Секреты стройности и красоты от актрисы насти задорожной

Секреты стройности и красоты от актрисы Насти Задорожной

Российская актриса и певица Настя Задорожная выглядит весьма привлекательно, чем обязана собственным секретам стройности и красоты.

Как признается девушка, ей приходится постоянно следить за собой и своим питанием, ведь профессия обязывает выглядеть на все сто.

Настя Задорожная: рост, вес и параметры фигуры ^

Анастасия Задорожная родилась в 1985 году в небольшом городке Вологодской области в семье военнослужащего. К дисциплине и порядку девочку начали приучать чуть ли не с младенчества, что впоследствии сыграло важную роль в карьере. Когда Насте было 4 года, она вместе с родными переехала в Москву, где ее отдали в музыкальную школу.

Задорожная очень любила различные концерты и мероприятия, но особая любовь у нее была к детскому коллективу «Непоседы».

Однажды после их выступления маленькая Настя пробралась в гримерку и нашла там руководителя группы Елену Пинджоян.

Она попросила, чтобы та послушала ее пение, и прослушивание было устроено прямо за кулисами. Вокал будущей певицы Елене понравился, и она взяла ее в «Непоседы».

Секреты стройности и красоты от актрисы Насти Задорожной

Именно с этого коллектива началась творческая карьера Анастасии.

Благодаря нему она познакомилась со многими звездами, но нередко возникали и проблемы: Настя была из среднестатистической семьи, и дети богатых родителей не всегда воспринимали ее всерьез.

Со временем конфликт социальных статусов был сглажен, и позднее Задорожная стала сотрудничать с такими звездами, как Влад Топалов, Юлия Волкова, Сергей Лазарев и Елена Катина.

Перед самым поступлением в Гнесинку с Настей случилась большая неприятность – она сломала руку, и об обучении там пришлось забыть. Это не сломало ее, и она решила стать актрисой, подав в 2002 году документы в ГИТИС.

Секреты стройности и красоты от актрисы Насти Задорожной

За всей время своей деятельности Задорожная выпустила три диска, около 10 видеоклипов, а также снялась в огромном количестве фильмов: «Простые истины», «Одинокая девушка под фонарем», «Холостяки», «Преступление будет раскрыто», «Любовь в большом городе», «Клуб счастья», «Исполнительный лист», «Молоды и счастливы», и т.д.

Во время участия в ледовом шоу Настя познакомилась с фигуристом Сергеем Славновым, с которым долгое время у нее был роман, но они расстались. Сейчас актриса все свое время уделяет работе, родным, друзьям, коллегам и любимому песику Бобзе, который тоже изредка снимается вместе с ней в кино.

На каких диетах сидит Настя Задорожная

Секреты стройности и красоты от актрисы Насти Задорожной

При росте 172 см вес Насти Задорожной составляет всего 50 кг. Здесь сказывается постоянный контроль рациона и другие методы, которые актриса использует для поддержания фигуры.

Каковы секреты стройности и красоты от Насти Задорожной:

  • Она убрала из своего рациона все вредные продукты: фастфуд, выпечку, жареное, мучное, копчености;
  • Каждое утро Настя делает по 15 минут растяжку. Это помогает поддерживать мышцы в тонусе и заряжать организм энергией;
  • Звезда посещает фитнес-центр, где занимается плаванием и пилатесом;

Секреты стройности и красоты от актрисы Насти Задорожной

Настя Задорожная: рост 172 см, вес 50 кг

  • Чтобы волосы были крепкими, красивыми и сильными, Задорожная пользуется домашней маской из оливкового масла и меда;
  • Анастасия считает лучшим средством для ухода за лицом глиняную маску. Конкретный тип глины необходимо выбирать по типу кожи.

Несмотря на сказанное выше, ключевой рецепт похудения от Насти Задорожной сводится к физической активности. Она много времени проводит на работе, а в выходные дни и по вечерам старается не сидеть дома, а выбираться на тренировки или на отдых с близкими.

Как худеет Настя Задорожная: меню диеты и рецепты ^

Секреты стройности и красоты от актрисы Насти Задорожной

Правила похудения от Насти Задорожной:

  • Нужно есть каждые 2-3 часа, но порциями не более чем по 200 грамм;
  • Меню необходимо составлять из фруктов, каш, ягод, овощей, макарон из твердых сортов пшеницы, зелени, нежирных кисломолочных продуктов, постных сортов рыбы и мяса;
  • Чтобы ускорить метаболизм, рекомендуется регулярно пить зеленый чай без сахара.

Диета Насти Задорожной для похудения: меню

Секреты стройности и красоты от актрисы Насти Задорожной

Как строится рацион питания Насти Задорожной:

  • Утром она ест овсянку и пьет чай;
  • На ланч съедает пару фруктов;
  • Обедает пастой «аль-денте»;
  • На полдник пьет натуральный сок;
  • Ужинает паровыми овощами и кусочком мяса.

Рецепты диеты от Насти Задорожной

Рецепт пасты:

Секреты стройности и красоты от актрисы Насти Задорожной

  • Наливаем воду в кастрюлю, уровень – выше половины;
  • Доводим до кипения, солим, помещаем туда спагетти;
  • Варим не более 7 минут, затем сливаем жидкость;
  • Добавляем соус из растительного масла, специй и измельченной зелени;
  • Смешиваем все вместе с консервированным горошком.

Рецепт риса с овощами:

Секреты стройности и красоты от актрисы Насти Задорожной

  • Режем полукольцами репчатый лук, обжариваем, добавляем в сковороду предварительно замоченный рис;
  • Заливаем воду, добавляем ее каждый раз после выпаривания, тушим все под крышкой;
  • Режем сладкий перец и брокколи, отправляем к рису, поливаем соевым соусом, добавляем кипяток и посыпаем перцем;
  • Тушим до готовности. Перед подачей украшаем зеленью.

Рецепт морковных котлет:

Секреты стройности и красоты от актрисы Насти Задорожной

  • Режем соломкой очищенную морковь, помещаем ее в кастрюлю вариться;
  • Солим, добавляем сахар и большую ложку подсолнечного масла;
  • Тушим на небольшом огне 15 минут;
  • После размягчения моркови всыпаем манную крупу и оставляем еще на 10 минут, предварительно перемешав;
  • Снимаем с огня и остужаем;
  • Лепим котлеты, обваливаем в панировочных сухарях, обжариваем на сковороде со всех сторон по 5 минут.

Диета Насти Задорожной: мнение диетологов и отзывы ^

Система питания актрисы не вызывает нареканий, поэтому ее могут использовать даже люди с несерьезными хроническими заболеваниями. В остальных случаях перед применением необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Отзывы наших читательниц

Алла, 29 лет:

«Мне диета понравилась, ставлю 5 баллов. Переносится очень легко, но главное, что вес действительно уходит. За полтора месяца похудела примерно на 7 кг, это очень даже неплохо для меня»

Как выглядит сейчас Настя Задорожная: фото

Анастасия, 25 лет:

«Тезка для меня – настоящий пример для подражания, поэтому и диету я решила использовать именно ее, о чем не пожалела ни разу. Конечно. Первую неделю было тяжело, но потом, когда организм перестроился, ограничения перестала замечать»

Ольга, 37 лет:

«Мне питание Задорожной не слишком подошло. Да, не спорю, вес уходит, но нужно же делать себе какие-то послабления!».

(4

Источник: http://happy-womens.com/nastya-zadorozhnaya-sekretyi-stroynosti-i-krasotyi.html

Настя Задорожная: Ломая стереотипы

Настя Задорожная — одна из самых известных блондинок отечественного кинематографа. Она умна, обаятельна и красива.

Поразительно, но и у такой красивой девушки в детстве были комплексы относительно своей внешности! Впереди у нее еще много ролей, но и за плечами, несмотря на молодой возраст, много достойных работ в кино и театре, и даже съемки в Голливуде…

Мы поговорили о том, какие впечатления остались у Насти от «страны грёз», Шэрон Стоун и ГИТИСа. Об ее отказе от мяса и о ее табу и сверхзадаче в работе. Помимо всего прочего, специально для «Клео» Настя поделилась своими секретами красоты, переданными от мамы-косметолога.

Секреты стройности и красоты от актрисы Насти Задорожной

У вас были съемки в Голливуде. В фильме «Любовь в большом городе» вы снимались вместе с Шэрон Стоун. Какая она в жизни?

В жизни она такая же красивая, как в кино! Это всё, что я могу с уверенностью сказать. Пообщаться возможности не было, да и совместных сцен тоже не оказалось.

Была возможность понаблюдать за ней в процессе работы и видеть, насколько она профессионально относится к съемочному процессу, насколько полноценно отдает себя, с головой окунаясь в работу.

Еще что касается работы, то поговаривали, что Шэрон очень переживала, если что-то шло не по заданному расписанию. Думаю, для неё эти съемки тоже были очень волнительны. Всё-таки русская съёмочная группа, первая комедия в карьере. Какие уж тут шутки!

А какое осталось впечатление об Америке, Голливуде?

Замечу в скобках, что я не работала непосредственно в самом Голливуде, а снималась в Голливуде для русского фильма – это немного разные вещи.

В американском кино я не снималась, поэтому не могу об этом ничего сказать, но у меня был опыт работы в европейском кино, я знаю, как работают там, потому что была частью этого процесса.

Хочу ли я в Голливуд? Целенаправленно такой цели пока не стоит, но выучить, наконец, английский давно пора. А вдруг? (Улыбается.)

Секреты стройности и красоты от актрисы Насти Задорожной

Как вам кажется, стандарты съемок голливудского кино когда-нибудь придут на съемочные площадки в Россию?

К сожалению, не могу ответить на этот вопрос. Скажу за себя — я очень стараюсь делать все возможное, что необходимо от меня, как от актрисы.

Даже во время форс-мажора на площадке, когда у какого угодно департамента возникает проблема, то я стараюсь оказать помощь при необходимости.

 Так сложилось, что наш кинопроцесс – это как семейное дело, где все друг друга подстраховывают и поддерживают.

Вы обмолвились о работе в европейском кино. Расскажите подробнее.

Это было достаточно давно. Я принимала участие в нашумевшем проекте «Матрешки», это интернациональный проект, снимался бельгийской киностудией. Они снимали девочек — актрис из десяти или более стран. Эта история о трафике девочек, которых продают в стриптиз, проституцию.

Это повествование ни в коем разе не пошлое, это история про существующую проблему. И бельгийская компания захотела ее экранизировать. Я сыграла в одном из сезонов. Снимали в разных странах, в том числе в Бельгии.

В свободные от работы дни я успела прокатиться из Антверпена в Париж и Амстердам! Чудесная поездка, слаженный коллектив и очень вкусный кейтеринг! (Смеётся.)

А самые приятные впечатления остались от работы в Бельгии, в Голливуде или же в России?

Вы знаете, для меня очень важны отношения внутри коллектива, атмосфера на площадке. И не важно, какая картинка за окном — Голливуд, Тайланд, Бельгия… Всё это лишь приятное дополнение, но главное — это съемочная команда, процесс, то, как мы делаем дело общими усилиями. И это оставляет у меня куда больше впечатлений, чем сама локация, в которой происходит съемка.

Секреты стройности и красоты от актрисы Насти Задорожной

Настя Задорожная на съемочной площадке в Голливуде

Ваше любимое кино?

«Отель «Гранд Будапешт»», одна из любимейших картин за последние несколько лет. Фееричное кино.

А любимые зарубежные актеры?

В последнее время всё больше обращаю внимание на артистов-представителей британской школы. Очень талантливые и интересные. Первыми в голову пришли, например, Эмма Томпсон и Мартин Фримен.

Следили ли вы за «Оскаром» в этом году?

Нет, я не смотрела. Я ехала со съемок на ночном поезде. Думаю, что все получили заслуженно свои награды. Мой фаворит в этом году – это картина «Девушка из Дании». Потрясающее кино!

Секреты стройности и красоты от актрисы Насти Задорожной  Секреты стройности и красоты от актрисы Насти Задорожной

Настя, знаю, что вы стали с недавних пор вегетарианкой?

Ну, это слишком громко сказано. Просто на несколько недель я отказалась от мясных продуктов, включая птицу. Решила послушать организм: комфортно ему без мяса или нет?

И какие у вас ощущения?

Вы знаете, что «ой, в этот момент я почувствовала такое…» со мной не случилось. Может быть, небольшая доля легкости и стала присутствовать, но каких-то глобальных изменений пока нет. Я не поставила себе никаких сроков, если я захочу мяса – я его съем.

А раньше вы уже практиковали подобное?

По своей воле — нет. Но однажды мне пришлось не есть мяса 37 дней, когда я участвовала в телепроекте «Остров» на НТВ, там из еды, в общем-то, почти и не было ничего, даже рыбы. Одни кокосы!

Чем питаетесь?

Я перешла на овощные рагу. Здоровое питание — это хорошие продукты. Организму важно получать необходимое количество витаминов. Я не могу сказать, что детоксы вроде соков — это хорошо, они окисляют организм.

На один-два дня может быть, но не больше. Я стараюсь питаться понемногу и часто. Главное, не голодать. Ну, уж если чего-то очень хочется – не откажу себе в удовольствии.

Кто-то поднимает настроение сладким, а я предпочту гунканы и суши.

Секреты стройности и красоты от актрисы Насти Задорожной  Секреты стройности и красоты от актрисы Насти Задорожной

А к фастфуду вы как относитесь?

Не могу сказать, что я отрицательно к нему отношусь. Это же самый настоящий увеселитель! (Смеётся.) Когда хочется сию секунду что-то, что принесет тебе счастье. Из серии: «Боже, я съела бургер!» Да, он не полезный, даже вредный, но иногда нам необходимо жахнуть этой центрифуги радости! Главное, не злоупотреблять.

А в детстве что для вас было этой самой центрифугой радости?

Наверное, как раз фастфуд и был! Первый «Макдоналдс» появился в Москве на Пушкинской, когда мне было лет 6. Поесть там стоило немаленьких денег по тем временам, и я прекрасно помню, как я его любила.

Мне там нравилось абсолютно все. Там был стандартный набор, а не как сейчас, когда глаза разбегаются и ты не знаешь, что выбрать.

Помню, особенно мне нравился вишневый пирожок, хотя я сейчас спокойно отношусь к сладкому, но пирожок с вишней – вкус детства.

Секреты стройности и красоты от актрисы Насти Задорожной

Настя Задорожная с мамой Аллой Викторовной

И как же вы смогли отказаться от тяги к сладкому?

Тяга отпала сама. После окончания школы я к сладкому охладела. Да, были какие-то чипсы, сладкая вода, но не шоколадки и конфеты с тортами.

Читайте также:  Что такое гимнастика хаду? основные принципы занятий

Есть ли у вас желание посетить какое-нибудь место — в России, за рубежом?

Я очень хочу посмотреть северное сияние в Лапландии! Мне кажется, что это очень красиво, и хотелось бы увидеть это своими глазами. Свой отпуск я провожу по-разному, иногда спонтанно. Мои будни расписаны, как правило, поэтому в отпуск хочется поддаться порыву!  Самое главное  —  правильная  компания.

То есть вы легки на подъем?

Все зависит от возможности и желания. И спонтанный отдых — это всегда круто.

  • Спонтанные решения для вас это больше плюс или минус?
  • Спонтанные решения хороши в вопросах выбора досуга, но никак не в решении серьёзных вопросов – жизненных, бытовых, профессиональных.
  • Существуют ли у вас какие-то фобии?

Фобий нет. Была боязнь змей, но я их редко, как вы понимаете, встречаю в жизни. Был момент легкой аэрофобии, но и он закончился.

Как преодолели?

Просто перестала об этом думать. Все идет из головы: если ты на этом зациклен, это превращается в проблему. Если нет — отпускает.

А когда поступали в ГИТИС, было страшно?

Боялась, конечно! Причём после того, как поступила, стала бояться ещё больше. Нас держали в ежовых рукавицах, вырабатывали дисциплину под угрозой отчисления. Так что было не так уж и сладко.

Самые запоминающиеся предметы, педагоги ГИТИСа?

Мне невероятно повезло поучиться у великих педагогов, некоторых, к сожалению, уже нет с нами. Предметы предпочитала «подвижные»: сценическое движение, танец, фехтование, актёрское мастерство. Не очень любила теоретические предметы: читать приходилось слишком много. В голове усваивалось далеко не всё.

Вы до сих пор садитесь на шпагат?

Да, с учетом моего прошлого, в котором у меня был классический станок, это не проблема. Вопрос в том, что это опасно. На шпагат можно сесть очень быстро, но это может сказаться на связках, которые потом будут очень долго восстанавливаться. Поэтому шпагат вам может стоить слишком дорого и доставить немало неприятных ощущений. Когда я решила вернуть былую форму, я не торопилась.

При занятиях в два-три раза в неделю я села на шпагат через полтора месяца. Шпагат — это очень индивидуальная история. Кто-то годами борется и не может пройти эти несчастные пару сантиметров, а кто-то садится за 2-3 недели. Моя рекомендация — не торопитесь, берегите связки. Лучше сделать медленно, но успешно, чем быстро и… надорваться. Нужно беречь себя, это гораздо важнее.

Вы сказали о привычках, полученных в ГИТИСе. Что это за привычки?

Когда появился театральный мир в моей жизни, все стало иначе — насколько ты дисциплинирован, как вникаешь в детали работы на площадке, что такое сцена. До этого у меня был опыт музыкальный, в «Непоседах». Театральный мир — другая история. Это другое восприятие себя вообще. До поступления в ГИТИС у меня была огромная куча комплексов, которые после ГИТИСа испарились.

Какие же комплексы у вас были?

Ну я же девочка, у каждой из нас есть комплексы. Я картавила, и меня за это сильно дразнили. У меня были проблемы с улыбкой… я даже какое-то время не улыбалась! Лет в 16 мне казалось, что у меня очень маленькая пятая точка.

Да, вы будете смеяться, но было и такое в моей жизни. Был комплекс в школе из-за маленькой груди. У каждой из нас найдется повод к себе придраться. Также с этим боролась, преодолевала. Могу сказать больше — и сейчас они есть.

Секреты стройности и красоты от актрисы Насти Задорожной  Секреты стройности и красоты от актрисы Насти Задорожной

Из семейного архива: юная Настя;  Настя с мамой Аллой Викторовной

Настя, несмотря на какие бы то ни было комплексы, Вы отлично выглядите, всегда в хорошей форме. Не могу не задать традиционный вопрос: каковы ваши секреты красоты?

У каждого человека все индивидуально, кому-то подходит одно, кому-то другое. Лично я стараюсь чередовать, менять способы ухода за собой. В один период — это тренажерный зал, который я совмещаю с хорошей растяжкой. Спустя время — прибегаю к обертываниям, к бане. Также люблю ходить на массаж, но не на релаксирующий, а на правильный, который подтягивает, приводит тело в тонус.

А йогой вы занимаетесь?

Не приходилось. Почему-то от меня эта тема совсем далека. Я предпочитаю классические растяжки.

Источник: https://www.Kleo.ru/items/bomond/nastya-zadorojnaya-lomaya-stereotipi.shtml

Настя Задорожная: Я не люблю тощих девочек

Секреты стройности и красоты от актрисы Насти Задорожной Секреты стройности и красоты от актрисы Насти Задорожной Когда смотришь на актрис, мелькающих на экране, кажется, что такими стройными их создала природа и поддерживать себя в форме 24 часа в сутки никакого труда не составляет. На самом же деле кто-то из них изматывает себя в спортзале, кто-то просто сидит на строжайшей диете, а кто-то принимает себя таким, какой есть, и занимается своим здоровьем. Здоровая пища, чистая вода и соблюдение объема порций – вот некоторые секреты стройности Насти Задорожной (29). Я почерпнула из нашего разговора много простых истин, уверена, и для тебя это будет полезно. Подробности читай в нашем интервью! Секреты стройности и красоты от актрисы Насти ЗадорожнойБоди, Christian Dior; Колье, Vintage Voyage

  • Если честно, пополнением моего холодильника занимается мама. Она постоянно ищет поставщиков здоровых продуктов. Раньше я была в этом плане безалаберной, но теперь понимаю, что качество продуктов в рядовом магазине и у таких вот поставщиков − это совершенно разные вещи.
  • Меня нельзя назвать человеком, который питается по всем канонам здорового образа жизни. Я на этом не повернута, более того, считаю, что периодически нужно позволять себе маленькие слабости, ведь это как минимум положительно влияет на настроение. Испытала это лично, когда ехала в машине и по дороге промелькнул McDonald’s. Я поняла, что страшно хочу пирожок с вишней. Для меня это вкус детства. Когда я его съела, у меня был просто взрыв эмоций! Я считаю, что если душа просит, то не нужно ей отказывать, это очень стабилизирует твое внутреннее состояние.
  • Со сладким я на «вы», может, в детстве переела. Люблю соленое и острое.
  • Не нужно создавать из питания рутину для организма. В какой-то момент он просто перестанет реагировать на этот режим, и тело все медленнее будет приходить в тонус. Иногда организму нужна встряска, и какой-нибудь гамбургер после шести вечера будет в самый раз. (Смеется)

Секреты стройности и красоты от актрисы Насти Задорожной Топ, Carine Gilson; Юбка, Daria Bardeeva; Пояс, надетый как колье, Christian Dior

  • Я человек, который не часто ковыряется на кухне. Конечно, если на носу визит гостей или еще что-то, то я могу все вкусно приготовить, ну а просто на завтрак соорудить какое-то блюдо по рецепту − это не про меня. (Смеется.) Например, сегодня на завтрак у меня была яичница с помидорами и кофе.
  • Мама все время мечтает меня накормить, потому что в какой-то момент многие любимые блюда я исключила из своего рациона. Но она нашла выход из этой ситуации. (Смеется.) Мама часто привозит мне домашние яйца, овощи, фрукты. Йогуртов в моем холодильнике ты не найдешь. Иногда там появляется молоко или кефир, но не более того.
  • Я не склонна к полноте. У меня не бывает сильных скачков в весе. Могу быстро прийти в тонус, если немного поднабрала, путем простейших упражнений.
  • В себе мне больше всего не нравятся руки. Они не сухощавые, как это сейчас модно, а немного массивные на мой взгляд. Так что, первое, о чем я прошу фотографов на съемке это уделить внимание рукам!А вообще, моему парню все во мне нравится − остальное меня не интересует.
  • У меня был период в жизни, когда я набрала килограммов 10−15. Я пережила тогда операцию, и, видимо, сбился гормональный фон. Потом последовал сумасшедший рабочий график с постоянными перелетами. Нормальное питание сменилось на нездоровые перекусы. Долгое время я ничего не могла поделать со своим весом. Старалась не попадаться на глаза людям, а когда выходила на какой-то прием, это казалось катастрофой. Психологически было очень тяжело. Я решила биться с этими килограммами по-взрослому: мое питание превратилось в завтраки, а весь остальной день я существовала на воде. Тогда я сильно «сдулась».
  • Даже если ты ешь не самую здоровую пищу, нужно соблюдать размер порции. Не стоит переедать и вечером нужно давать организму отдохнуть. Если уж слишком проголодалась − съешь фрукт.

Секреты стройности и красоты от актрисы Насти Задорожной Топ, Carine Gilson; Юбка, Daria Bardeeva; Пояс, надетый как колье, Christian Dior; Туфли, Christian Dior

  • Я очень люблю воду. Каждое утро у моей кровати стоит большой стакан воды с лимоном. Перед выходом из дома я обязательно выпиваю 2−3 таких стакана. В моей машине также всегда есть вода. В день выходит где-то 1,5 литра.
  • Часто люди, которые видят меня в жизни, недоумевают: «Да Вы же такая миниатюрная, а на экране…» Да-да, экран прибавляет примерно восемь килограммов. Для меня идеальными пропорциями на экране обладает Дженнифер Энистон (46). К сожалению, не знаю, какая она в реальной жизни, думаю, еще прекраснее.
  • Если для интересной роли мне нужно будет сильно похудеть или пополнеть, то я готова к этому.
  • Я стараюсь по возможности не наносить косметику и давать коже отдохнуть. Могу спокойно выйти из дома ненакрашенной и в кедах.
  • Как-то моя мама пришла на съемку, увидела процесс двух-трех перевоплощений и заохала: «Твои волосы!» После этого она больше не спрашивала, почему мои волосы никак не отрастут. Все-таки девушкам, у которых профессия неразрывно связана с постоянными экспериментами в визаже и прическе, приходится часто подвергаются серьезной обработке с тонной косметики.
  • Если говорить о моем видении современной девушки − она должна быть все-таки с формами. Доводить себя до истощения неправильно и к тому же вредно для здоровья. Я не люблю тощих девочек.
  • Женщина всегда хочет превзойти себя, всегда есть что-то, что мы хотим в себе изменить, сделать лучше. И это нормально.

Секреты стройности и красоты от актрисы Насти Задорожной Боди, Daria Bardeeva; браслеты Christian Dior; Серьги, Vintage Voyage; Туфли, Christian Louboutin

  • В этом году я перепробовала многие виды спорта и тренировок. Но с точки зрения выработки больше всего мне понравилась аквааэробика. Я занимаюсь в бассейне Wellness Club «NEBO». Эффект потрясающий, и, кроме того, в воде чувствуешь себя комфортнее, чем в зале.
  • Я не могу выбрать в спорте что-то одно, мне всегда нужно разнообразие. Недавно, например, решила пробежать пятикилометровый марафон.
  • Очень люблю танцы. Сейчас я в поиске хорошего педагога, который будет меня муштровать. Все-таки танцы − это мое, и сама тренировка многофункциональная. Качаются и ноги, и пресс, развивается координация. Выходишь выжатая, как лимон, и счастливая, что выложилась на все сто.
  • Опыт на льду был очень интересный и уникальный, тем не менее это жуткий стресс 24 часа в сутки (в 2008 году Настя принимала участие в проекте «Звездный лед«. − Прим.ред.). Никогда не забуду свой первый выход на лед. Ведь помимо волнения за прокат я переживала и за свое здоровье: на мне тогда еще был дренаж, потому что я была только после операции и до выхода на лед около недели лежала под наркозом. Ноги просто меня не слушались. Врачи были против, но делать было нечего, так как программа выходила в эфир через два дня. Мой партнер волновался тогда больше, чем на Олимпиаде. В его руках было наше здоровье. Сейчас я не катаюсь на коньках, так как стараюсь беречь ноги.

Секреты стройности и красоты от актрисы Насти Задорожной

  • Я не нахожусь в постоянном поиске хорошей косметики. И вообще, многое из того, что сейчас предлагают на косметическом рынке, − это какой-то развод. Думаю, для современной девушки будет актуальна мицеллярная вода, она бережно удаляет косметику с лица. После воды советую наносить на кожу гель с мелкими крупицами, он позволит избавиться от остатков косметики и пыли мегаполиса. Еще очень хорошо помогают патчи под глазки – наклейки такие. Есть большое количество патчей, их цена сильно варьируется, но тут вопрос не в бренде, они все хороши. Оставляй на 15 минут, и все. После них зона мимических морщин вокруг глаз будет максимально увлажнена и защищена.
  • Не нужно копить деньги на люксовую косметику и слепо верить рекламе. Нужно пробовать, смотреть на реакцию кожи. Иногда самая демократичная марка может выглядеть на коже в разы лучше той, чей ценник кусается. Ну и стоит иногда обращаться к специалистам. Мне в этом плане повезло, моя мама по второму образованию косметолог, и она может дать дельный совет. Поэтому также советую не покупать дорогие кремы, а потратить деньги на визит к квалифицированному косметологу или дерматологу, который исследует твою кожу и расскажет, чего ей не хватает. Для тела же нет ничего лучше скраба из кофейной гущи. Дешево и эффективно.

#здоровое питание#зож#Настя Задорожная

Источник: https://peopletalk.ru/article/anastasiya-zadorojnaya-moya-glavnaya-pretenziya-k-sebe-eto-moi-ruki/

Настя Задорожная для SPLETNIK.RU: о любви к бургерам, тайском боксе и процедурах для похудения

Секреты стройности и красоты от актрисы Насти Задорожной

Настя Задорожная

Читайте также:  Диета при язве 12-перстной кишки и желудка - рекомендации, примерное меню

Певица и актриса Настя Задорожная с годами, кажется, все хорошеет. Уже почти 16 лет она находится под прицелом фотокамер и все это время умудряется выглядеть свежо, ухоженно и стильно. В интервью SPLETNIK.RU Настя рассказала о своих секретах красоты, любви к бургерам, занятиях тайским боксом и бьюти-процедурах, на которые делает ставку.

Настя, в одном из интервью вы признавались, что очень любите поесть. Это действительно так, или вы все же ограничиваете себя в еде?

Когда ты что-то сильно любишь, рано или поздно приходится признать, что иногда себя нужно в этом ограничивать. Так что да — люблю поесть и ограничиваю. И на то есть две причины: первое — вес, второе — если бургеры есть каждый день, они разонравятся (улыбается).

Расскажите про свои занятия спортом. Чем занимаетесь, как часто ходите в спортзал? В принципе в какой форме спорт присутствует в вашей жизни?

Уже семь месяцев я занимаюсь тайским боксом, стараюсь ходить на тренировки несколько раз в неделю, когда это позволяет мой график. В этом нет никакого скрытого смысла, просто сочетание физики и кардио мне очень подходит. Одноплановый и одинаковый фитнес — совсем не мое.

Какие упражнения вы больше всего любите? Может, вы не можете жить без бега или приседаний?

Недавно купила домой все необходимое для домашних стандартных упражнений на пресс, спину и растяжку, но пока не могу заставить себя заниматься регулярно. Все свободное время пребываю в «зимней спячке».

Секреты стройности и красоты от актрисы Насти ЗадорожнойНастя Задорожная

Кроме тренажерного зала, есть еще какой-то секрет вашей стройности? У некоторых это баня, массаж, два литра воды в день, а у вас?

Медовый массаж — одна из моих любимых процедур. Она болезненная, но очень эффективная. Воды я стараюсь пить много — даже больше, чем два литра в день.

Каждая женщина ведет борьбу с целлюлитом. А вы знаете секрет, как избавиться от этой проблемы?

Я, честно говоря, не спец в вопросах борьбы с целлюлитом, не испытывала такой проблемы. А вот задержка воды для меня — основной «противник». С этим борьба идет уже несколько лет. Девочки негодуют, что им, в отличие от меня, без сладкого не жить. А я страдаю от зависимости к соленому и острому.

В новогодние праздники, которые уже прошли, вы обычно придерживаетесь диеты, стараетесь как-то ограничивать себя в еде или забываете об ограничениях и устраиваете «праздник живота»?

Год на год не приходится (Улыбается). В прошлом году в Новый год я съела пять мандаринов, в этот, после трехчасового прямого эфира на холоде, организм потребовал есть все, что видит на праздничном столе. Я предпочитаю ему не перечить.

Если мне понадобится сильно похудеть для работы — я это сделаю, как в случае с клипом «Я чувствую (телом)», к съемкам которого я основательно готовилась — и на тренировках по тайскому боксу, и вне их, отказывая себе во всевозможных вкусняшках. Но без надобности предпочитаю оставаться в формах.

Секреты стройности и красоты от актрисы Насти Задорожной

Есть ли у вас утренний ритуал, который помогает быть бодрой весь день? Возможно, это утренняя зарядка или медитация?

Вот хочу посмотреть на того человека, который это практикует по своей воле. Мне, честно говоря, кажется мифом, что это реально работает. Может, потому что я сова, и моя бодрость приходит ко мне сама после шести часов вечера.

Можете ли вы позволить себе выйти из дома без косметики? Или какой-то минимум макияжа присутствует всегда?

Мне кажется, это естественно, а разве уже нет? Есть те, кто не может себе этого позволить? Это ж как надо себя не принимать, чтобы «штукатуриться» постоянно (Смеется). Без косметики я хожу практически всегда, когда нет съемок и мероприятий. Кожа обязательно должна отдыхать, во время моей работы она и так постоянно испытывает стресс из-за грима.

Пользуетесь ли вы услугами косметолога? Как часто? Какие у вас любимые процедуры?

Мама — мой косметолог. Специально отучилась несколько лет назад, чтобы помогать мне в вопросах ухода за собой. Секреты просила не выдавать (Улыбается).

Секреты стройности и красоты от актрисы Насти Задорожной

Профессия артиста подразумевает в том числе и частую смену образа и прически, а это значит, что волосы постоянно подвергаются стрессу — сушка феном, укладка утюжком и так далее. Как вы ухаживаете за волосами? Расскажите о своих любимых средствах.

Я сейчас нахожусь в стадии отращивания своего натурального цвета. Непросто, конечно, блондинке отрастить длину. У меня много разных средств по уходу: маски, масла, суперувлажняющие шампуни и кондиционеры. Желательно чередовать средства, чтобы не случилось привыкания.

Многие звезды пьют витамины для поддержания красоты, некоторые признаются, что по утрам они выпивают целую горсть таблеток. Как вы к этому относитесь и принимаете ли витамины или какие-то добавки?

Недавно была на процедурах очищения в Италии, мне прописали минералы и витамины. Пропила курс — пожалуй, это первый случай, когда я ответственно отнеслась к витаминам. До этого я со скепсисом относилась к пилюлям. Но вот сейчас решила пропить курс для хорошего роста волос. Видимо, это называется «взрослею» (Улыбается).

Секреты стройности и красоты от актрисы Насти Задорожной

Что ж, у Насти явно можно поучиться любви к себе и умению правильно ухаживать за своим телом. Так что берем на заметку ее советы!

Источник: http://www.spletnik.ru/beauty/beautyinterview/73284-anastasiya-zadorozhnaya-byuti-intervyu.html

Настя Задорожная рассказала, как ухаживает за собой

Секреты стройности и красоты от актрисы Насти Задорожной

Актриса призналась, что увлеклась тайским боксом, делает медовый массаж и процедуры очищения.

31-летняя певица и актриса Настя Задорожная признается, что очень любит поесть. «Когда ты что-то сильно любишь, рано или поздно приходится признать, что иногда себя нужно в этом ограничивать», говорит Настя.

Уже семь месяцев Задорожная занимается тайским боксом, старается ходить на тренировки несколько раз в неделю. Недавно актриса купила домой все необходимое для домашних стандартных упражнений на пресс, спину и растяжку, но пока не может заставить себя заниматься регулярно. Все свободное время пребывает в «зимней спячке».

Секреты стройности и красоты от актрисы Насти Задорожной

Одной из любимых процедур актрисы является медовый массаж. Он болезненный, но очень эффективный. Воды Настя старается пить даже больше, чем два литра в день, любит соленое и острое.

По словам актрисы, если ей понадобится сильно похудеть для работы — она это сделает, как в случае с клипом «Я чувствую (телом)», к съемкам которого Настя основательно готовилась  на тренировках по тайскому боксу, и вне их, отказывая себе во всевозможных вкусняшках.

Анастасия часто выходит из дома без косметики. « Это ж как надо себя не принимать, чтобы «штукатуриться» постоянно», смеется актриса. Она ходит без косметики практически всегда, когда нет съемок и мероприятий. Кожа обязательно должна отдыхать, во время  работы она и так постоянно испытывает стресс из-за грима.

Секреты стройности и красоты от актрисы Насти Задорожной

Мама Анастасии Задорожной — ее косметолог. Она специально отучилась несколько лет назад, чтобы помогать дочери в вопросах ухода за собой.

Задорожная признается, что сейчас отращивает свой натуральный цвет волос. У нее много разных средств по уходу: маски, масла, суперувлажняющие шампуни и кондиционеры.

Недавно актриса была на процедурах очищения в Италии, ей прописали минералы и витамины. Пропила курс — пожалуй, это первый случай, говорит Анастасия, когда она ответственно отнеслась к витаминам. До этого актриса со скепсисом относилась к пилюлям. Но вот сейчас она решила пропить курс для хорошего роста волос.

Источник: https://z-aya.ru/index.php/z/zadorozhnaya-anastasiya/10947-nastya-zadorozhnaya-rasskazala-kak-ukhazhivaet-za-soboj

Звездная косметичка Насти Задорожной

Анна Арсенина

У актрисы и певицы Насти Задорожной нет ни одной свободной минуты. Девушка постоянно снимается, записывает новые песни, участвует в телепроектах. И при этом всегда отлично выглядит! Как ей это удается? Оказывается, все дело в надежной команде beauty-профессионалов, с которыми звезда фильма «Любовь в большом городе» уже несколько лет работает, получая от них массу полезных советов.

Как обычно ухаживаете за собой?

На съемочной площадке несколько раз в течение дня мне накладывают и снимают грим. Сами понимаете, для кожи это стресс. Приходится ежедневно принимать меры.

Действую по стандартной программе: с утра очищаю кожу, использую тоник, потом масло и крем. Если есть время, хожу в салоны на пилинги и маски. Люблю массаж лица, но еще больше — тела.

Отличная возможность расслаблять мышцы и, чего уж там, лишний час поспать.

Средствами каких марок пользуетесь?

Предпочитаю продукцию Babor, Chanel, Mustika Ratu. Пользуюсь и другими марками, но именно эти почему-то сразу пришли на ум. Для глаз использую капли Innoxa, отлично снимающие раздражение от недосыпа.

Можете выйти из дома без макияжа?

Весь прошлый год я постоянно снималась, и лицо очень уставало от грима. С тех пор, когда есть возможность не краситься, даю коже отдохнуть. Наношу крем для лица — и вперед. Летом хватает одной термальной воды.

Ее, кстати, всегда ношу с собой, когда записываю новые песни. В студиях очень сухой воздух, а времени там приходится проводить много. Так и работаю: спела куплет — побрызгалась водичкой — и снова к микрофону.

Что вы всегда носите с собой в косметичке?

Несмотря на то, что в жизни я спокойно обхожусь без макияжа, со мной всегда всегда тушь для глаз, бальзам для губ и пудра. На случай, если понадобится быстро привести себя в порядок для незапланированной встречи с телевизионщиками или записи видеодневника для моего канала на YouTube). Телевизионщикам иногда можно и отказать, а вот своему продюсеру с камерой — нет (смеется).

Ваши любимые makeup-средства для выходов в свет?

Собираясь на серьезные мероприятия, сама крашусь редко. Предпочитаю обращаться к мастерам, знающим, как сделать мое лицо не просто красивым, а «снимабельным». Ведь для выступлений на сцене нужен один грим, для театра – другой, для фотокамер – третий.

Общаться с визажистами очень интересно. Всегда поражал ассортимент, с которым они работают. Глядя на их богатства, я и сама начала коллекционировать профессиональную косметику. Очень нравятся makeup-средства Bobbi Brown, Shu Uemura, Jane Iredale, Make Up For Ever, i.d. Bare Escentuals (у них классные продукты для повседневного макияжа).

Какие средства или салонные процедуры выбираете для волос? Как ухаживаете за ними дома?

Поскольку съемок очень много, у моих волос тяжелые трудовые будни. С моей шевелюрой постоянно вытворяют что-то несусветное, иногда по несколько раз за день.

Советы по выбору средств мне дает мастер, с которой мы работаем уже много лет. Она помогла мне проделать нелегкий путь от блондинки до брюнетки и обратно. С ее легкой руки я постоянно меняю шампуни и маски.

Бальзамами не пользуюсь. Зато у меня огромное количество средств против сечения кончиков.

Наращивание не одобряю. Волосы надо беречь, холить и лелеять, тогда они ответят взаимностью и порадуют длиной. Что касается народных рецептов, я ими не пользуюсь. Зато мои поклонницы любят делиться такими секретами на форуме моего сайта. Читаю иногда и поражаюсь: оказывается, некоторые продукты можно не только есть, но и намазывать, втирать, и т.п…

Как относитесь к загару? Ходите в солярий или предпочитаете автозагары?

Люблю естественный, солнечный загар, поэтому автобронзантами не пользуюсь. Поскольку живем мы не в южных широтах, периодически посещаю солярий — для поддержания цвета.

Какие ароматы вам нравятся? Есть ли среди них самый любимый?

Обожаю Lanvin. Абсолютно мой запах! Постоянно пополняя новинками свою коллекцию духов, я неизменно возвращаюсь к этому аромату. Вообще мне нравятся свежие запахи с арбузными нотами.

Какой любите маникюр?

Пока съемки в разгаре, активные цвета мне запрещены. Поэтому только френч, чему я даже рада. Всегда была неравнодушна к спокойным матовым оттенкам. Изредка под настроение могу выбрать игривый красный. Любимые марки лаков — Duri и O.P.I.

Как относитесь к пластической хирургии? По-вашему, это блажь или обязательное условие красоты в определённом возрасте?

Эталон красоты для меня — мама. Смотрю и восхищаюсь ее красотой. При этом пластику она не делала. И даже не думала об этом. Хочется так же выглядеть в ее возрасте без вмешательств извне.

Как вы следите за фигурой?

Пью много воды, не ем продукты, содержащие сахар, ограничиваю себя в жареном и жирном. Веду активный образ жизни, работая на съемочной площадке по 8-12 часов в день. Сейчас снимаюсь в сериале, где у моей героини много трюков и прочего «экшена». Отличный способ оставаться в тонусе.

За последнее время вы открыли для себя что-то новое в мире красоты?

Спокойно отношусь к инновациям и экзотическим методикам, но несколько лет назад меня потрясла программа красоты, которую я прошла на Мальдивах. Дело было на съемках клипа на мою песню «Любовь/Нелюбовь». Со мной вызвалась поработать девушка-врач из Индии.

Под ее руководством я прошла недельный комплекс процедур, включающий массаж, детокс, пилинг и увлажнение кожи. Домой вернулась с кожей младенца, похудевшая на три с половиной килограмма.

Читайте также:  Беговые дорожки для дома – основные преимущества, технические характеристики

Такой успех зависит от специалиста, поэтому со своей «командой красоты» — от мастера по маникюру до стилиста — я работаю уже много лет и собираюсь хранить им верность и впредь.

Источник: http://www.woman.ru/beauty/beauty-stars/article/60049/

5 секретов красоты и свежести от Насти Задорожной

Актриса Анастасия Задорожная рассказала Sobesednik.ru, как хорошо выглядеть, если совсем нет свободного времени.

– Девушки всегда хотят выглядеть привлекательно, – рассказала певица и актриса. – Привлекательность – это прежде всего уверенность в себе. И хотя внутренняя красота важна, о внешности тоже забывать нельзя, особенно если вы часто бываете на людях. Хотите знать, почему я всегда хорошо выгляжу?

• Во-первых, это хороший сон! Сама люблю долго поспать, потому что в профессиональной жизни в связи с плотным съемочным графиком сон для меня – большая роскошь.

Когда ты высыпаешься и организм хорошо себя чувствует, это мгновенно отражается и на внешности девушки. Она выглядит свежо, естественно. Это не могут не заметить окружающие.

Сон также восстанавливает силы, поэтому не стоит пренебрегать хорошим сном хотя бы 8–9 часов в сутки.

• Во-вторых, отказ от косметики в обычные дни. В моей профессии без грима никуда, поэтому в дни, когда у меня нет съемок и мероприятий, я даю своей коже отдохнуть и забываю про макияж.

Это очень важно! Наша кожа сильно устает от ежедневного применения различных косметических средств, поэтому ей также нужен отдых. Не забывайте, что естественность никто не отменял.

Обязательно раз в три дня делаю скраб, также использую специальные гелевые подушечки под глаза, которые позволяют просыпаться красивой и без мешков под глазами, особенно после 12-часовой смены на съемочной площадке.

• В-третьих, массаж и баня – очень важные элементы для поддержания красоты тела и лица в наше время. Советую ходить только к проверенным специалистам, которые знают, что нужно вам и вашей коже. Много лет подряд раз в неделю я езжу к своей знакомой за город, у которой прекрасный домашний спа-комплекс.

Сначала иду в баню, а затем прыгаю в купальню. Очень тонизирует. Моя мама – косметолог. К ней я хожу на медовый массаж, ведь иногда времени на тренажерный зал и бассейн не хватает. Мед выводит жидкость и подтягивает кожу, но сразу скажу, что процедура не для слабаков (смеется).

Достаточно болезненная, зато эффективная.

• В-четвертых, не гонитесь за дорогой косметикой. Наблюдая за развитием косметического рынка, я пришла к выводу, что не все то, что дорого, для нас полезно. Я за эксперименты. Пользуйтесь разной косметикой и смотрите за реакцией кожи.

А лучше сходите к косметологу, который подскажет вам, чего не хватает вашей коже. Не ведитесь на рекламу, иногда демократичные косметические марки могут предложить вам достойные продукты. И мой совет – используйте для тела скраб из кофейной гущи.

Очень эффективно.

• В-пятых, это занятие танцами. Тренажерный зал, бассейн – это все прекрасно и необходимо для поддержания фигуры. Но танцы, на мой взгляд, для этого подходят лучше всего. Я бы сказала, что это интересней.

Танцы – это многофункциональная тренировка. Здесь качаются ноги, пресс, развивается координация. А главное – отличное настроение вам обеспечено. А от хорошего настроения во многом зависит и ваша внешность.

Источник: https://sobesednik.ru/beauty/20151216-5-sekretov-krasoty-i-svezhesti-ot-nasti-zadorozhnoy

Настя Задорожная: «Мне нравится совершать победы над своим телом». BEAUTYHACK

Известная российская певица и актриса Настя Задорожная (@stasya_ru) рассказала BeautyHack о текущих проектах, секретах красоты и любимых средствах.

Про текущие проекты 

В конце прошлого лета, в день своего рождения я презентовала клип на песню «Я Луна». Идея зародилась около года назад. На просторах Интернета я увидела свой любимый комикс детства, где все персонажи – эльфы.

Всегда хотела перевоплотиться в это существо, поэтому не стала ждать звонка от Питера Джексона с предложением принять участие в продолжении «Властелина колец», а просто решила снять свое фэнтези в Португалии. Тогда я еще не представляла, что это будет настолько непросто.

На подготовку, съемку, монтаж и графику ушло 8 месяцев, а по стоимости клип можно сравнить с «двушкой» в Москве! Мы связывались с агентами Камбербетча, Кита Хэрингтона и Орландо Блума, обсуждая главную мужскую роль, и кое-кто даже оказался не против, но в последний момент, мысль об участии в клипе звезды вселенского масштаба показалась нецелесообразной и слишком дорогой.

Снимать и монтировать видео доверили коллегам из Германии. Чтобы там ни говорили про немецкое кино и какие бы не вешали ярлыки, специалисты там суперпрофессиональные. Что я вам рассказываю? Включите видео, и вы с первых секунд поймете, о какой фантастической красоте идет речь.

Благодаря моему любимому стилисту Евгении Ленц (MUA) и дизайнерам RUBAN у нас получилось создать неземную красоту. Я по-настоящему горжусь этой работой. И благодарю всю команду за то, что также, как и я, отнеслись к этой детской мечте всерьез и превратили в настоящую сказку.

В социальных сетях многие мамы пишут, что используют мою песню «Я луна» в качестве колыбельной, а детки постарше просят к Новому Году наряжать их эльфами.

Сейчас я больше сконцентрирована на подготовке концертной программы, постановке номеров и записи новых песен.

Кроме того, по-прежнему вовлекаюсь в театральные постановки, сейчас гастролирую со спектаклем «Волки и овцы» по пьесе Островского – играю Глафиру. С детства люблю пьесы этого драматурга! Это антреприза, с ней мы выступаем как в России, так и за ее пределами.

Первый спектакль играли в театрально-концертном зале ЦДКЖ. В ноябре и декабре планируется 5-6 спектаклей. Я не ставлю для себя разделители «я больше актриса» или «я больше певица».

Сколько бы лет не прошло с моих первых съемок, мне кажется, что это никогда поменяется: на сцену ты выходишь на адреналине. Да, со зрителем напрямую интереснее общаться. Но с таким же чувством ты выходишь на сцену на концерте, чтобы спеть, и тот же адреналин бьет ключом.

Работа в кино мне тоже очень близка: влюбляюсь в наши съемочные семьи, к окончанию съёмок получается одна большая киносемья.

Источник фото: архив пресс-служб

Про уход за кожей Уход за кожей в моем случае – дело регулярное. Как за лицом, так и за телом. Косметику предпочитаю чередовать, поэтому на моих полках можно увидеть 3-4 разных линии по уходу. Одно из последних приятных открытий – французский бренд Phytomer (в состав входят морские водоросли): на основе средств марки делала уход у косметолога в СПА.

Эффект потрясающий, на радостях купила всю линию, включая маски, тоники, скрабы и молочко! Если говорить про недекоративный уход, не могу не напомнить про волшебное действие меда. Польза от его употребления потрясающая – как в пищу, так и в качестве ингредиента для глубокого очищения лица.

Тем, кто желает избавиться от «апельсиновой корки», мед во время массажа особенно необходим: больно, но эффективно.

Диета – страшное слово для любой девушки. И главное, это слово входит в тройку самых актуальных тем для обсуждения. Как избавиться от лишнего веса? И наиболее популярный ответ либо «не есть», либо «давиться пресной курицей».

Я тоже когда-то следовала этим законам после неожиданного набора в весе, но достаточно быстро поняла, что все эти придуманные правила – утопия! Поэтому уже сейчас, попробовав различные способы контроля веса, могу с уверенностью сказать: «Дорогие мои, думайте о том, чем питаетесь и в каком количестве, прислушивайтесь к себе и не вгоняйте себя в очередной стресс. Так устроен наш организм, что при первом же случае откладывает запасы, предвкушая следующую забастовку еде». При ограничениях в еде страдает, в первую очередь, наша кожа, диета моментально отражается на цвете лица. Призываю к обдуманному питанию, поскольку сама все это проходила, и это тот самый случай, когда хочется поделиться дельным советом. Самое важное, что я поняла – нужно пить воду: пейте ее как можно больше. К тому же мы живем в одном из самых приспособленных городов в мире, где можно поесть вкусную и здоровую пищу круглосуточно.

Про спорт

Со спортом меня вполне могло связать куда больше, если бы моя мама не мечтала сделать из маленькой Насти музыканта, а потом и актрису! В 3,5 года меня хотели забрать в спортивную гимнастику, говорили об очень перспективных данных, но мама сразу представила переломанный позвоночник, и вот…

я артистка! Ограничиваюсь танцами, растяжкой и еще немного пристрастилась к тайскому боксу, хотя, признаюсь, иногда тянет пойти на гимнастические тренировки, узнать, какие такие возможности я упустила.

Мне кажется, что сейчас такое количество всевозможных спортивных направлений, важно, чтобы спортивные занятия приносили удовольствие, тогда результаты не заставят себя ждать.

Про окрашивание и уход за волосами

Экспериментировала с цветом волос я прилично. Каких оттенков только не было, не красилась разве что в зеленый, синий и черный. Сейчас успокоилась и отращиваю натуральный пепельный цвет.

И поскольку волосы постоянно подвергаются различным термическим воздействиям феном, плойками и утюжками, то решение только одно: увлажнять, увлажнять и еще раз увлажнять! Тут я следую тем же правилам, что и с кожей: чередую разные линии по уходу, особенно выделяю итальянские бренды по уходу за волосам.

Они не только специалисты по вкусной еде и шикарной одежде. Особенно мне подходит косметика TECNA. Абсолютный must have – масло для кончиков волос бренда.

Источник фото: архив пресс-служб

  • Если говорить о бьюти-правилах в отношении ухода за волосами, то здесь я придерживаюсь двух своих личных установок: прежде всего, стараться минимизировать воздействие фена и утюжков на волосы, а также чередовать средства для волос, чтобы избежать эффекта привыкания.
  • Про макияж
  • Мне нравится делать макияж и самой.

Помню, несколько первых зарплат полностью потратила на косметику – тогда я была частым гостем в корнерах M.A.C, которые только-только начали появляться в 2002-2003 году в Москве. Бывало, даже ходила и красила однокурсниц.

Косметичку, как и любая девушка, ношу с собой всегда.

Сегодня в ней хайлайтер Perfecting Palette Pressed и пудра Blotting Powder Perfector от Becca, карандаш для бровей Brow Sculptor и тушь Ultra Length Mascara от Tom Ford, корректор в оттенке Sand от Bobbi Brown, кушон для губ Juicy Shaker от Lancôme. Из США привожу прекрасные тени Super Shock Shadow от Color Pop – жаль, что в Москве они пока еще не продаются.

Хайлайтер Perfecting Palette Pressed; пудра Blotting Powder Perfector, все Becca Карандаш для бровей Brow Sculptor; тушь Ultra Length Mascara, все Tom Ford Корректор, Sand, Bobbi Brown Кушон для губ Juicy Shaker, Lancôme Тени Super Shock Shadow, Color Pop

Чтобы справиться с покраснением глаз, использую синие капли Iridina. Недавно открыла для себя крем для глаз Gamay Noir от d’vine: наношу как основу под макияж, люблю за слегка медовый запах, натуральный состав и прекрасное увлажнение. Тональные средства с собой не беру – наношу Double Wear от Estée Lauder дома, и мне его вполне хватает до вечера.

Капли для глаз, iridina Крем для глаз Gamay Noir, d’vine Тональный крем Double Wear, Estée Lauder

 Про любимые ароматы

Я всегда предпочитала свежие ароматы. Первыми духами были L’Eau par Kenzo с нотами фиалки, мандарина, мяты, розы и белого кедра.

Туалетная вода L’Eau par Kenzo, Kenzo

Затем я подсела на Eclat D'Arpege от Lanvin с ароматом сирени – мой парень обожал этот запах, говорил, что он ассоциируется только со мной и просил не менять парфюм.

Парфюмерная вода Eclat D'Arpege,  Lanvin

Но сейчас уже в основном пользуюсь нишевой парфюмерией, когда ты понимаешь, что духи не так просто найти (особенно в мире, где все есть), появляется больший интерес. Однажды нашла цветочный парфюм австрийского бренда Puredistanse I и теперь с ним не расстаюсь – он мало где представлен, поэтому купила сразу два больших увесистых флакона, которые напоминают гантели. (Смеется).   

Парфюмерная вода Puredistanse I, Puredistanse

Про свободное время

Свободное время, конечно же, достается близким и друзьям. Сейчас в моей жизни на одного члена семьи стало больше: забрала из приюта брошенную кем-то собаку неизвестного происхождения, которую назвала Барселоной (Барса).

Пока я работаю, она все время проводит с мамой и Ликой (кличка той-пуделя, маминой собаки). Барса совсем щенок, поэтому сейчас необходим тщательный уход и присмотр. Пока я не знакомлю их с моим любимым джек-расселом Бобза, но очень надеюсь, что они подружатся!

Вот такой у меня сейчас «собачий» период в преддверии наступающего Года Собаки. Берегите себя и помогайте четвероногим!

Источник: https://beautyhack.ru/intervyu/nastya-zadorozhnaya-mne-nravitsya-sovershat-pobedy-nad-svoim-telom

Ссылка на основную публикацию