Для приготовления скраба потребуются:

  1. толокно (чайная ложка);
  2. сухое молоко (столько же);
  3. прессованная бодяга (таблетка).

Толокно соединяют с молоком, добавляют растертую таблетку и разводят сухую смесь натуральным фруктовым соком. Готовую маску наносят на кожу легкими круговыми движениями (вдоль массажных линий). Через несколько минут умываются. Для частого применения такой скраб не предназначен, процедуру повторяют раз в месяц.

Толокно – эффективное и совершенно безвредное средство. Но в составе домашних масок присутствуют и другие компоненты. Поэтому подбирайте рецепты грамотно, учитывая тип и особенности кожи. А в конце каждой процедуры обязательно используйте увлажняющий крем. Это поможет добиться максимального результата!

Источник: http://missli.ru/krasota/maska-iz-tolokna.html

Толокнянка в косметологии: как ягода борется за нашу красоту

Толокно: полезные свойства и применение в косметологии

Сегодня же медвежьи ушки применяются в косметологии для решения сразу нескольких задач:

1. Борьба с пигментными пятнами

В косметологии для очищения кожи чаще всего используют препараты на основе либо гидрохинона, либо арбутина. Первый настолько силён, что может быть небезопасен и в некоторых странах даже запрещён. Второй более мягок, но и не столь эффективен.

Листья толокнянки содержат оба эти вещества. При этом гидрохинона в них совсем немного, а вот арбутина — значительно больше. Можно сказать, что толокнянка — идеальное средство для борьбы с пигментными пятнами, поскольку в ней оба эффективнейших отбеливателя содержатся в оптимальных количествах.

2. Похудение

Толокнянка при похудении хорошо себя зарекомендовала как эффективный диуретик. Увеличивая количество выводимой из организма жидкости, она способствует как сбросу веса, так и выводу различных продуктов окисления при голодании и строгих диетах.

3. Поддержание красоты волос

Толокнянка для волос рекомендуется в тех случаях, когда сами волосы имеют явный жирный тип. К тому же, экстракт или настойка толокнянки хорошо подходят для улучшения обменных процессов в коже головы. В результате такой нормализации прекращается выпадение волос, нормализуется их питание и меньше секутся кончики.

4. Избавление от отёков

Благодаря уже упомянутому мочегонному эффекту толокнянка при отёках применяется во многих клиниках. При этом используют чаще всего спиртовую настойку её, содержащую наименьшее количество жидкости.

5. Заживление ран и язв

В борьбе с повреждениями кожи толокнянка хорошо зарекомендовала себя благодаря мощному бактерицидному и дезинфицирующему эффекту. Обработка отваром толокнянки открытых ран и язв позволяет защитить их от проникновения инфекции и ускорить процесс заживления.

6. Предотвращение старения кожи

Листья и ягоды толокнянки содержат большое количество антиоксидантов, благодаря чему часто используются в косметологии для предотвращения старения кожи, её высыхания и появления морщин.

Список косметических средств, в состав которых входит экстракт толокнянки, можно посмотреть здесь…

Но используя все возможности толокнянки не следует забывать про её побочные эффекты и противопоказания. А перед самим использованием желательно сходить к врачу и посоветоваться с ним по поводу безопасности приёма знаменитых медвежьих ушек.

ActionTeaser.ru — тизерная реклама

Источник: http://toloknanka.ru/toloknyanka-v-kosmetologii

Польза масок из толокна для кожи лица: рецепты толокняных масок

Толокно – это очень полезный продукт, о котором люди зачастую несправедливо забывают. Он содержит намного больше полезных веществ, чем овсяная мука, которая более популярна в народе. Толокно сохраняет практически все полезные свойства зерна и может применяться даже без тепловой обработки.

  • Чем полезен этот особый продукт?

Если толокно высокого качества, то оно светлого цвета, не хрустит, тает во рту и по запаху напоминает какао.

Этот продукт является неотъемлемым элементом рациона людей, которые ведут здоровый образ жизни – они знают, что польза его велика. Его применяют и в косметологии, так как вещества, входящие в состав, благотворно влияют на кожу, улучшают ее состояние. Зная о полезных свойствах, его добавляют в готовые средства по уходу.

Польза овсяного толокна для лица доказана, и вреда он не принесет, если не злоупотреблять процедурами.

Продукт подходит для всех типов кожи, но сочетать  его нужно с компонентами, которые соответствуют типу вашего покрова. Увлажнит и смягчит сухую кожу маска для лица из овсяного толокна с добавлением сметаны, сливок, томатного сока, мякоти фруктов, масла.

Если кожа жирная, то толокно, приготовленное для лица, можно смешивать с арбузным соком, хлебным мякишем, йогуртом, косметической глиной. Состав уберет жирный блеск, уменьшит выработку кожного жира, придаст матовость.

Сочетание данного продукта с кислым молоком, измельченным листом капусты или рассолом поможет избавиться от веснушек и пигментных пятен, сделает их светлее.

Скрабы из толокна отшелушивают, удаляют омертвевшие клетки, выводят токсины и сужают поры. Они воздействуют мягко, поэтому не вызывают аллергических реакций и раздражений, не травмируют кожу.

  • Рецепт №1 для дополнительного питания

Пару столовых ложек толокна разведите подогретым молоком, чтобы получилась густая кашица. Наложите ее плотным слоем на лицо, а через 17-20 минут смойте, слегка массируя кожу. Маска не только питает, но и очищает, выравнивает рельеф, делает кожу мягкой и нежной.

Соедините толокно с маслом жожоба в равных долях, добавьте взбитый желток. Маску необходимо держать не менее четверти часа. Она отлично питает, очищает, увлажняет и смягчает.

  • Рецепт №2 для проблемной кожи

Отожмите сок из квашеной капусты, разведите им пару столовых ложек овсяного продукта. Должна получиться кашица средней густоты. Наложите ее на покров на 15 минут, а затем смойте прохладной водичкой. Маска из толокна для лица, приготовленная по этому рецепту, устраняет сальный блеск, сужает поры, избавляет от черных точек.

Есть еще один рецепт:

  • Измельчите листья капусты
  • Смешайте их с толокном, разведенным в отваре ромашки, в равных долях;
  • Добавьте немного любого эфира, перемешайте.

Если проводить процедуру регулярно, кожа лица станет гладкой, сияющей, вернется естественный цвет и шелковистость.

  • Рецепт №3 против чрезмерной сухости

5 мг толокна соедините с таким же количеством сметаны, добавьте желток. Хорошенько перемешайте составляющие и наносите толстым слоем. Через 20 минут смойте теплой водой.

Сметану можно заменить творогом, растительным маслом, сливками, майонезом, мякотью банана или хурмы. Если масса получается очень густой, разведите ее молоком.

После процедуры покров будет увлажненным, исчезнут шелушение и ощущение стянутости.

4-6 мг толокна разведите в масле оливы, чтобы получилась густая тягучая масса. Тоненьким слоем нанесите ее на очищенное лицо и подержите некоторое время. Маска сделает лицо гладким, приятным на ощупь, увлажнит.

7 мг толокна залейте водой, если кожа жирная, или сливками, когда пересушенная, чтобы получилась густая кашица. Добавьте чайную ложечку сока алоэ. Листья предварительно подержите в холодильнике 10 дней. Перемешайте компоненты, обильно смажьте смесью лицо. Через четверть часа удалите маску и ополосните покров отваром ромашки. Прыщики заметно побледнеют, уменьшится воспаление.

Читайте также:  Дынная диета, отзывы худеющих, ? польза дыни для похудения и здоровья

Три столовых ложки овсяного продукта залейте травяным отваром. В густую однородную массу добавьте несколько капелек масла чайного дерева и 3 мг сока лимона.

Смешайте компоненты, нанесите смесь на лицо. Через 10-15 минут смойте. Кожа разгладится, вернется ровный и здоровый цвет.

Вред толокняная мука не приносит. Она гипоаллергенна, иногда бывает индивидуальная непереносимость компонентов маски. Поэтому целесообразно предварительно провести тест на чувствительность. Небольшое количество приготовленного состава нанесите на запястье, подождите несколько минут. Если не появилось раздражение или зуд, маску можно применять.

Будьте неотразимы!

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Источник: https://allergology.ru/maski/maska-iz-tolokna

Овсяное толокно: польза и вред, как следует употреблять и применять в качестве лечебного и косметологического средства?

Толокно бывает не только овсяным, но и ячменным, гороховым. Но овсяное – самое полезное, обладает высокой питательной ценностью, незаменимо в диетическом меню, рекомендуется докторами и косметологами.

Часто считают, что овсяная мука и толокно – один и тот же продукт. Это не так. Чтобы получить толокно, зерна овса пропаривают (раньше это делали в русской печке), высушивают и только после этого перемалывают. Продукт приобретает множество уникальных свойств, за которые мы его и ценим.

к оглавлению ↑

Если рассчитываете на целебный или косметический эффект, постарайтесь не ошибиться с выбором продукта, ведь его качество отличается у разных производителей. Промышленным способом толокно стали получать уже во 2 половине XIX в.

  • Сегодня это делается на машинах-автоматах по новым технологиям, благодаря им лечебная и пищевая ценность значительно повысились.
  • Человеческий фактор по-прежнему играет важную роль, поэтому при покупке удостоверьтесь:
  • качественное толокно – светлое, темный цвет свидетельствует о том, что оно начинает портиться;
  • посторонние запахи недопустимы;
  • упаковка должна оставаться целой, герметичной.

Качество товара можно проверить на вкус: приготовленное по всем правилам и надежно хранившееся, перед тем как оказаться на прилавке, толокно не хрустит во рту, а тает.

Дома свои запасы желательно хранить в стеклянных банках под надежными крышками, в темном месте. Температура должна быть в районе 20 градусов, а влажность – не выше 70 процентов.

к оглавлению ↑

Калорийность 100 г составляет 363 ккал. Гликемический индекс – 25 единиц.

  1. Пищевую ценность специалисты оценивают высоко, отмечая сбалансированность состава: углеводы составляют в общем объеме от 50 до 65 процентов, растительный белок – от 15 до 20, жиры – 5-7 процентов.
  2. Есть также в большом количестве витамины (В, РР, Е), минералы (кальций, фосфор, цинк, марганец, калий и магний, медь, железо).
  3. Среди наиболее ценных составляющих:
  • лецитин – основное структурное вещество, формирующее оболочки нервных волокон и мозга;
  • биофлавоноиды – сильный антиоксидант, влияющий на эндокринную систему;
  • аланин – способствует укреплению иммунной системы;
  • лигнин – вещество, понижающее уровень «плохого» холестерина;
  • цистеин – сжигатель жиров, защитник от радиации.

Подробно о пользе овсяного толокна и возможном вреде продукта читайте далее.

к оглавлению ↑

Чем полезно для здоровья

У продукта много полезных свойств, помогающих человеку в лечении различных заболеваний. Он:

  • нормализует работу желудка, кишечника;
  • выводит желчные кислоты;
  • препятствует образованию тромбов, бляшек в сосудах;
  • выравнивает уровень сахара в крови;
  • благотворно воздействует на иммунитет и функционирование эндокринной системы;
  • очищает кожные покровы;
  • укрепляет волосы;
  • помогает справляться со стрессами, депрессией, бессонницей.

к оглавлению ↑

Этот продукт практически не причиняет вреда здоровью. Для него не существует возрастных ограничений: это и первый прикорм для грудничка, и полезная еда для пожилых.

Для людей «в самом расцвете лет» (как называл эту категорию граждан один популярный литературный персонаж) 400 г толокна обеспечивают ежедневную норму пищевых волокон, позволяя быть активными, выполнять тяжелую физическую работу.

к оглавлению ↑

Для взрослых мужчин и женщин

  • Мужчинам не стоит игнорировать толокно хотя бы потому, что оно богато цинком – веществом, отвечающим за наличие в организме тестостерона.
  • Если этого компонента не хватает молодому человеку, он будет отставать от своих ровесников в половом развитии.
  • Цинк – это и защита от инфекций, воспалений, а еще — способность поврежденных в результате травм тканей к быстрой регенерации.
  • Продукт помогает в борьбе с избыточным весом, а это — одна из главных (наряду с алкоголем и табакокурением) причин импотенции.

Для женского здоровья необходима медь, которая имеется в овсе. Она участвует в выработке полового гормона эстрогена, коллагена, который называют «белком красоты и молодости».

Марганец, также входящий в химический состав, способен позитивно воздействовать на женскую репродуктивную функцию.

к оглавлению ↑

Для беременных и кормящих

Будущим и кормящим мамам не так легко подобрать безопасное для малыша и собственного здоровья меню. Толокно в этом плане – достойный внимания продукт.

Включаемое в ежедневные блюда, оно помогает избавиться от запоров, не допустить развития малокровия.

Входящая в состав овсяных зерен фолиевая кислота защищает плод от врожденных патологий, дает ему возможность в утробе матери нормально формироваться.

Не пренебрегайте толокном в период грудного вскармливания, так как оно усиливает выработку молока.

к оглавлению ↑

  1. До появления в продаже готовых детских смесей толокно долгое время считалось первым прикормом, который давали грудничку.
  2. Сегодня его начинают давать (по согласованию с педиатром) полугодовалым малышам.
  3. Густой отвар полезен при малокровии, способен нормализовать пищеварительные процесс в развивающемся организме, сбалансировать уровень кислотности.
  4. Для ребят постарше можно готовить кашу на завтрак –несложное блюдо, которое развивает у ребенка мышечную силу, укрепляет память, способствует раскрытию интеллектуальных способностей.

к оглавлению ↑

В пожилом возрасте

Пожилым людям блюда с толокном рекомендуются в качестве диетического, полезного для желудка и кишечника питания. Это поддерживает работу сердца и сосудов, помогает нормализовать сон, что для людей преклонного возраста обычно бывает проблематичным.

С помощью этого средства можно избавиться от возрастных пигментных пятен: его разводят в кислом молоке, смазывают проблемные участки кожи и держат 30 минут.

к оглавлению ↑

При сахарном диабете редко предлагают включать в меню продукты, богатые углеводами, но для толокна сделано исключение: в его составе имеются бета-глюканы, поэтому уровень сахара в крови человека снижается. Из организма выводится «плохой» холестерин, что для диабетиков тоже важно.

Аллергикам, чей организм не воспринимает злаки, такая еда противопоказана. По оценкам специалистов, наиболее опасна для этих людей пшеница.

Индивидуальная непереносимость злака проявляется обычно в раннем возрасте, когда ребенку пробуют давать манную кашу. Следом за пшеницей в списке злаков-аллергенов значится овес (и его производные).

к оглавлению ↑

Потенциальная опасность и противопоказания

  • Противопоказание к употреблению этого продукта — индивидуальная непереносимость.
  • Каких-то иных запретов на натуральный, хорошо усваиваемый пищеварительной системой вариант овсяной муки нет.
  • Однако врачи предостерегают от опасности строить меню на его основе.
  • Если им злоупотреблять, могут возникнуть проблемы с кальцием – он будет хуже усваиваться при такой диете, а пострадают костные ткани человека.

к оглавлению ↑

Как употреблять

Толокно лучше всего готовить на воде, а не на молоке, которое принимает далеко не каждый желудок. По консистенции это должна быть каша-размазня, которая будет обволакивать стенки пищеварительных органов, что убережет человека от гастрита и иных проблем.

Чтобы сделать еду максимально полезной, сахар рекомендуется заменить медом. Можно добавить кусочки сухофруктов, орехов – они обогатят еду теми витаминами, которых нет в овсе.

По времени употребления каких-то строгих ограничений нет. Хорошо, если это каша на завтрак – она даст ощущение сытости, которого хватит до следующего приема.

к оглавлению ↑

Из толокна готовят каши, кисели, выпечку. Но можно придумать и кое-что более оригинальное. Вот несколько рецептов.

  • Летний суп. Огурцы режут кубиками, натирают на терке морковь, добавляют к овощам мелко порубленный свежий тимьян и столовую ложку толокна. Заливают все эти ингредиенты сывороткой (1 л), кефиром (0,5 л) и солят.
  • Оладьи с луком. Для теста потребуется по 100 г муки и толокна, стакан кефира (в него высыпают половину чайной ложки соды), 1 яйцо и горсть мелко порубленного зеленого лука. Жарят оладьи на подсолнечном масле, подают – со сметаной.
  • Ореховый десерт. В блендере измельчают орехи (грецкие, кешью, фундук). Вливают в орехи стакан кипятка, взбивают, дают остыть. Добавляют полстакана толокна, немного лимонного сока и меда. Вновь взбивают в блендере, чтобы получить однородную пышную массу.

Рецепт печенья на овсяном толокне от Юлии Высоцкой в следующем видео-ролике:

к оглавлению ↑

Диетологи считают толокно природным аналогом фармацевтических препаратов, подавляющих аппетит. Для похудения его рекомендуют употреблять дважды в день за полчаса до еды. Готовят его так: пару столовых ложек порошка заливают стаканом слегка подогретой воды и перемешивают.

  1. Когда «лекарство для похудения» будет выпито, обед и ужин можно делать менее объемными, чем обычно, и полностью исключить из меню углеводы: уместны будут творог, овощной салат, нежирная рыба.
  2. Для худеющих важен также общеоздоравливающий эффект природного средства и его положительная роль в освобождении организма от токсинов и шлаков.
  3. В следующем видео — несколько интересных фактов об овсяном толокне, полезные рецепты с использованием продукта, применяемые при похудении и очищении организма:

к оглавлению ↑

В лечебных целях используются отвары, кисели и каши. Их рекомендуют людям:

  • с заболеваниями печени и почек;
  • при проблемах с обменом веществ;
  • с различными воспалительными процессами в хронической форме;
  • при туберкулезе;
  • при анемии;
  • с заболеваниями пищеварительных органов;
  • с онкологией;
  • при депрессиях, стрессах.

Одно из самых популярных целебных блюд – кисель. Чтобы он получился без комочков, толокно нужно хорошо растереть с небольшим количеством воды, затем постепенно вливать в него молоко. Варить – от 5 до 10 минут, при желании добавлять в него мед или сахар (лучше – коричневый).

При малокровии и авитаминозе в качестве лекарства готовили кулагу, старинное славянское блюдо. Брали около килограмма ягод (брусники, клюквы или смородины, а иногда всего понемножку), варили 5 минут в литре воды. Затем добавляли стакан толокна, предварительно заваренного, и по 150 г сахара и липового меда. Запаривали кулагу на водяной бане в течение получаса.

к оглавлению ↑

В косметологии для кожи и волос

В косметологии толокно обычно используют для приготовления масок в сочетании с каким-либо другим компонентом (обычно в соотношении 1:1). Для подпитки сухой кожи этим дополнительным ингредиентом может быть:

  • сметана;
  • майонез домашнего производства;
  • творог;
  • желток яйца;
  • оливковое масло;
  • фруктовое пюре.
  • Для жирной кожи:
  • сметана низкой жирности;
  • белок яйца;
  • хлебный мякиш;
  • кефир.

Способ применения этих средств одинаковый – их наносят на 20 минут на кожу, а затем удаляют остатки салфеткой и смывают водой.

Для волос подойдет маска из толокна (50 г), предварительно заваренного кипятком, пары столовых ложек оливкового масла и масла лаванды (несколько капель). Смесь распределяют по всей длине, не забывая о корнях.

Люди часто увлекаются дорогими диетами, забывая о простых, но жизненно необходимых и полезных продуктах. Толокно, если его использовать грамотно, может выручить даже в сложных ситуациях. Будет уместно, как диетическое питание в комплексной терапии, при лечении разных заболеваний.

Источник: https://foodexpert.pro/produkty/krupy-i-boby/ovsyanoe-tolokno.html

Ссылка на основную публикацию