Несколько советов, как защитить свои ножки от варикоза

Несколько советов, как защитить свои ножки от варикоза

Варикозное расширение вен – довольно неприятная болезнь, которая в последнее время проявляется все чаще.

Поэтому для того, чтобы избежать его появления лучше всего пройти профилактику, требующую не только денег, но и усилий.

Причины появления

Несколько советов, как защитить свои ножки от варикоза

Перед ознакомлением методов борьбы с патологией следует рассмотреть главные причины ее появления на ногах:

  1. Наследственная предрасположенность – этот фактор наиболее популярен среди всех людей, которые столкнулись с такой ситуацией. Если кто-то из ближайших родственников страдал варикозом, то риск появления увеличивается до 75%. Это происходит из-за генетической передачи слабых венозных венок.
  2. Смена гормонального баланса – такая причина также довольно распространена среди людей, у которых был нарушен гормональный фон из-за естественных факторов – беременность, климакс, половое созревание, менструация, роды.
  3. Нарушение нервов – нервными окончаниями определяется упругость стенок, поэтому при стрессе, неврозе, депрессии просвет в сосудах увеличивается.
  4. Воспаление в половых органа и тазовых – эта причина больше характерна для женского пола, которая приводит к варикозным углам.
  5. Малоподвижность – из-за долгого сидения циркуляция крови происходит неправильно, так как пережимаются вены. Это приводит к застаиванию крови и варикозному расширению вен.
  6. Физические нагрузки – конечно, активность в течение дня полезна, однако, при чрезмерной нагрузке на ноги происходит увеличение давления. Поэтому учителя, беременные, продавцы, курьеры, парикмахеры, грузчики наиболее подвержены этому заболеванию.
  7. Половая принадлежность – мужчины страдают варикозом намного меньше, нежели женщины.
  8. Длительный кашель, чихание, запоры – они также повышают внутрибрюшное давление и вредят венозным клапанам.
  9. Конструкция тела – доказано, что люди с высоким ростом страдают этой болезнью намного чаще.
  10. Слабый иммунитет, травмы, плоскостопие, заболевание печени, гиперлипидемия, лишний вес, ношение тяжестей.
  11. Постоянная носка неудобной обуви с высоким каблуком – выше 5 см.
  12. Хождение в сауны, солярии, горячие ванны, в которых более 37 градусов.
  13. Регулярное использование восковых полосок при депиляции.

Степени появления варикоза

Несколько советов, как защитить свои ножки от варикоза

Варикозное расширение вен имеет 6 характерных степеней:

1 степень – образовывается красно-синего оттенка сосудистая сеточка, которую можно увидеть, но она еще не выпирается. 2 степень – проявляются набухшие вены. На этом этапе уже противопоказано поднимать какие-либо тяжести и заниматься силовыми упражнениями.

3-4 степень – начинаются сильно деформироваться узлы и вены, которые уже ощущаются и видны на коже.

5-6 степень – появляются пигментированные пятна, сухость, воспаления, еще больше увеличиваются вены и образуются трофические язвы и некроз. При хождении болят икры. На этой стадии нужно ограничить занятия спортом, движение в течение дня, длительное стояние.

Симптомы

Несколько советов, как защитить свои ножки от варикоза

При варикозе характерно несколько предупреждений, которые дает организм:

  • отечность ног – самый серьезный симптом о прогрессировании этой болезни. Обычно она повышается к ночи, а к утру исчезает;
  • тяжесть, зуд, пульсирующие боли, онемение в ногах вечером;
  • судороги ночью;
  • быстрая утомляемость.

Если степень расширения вен уже находится в критическом состоянии, то отдых уже не сможет помочь полностью избавиться от отечности из-за нарушений лимфооттока, гемодинамики и обмена веществ.

Профилактика

Для того чтобы затормозить процесс развития этой болезни или полностью избежать ее появление стоит соблюдать некоторые профилактические правила.

Общая профилактика

Несколько советов, как защитить свои ножки от варикоза

Лицам, которые находятся в группе риска, нужно вовремя провести правильные профилактические меры, чтобы предотвратить варикозное расширение вен на начальных уровнях. Они помогут укрепить мышцы, венозные стенки, венозный корсет. Чтобы создать небольшую нагрузку, сделать вены более эластичными и увеличить отток лимфы стоит проделывать такие упражнения:

  1. Ходить на носках.
  2. Вращать ногами.
  3. Кататься на велосипеде.
  4. Бегать трусцой.
  5. Делать гимнастику.
  6. Посещать йогу, акваэробику, бассейн.
  7. Чаще ходить босиком.
  8. Проделывать каждый день контрастный гидромассаж.

Если варикозное расширение вен находится на последних стадиях, то можно воспользоваться компрессионным бельем. При этом перед его приобретением желательно проконсультироваться с флебологом.

Интересно!

У 65% людей расширение вен происходит после 46 лет, а также примерно 1 из 2 женщин и 1 из 3 мужчин им страдают.

При стоячей работе

Несколько советов, как защитить свои ножки от варикоза

Многие профессии связаны с длительным стоянием на месте. Чтобы сохранить ноги здоровыми стоит придерживаться нескольких рекомендаций:

  1. Предпочтительно периодически недолго гулять для того, чтобы на стенки сосудов снизилось давление.
  2. Довольно важно избегать переохлаждения, перегрева, чрезмерного набора веса, алкоголя, курение, которые формируют отеки, тромбы, застои в ногах, а также вовремя лечить другие болезни половых органов, воспаления в желудке, делать зарядку, укреплять иммунитет.
  3. При этом стоит регулярно давать ногам нормализовать кровоток, давление, оставляя их не некоторое время в приподнятом положении на возвышении.
  4. Делать ванночки, специальные массажи.
  5. Не носить сдавливающую одежду.
  6. Можно в течение дня иногда перекатываться с пятки на носок.

При сидячей работе

Несколько советов, как защитить свои ножки от варикоза

Если же большую часть времени приходится сидеть, то следует проводить профилактику, которая немного отличается от стоячей работы:

  • при появлении тяжести желательно встать и немного пройтись по комнате;
  • регулярно после долгого сидения прогуливаться на свежем воздухе;
  • делать упражнения, не вставая с кресла – согнуть колени, приподнять их и покачать ими несколько минут, а также можно немного приподнять колени, опираясь на носочки;
  • следить за весом, чтобы не было лишней нагрузки на ноги.

Питание

При грамотном сбалансированном питании можно уменьшить риск появления варикоза. Для этого следует включить в свой рацион клетчатку, которая улучшает пищеварение и выводит токсины, шлаки, а также заменить животные жиры на растительные, чтобы улучшить кровоток. Витамины А, С, К, Р, укрепляют иммунитет и сосуды.

Поэтому для ежедневного употребления лучше всего выбирать цитрусовые, злаковые крупы, смородину, красное мясо, сухофрукты, морсы, ромашку, свежевыжатые соки, шалфей, зелень, фрукты, овощи, шиповник, пить, как минимум, 1,5 литра воды каждый день.

Фаст-фуд, полуфабрикаты, кофеин, соль, копчености, маринады, мучное, сладкое, транс-жиры и другие продукты, повышающие холестерин, зашлакованность организма запрещены.

Как остановить на ранней стадии

Несколько советов, как защитить свои ножки от варикоза

Если стадия болезни находится на начальном этапе, то от нее, к сожалению, избавиться полностью не получится, но вот приостановить вполне реально. Врачи-флебологи могут предложить несколько вариантов лечения:

  1. Принимать флеботропные средства, которые убирают отечность в ногах, а также тяжесть и боль.
  2. Использовать пластыри от варикоза. Однако, у некоторых людей клейкий состав вызывает аллергию.
  3. Применять магнит, но перед этим консультироваться с врачом.
  4. Пользоваться мазями, которые содержат гепарин и ветоник.
  5. Заниматься специально разработанной гимнастикой.

Важно!

Без консультации с лечащим доктором принимать какие-либо лекарственные средства не рекомендуют.

При выступлении на ногах вен лечение будет малоэффективным и, скорее всего, придется делать операцию, хоть и после нее в 75% варикоз возвращается.

Препараты для укрепления сосудов

Несколько советов, как защитить свои ножки от варикоза

Сосуды занимают важное место ведь обеспечивают питательные вещества, в которых нуждаются ткани, приток крови, а также выводят продукты обмена. Поэтому для того, чтобы они не стали слабыми, не развивали заболевания разработаны средства для их укрепления. Лекарства будут изменяться в зависимости от вида сосудов:

  1. Для капилляров – подходит витамины С, Р, Е, аскорбиновая кислота, содержащиеся в смородине, шиповнике, зелени, землянике, цитрусовых, луке, рябине. Лекарства, которые имеют флавоноиды, а также гексавит, аскорутин, мультитабс.
  2. Для артерий – отлично воспринимают аскорбиновую кислоту, статины, витамин Е, рутин. Антитромбические средства, антигипертензивные средства – Корвитин, Пирацетам, Аторвастатин, Ацетилсалициловая кислота.
  3. Для вен – таблетированные средства, которые имеют в своем составе рутин, аскорбиновую кислоту – Гепариновая мазь, Венопласт, Клопидогрель, Венорутол, Венотон.

Прекрасно подходят для повышения упругости вен и укрепления сосудов препараты с сапонином, флавоноидов, рутозиды.

Отзывы

Юлия.

Родила в 26 лет, после этого вены на ногах стали больше приближены к коже, практически выпирают. Пока боли и отечность не беспокоят, но вот к вечеру сильно устают.

У моей мамы тоже есть варикоз, но уже более серьезный, поэтому, скорее всего, у меня генетическая предрасположенность. Начала пользоваться для профилактики югланексом и мазью с вытяжкой пиявок, а также экстракта каштана.

После месяца применения пропала усталость, немного уменьшилось вздутие вен.

Мария.

Чтобы избавиться от варикозного расширения вен на начальном этапе я перепробовала многие разные способы, лекарства, мази, гели. Недавно порекомендовали воспользоваться кремом Гепатромбин.

Одной упаковки хватило примерно на месяц при ежедневном использовании.

Эффект неплохой, сеточка хоть и не пропала полностью, но значительно побледнела, а также прошла неприятная в ногах тяжесть и появилась легкость.

Источник: https://sosud-ok.ru/sosudi/varikoz/kak-izbezhat-varikoza-na-nogah.html

Как ухаживать за варикозными ногами?

Согласно статистике, каждый четвертый человек страдает от варикозного расширения вен. Среди женщин заболевание особенно распространено, но это не говорит о том, что мужчины находятся под защитой. Уход за ногами при варикозе – это один из залогов успешного лечения в будущем.

Несколько советов, как защитить свои ножки от варикоза

Как ухаживать за ногами

При развитии варикоза врачи советуют придерживаться следующих рекомендаций по уходу за ногами:

  • Обливание щиколоток ног прохладной водой после душа. Для улучшения кровообращения струя воды должна быть интенсивной.
  • Грязевые маски для ног. Длительность процедуры не больше тридцати минут. Снимается маска прохладной водой, после чего ноги обрабатываются кремом. Такие маски улучшают кровоснабжение тканей, исчезает отечность и усталость. Во время процедуры рекомендуется приподнимать ноги чуть вверх.
  • Отдых для ног при варикозе особенно важен. Даже во время просмотра телевизора рекомендуется приподнимать ноги чуть выше тела. Во время сна под ноги рекомендуется подкладывать валик.
  • Массаж свечёй или деревянным бруском. Берется что-то одно, после чего перекатывается по нижней части ноги. Такие манипуляции не имеют противопоказаний.
  • Мануальные процедуры. Укрепить стенки вен помогает массаж руками. Процедуры регулярные, длительность до пятнадцати минут. Движения должны быть направлены от стопы к голени.
  • Контрастный душ. Для улучшения кровоснабжения полезно сочетать горячие и холодные струи воды.
  • Средства народной медицины. Разогревающие мази помогают улучшить кроваток. Полезны компрессы из дубовой коры. Прикладываются они каждый день, длительность воздействия до одного часа. Могут также применяться лекарственные мази, например, Варилон Ультра. Это отличное средство, эффективно избавляющее от симптомов варикоза.
Читайте также:  Кардамон – состав, калорийность, полезные свойства, противопоказания

Несколько советов, как защитить свои ножки от варикоза

Правильное питание

Одна из распространенных причин развития варикоза – лишний вес. Именно поэтому главный фактор в профилактике – правильное питание. В ежедневном меню должно быть как можно больше овощей и фруктов. Количество жирного, соленого и копченого должно быть сведено к минимуму.

Отдельно нужно отметить полезные свойства чеснока. Достаточно съедать всего несколько долек в день, чтобы сократить риск возникновения варикоза к минимуму. Вещества, входящие в его состав, улучшают текучесть крови. Помимо этого чеснок укрепляет иммунитет, что также немаловажно.

Интересно! При склонности к развитию варикоза врачи рекомендуют отказаться от кофе. Напиток ухудшает состояние вен.

Компрессионный трикотаж

Носить специальную одежду можно не только в лечебных, но и профилактических целях. В последние годы белье стало особенно популярно, ведь оно помогает заменить эластичные бинты. Колготки и чулки ничем не отличаются от обычных, они подходят под стиль одежды и ничем не выделяются. С помощью трикотажа удается избежать появления застойных явлений в венах.

Белье надевается каждый день по утрам. Вставать с постели перед этим не рекомендуется. На десять минут ноги приподнимаются вверх. Длительность ношения компрессионного трикотажа – не менее полугода. Степень компрессии определяется лечащим врачом индивидуально для каждого пациента.

Варикозные ноги не привлекательны, к тому же если не заниматься их лечением могут появиться последствия опасные для жизни. Именно поэтому после обнаружения хотя бы одного подозрительного симптома рекомендуется обратиться за помощью в больницу.

Как ухаживать за варикозными ногами? Ссылка на основную публикацию Несколько советов, как защитить свои ножки от варикоза Несколько советов, как защитить свои ножки от варикоза

Источник: https://vrachznaet.ru/zdorove/varikoz/kak-uhazhivat-za-varikoznymi-nogami

Как предотвратить развитие варикозного расширения вен

Варикозное расширение вен возникает в результате дисфункции внутренних клапанов сосудов нижних конечностей. Неплотно прилегая к стенке сосуда, клапаны постепенно перестают обеспечивать полноценный отток крови от икроножной области, из-за чего образуются застойные явления, отеки, боли и чувство распирания в ногах.

Несколько советов, как защитить свои ножки от варикоза

Если вовремя не предотвратить развитие варикоза, следующим этапом станет нарушение трофики (снабжения кислородом и питанием) мягких тканей ног, появление трофических язв и тромбов, представляющих реальную угрозу жизни пациента. Довольно безрадостный прогноз, не правда ли?

Поэтому о том, как предотвратить варикозное расширение вен на ногах, будет полезно запомнить каждому.

Как возникает коварный недуг

Медицинская теория содержит информацию о том, что варикоз вен нижних конечностей может быть как поверхностным, так и внутренним.

В первом случае больные деформированные вены отчетливо видны под кожей, они приобретают синюшный цвет, неоднородную структуру, на их поверхности наблюдаются узелки. А также образуется сеточка капилляров на поверхности кожных покровов, отечность, боль в ногах.

Внутренний варикоз выражен серьезными болевыми ощущениями, частыми судорогами, сильным чувством тяжести в икрах ног.

Основными факторами, провоцирующими развитие варикоза, по мнению докторов, являются следующие обстоятельства:

  • Неблагоприятная наследственность. Если старшие родственники жаловались на нездоровые вены и проблемы, которые с ними связаны, то увы, шанс возникновения варикоза у последующих поколений возрастает в разы.
  • Беременность. Это состояние способно спровоцировать варикоз в силу нескольких факторов: изменение гормонального баланса организма, возрастание массы тела, а значит, и нагрузки на нижние конечности, увеличение объемов крови, поставляемых сердцем в сосуды. В результате более чем у 70 % беременных женщин диагностируются симптомы варикозной болезни.
  • Работа, которая предполагает длительное нахождение на ногах. Это такие профессии, как продавец, парикмахер, преподаватель. Возможна и обратная ситуация, когда появление варикоза провоцирует долгое сидение в статичной позе (большинство офисных служащих).
  • Излишний вес, порождающий повышенную нагрузку на нижние конечности.
  • Нездоровые привычки в питании, злоупотребление алкоголем, курение.
  • Гиподинамичный образ жизни.
  • Ношение неудобной, некачественной одежды и обуви, затрудняющей свободу движения и естественный воздухообмен. Недаром в группе риска появления варикоза находятся дамы, предпочитающие обувь на высоком каблуке.

Несколько советов, как защитить свои ножки от варикоза

Что следует предпринять

Как мы видим, факторов, способствующих появлению венозной патологии нижних конечностей, существует немало.

Что делать, чтобы не оказаться в группе риска? Как предотвратить варикоз на ногах?

Профилактика варикоза включает в себя целый комплекс мер и рекомендаций, добросовестное соблюдение которых поможет не допустить появления опасных симптомов большинству людей.

  Что можно и нельзя есть при ревматоидном артрите

Доктор поможет

Если вы состоите в группе риска по причине пагубной наследственности, либо находитесь в состоянии беременности, знайте: регулярное наблюдение врача – флеболога в профилактических целях – не блажь, а необходимость.

Ведь не секрет, что своевременная диагностика многократно увеличивает шанс полного выздоровления.

Во время работы не забывайте о себе

Специфика трудовой деятельности не способствует здоровью ног по причине излишней нагрузки или, наоборот, гиподинамии?

Старайтесь в течение рабочего дня несколько раз уделить своим ножкам внимание: посидите минут 10–15, подняв икры на небольшую высоту для оттока крови, или наоборот, совершите бодрящий моцион для ускорения кровообращения в нижних конечностях.

Чтоб он исчез, излишний вес

Ваш вес давно превысил норму, появилось чувство тяжести, дискомфорта при ходьбе?

Стоит немедленно начать бороться с лишними килограммами. Это нужно не только для улучшения эстетики внешнего вида, но и для того, чтобы не допустить ухудшения здоровья, в том числе и в целях предотвращения варикоза. Если ситуация критическая, не стесняйтесь воспользоваться услугами врача–диетолога.

Питайтесь грамотно

Неправильное питание — враг здоровья вен. Если вы озабочены тем, как предупредить варикоз на ногах, следует избегать целого ряда продуктов. В «черном списке» должны быть: излишне соленые продукты, копчености, жирные блюда (в первую очередь мясные), содержащие холестерин.

Все вышеперечисленное способствует сгущению крови, а значит, нарушению кровообращения, риску венозной деформации и прочим симптомам варикоза. В свой рацион следует включать преимущественно крупы, овощи, фрукты, продукты, богатые витамином С и Е.

Отлично предупреждают появление варикоза различные «дары моря»: мидии, креветки, устрицы, морская капуста. Йод, содержащийся в морепродуктах, благотворно влияет на эластичность, тонус и упругость стенок сосудов и мелких капилляров.

Для предотвращения сгущения крови нужно довольно много пить: не менее 1,5–2 литров воды в день. Помните: сладкая газировка, крепкий чай и кофе принесут лишь обратный эффект, их употреблять не следует. А вот чистая вода без газа, зеленый и белый чай, домашний морс или не очень сладкий компот – отличный выбор!

Все на борьбу со злом

Сделайте все, чтобы перебороть вредные привычки. Алкоголь повышает вязкость крови, что способствует появлению застойных явлений в нижних конечностях, отекам, образованию тромбов.

Курение – заклятый враг сосудов. В результате употребления табака происходит резкий спазм сосудов, а значит, кровоток в икроножной области затрудняется, появляются венозные застои, отеки, а впоследствии тромбы.

Несколько советов, как защитить свои ножки от варикоза

В особенно запущенных случаях бывает не избежать и ампутации пораженной конечности. Пока не поздно, следует задуматься, а что важнее: минутное удовольствие от рюмки горячительного и выкуренной сигареты или здоровье собственных ног?

Физическая активность

Нынешний ритм жизни, помимо благ цивилизации, несет людям и существенные трудности. Большинство наших современников из–за повышенной занятости отмечает нехватку времени на поддержание физической формы, занятия в спортзале и даже на вечернюю прогулку по парку.

  Основы правильного питания при псориатическом артрите

Если не давать мышцам ног регулярной нагрузки, они вскоре потеряют тонус и упругость. В результате естественная защита венозных сосудов от растяжения постепенно ослабевает, и риск возникновения варикоза увеличивается.

Очень помогают предотвратить недуг занятия в плавательном бассейне, аквааэробика, специальная подборка упражнений йоги.

Если времени на спортзал нет, то и в домашних условиях можно выполнять профилактический комплекс.

  1. Ходьба на месте в течение нескольких минут подряд. Не стесняйтесь высоко поднимать колени!
  2. Встаньте к стене, обопритесь руками и перекатывайтесь с носка на пятку и наоборот (20 подходов).
  3. Приготовьте небольшую подставку — это может быть ненужная книга, деревянная доска. Чередуйте подъем носков и опускание пяток (повтор 20 раз).
  4. Сядьте на стул, обопритесь руками. Поднимайтесь на носки и опускайтесь на пятки (20 повторов).
  5. Выполняйте упражнение «велосипед» — это отличное средство для профилактики варикоза!
  6. Лягте на спину, ноги поднимите под углом 90 градусов. Теперь сводите и разводите прямые конечности, повторив упражнение не менее 15 раз.

Компрессионное белье

Весомым подспорьем, способствующим поддержанию здоровья сосудов, является компрессионный трикотаж. Такое белье производится из качественных материалов: лайкры, эластана, микрофибры, которые обеспечивают баланс здорового давления на сосуды в целях предотвращения их растяжения и дыхания кожи.

  • Такой трикотаж существует нескольких видов: гетры, чулки или колготы, причем компрессия, которая приходится на разные участки ноги, отличается.
  • Компрессионное белье также делится на классы: от профилактического, который находится в свободной продаже без рецепта, до IV, который рекомендуется больным с тяжелыми формами венозной недостаточности, сильными отеками, болями, патологически деформированными венами.
  • Но перед походом за покупкой учтите: продукция надлежащего качества продается лишь в аптеках или на известных интернет–сайтах, которые являются партнерами фирм – производителей.

Ревизия своей одежды и обуви

  1. Все, что сковывает движение ног, излишне обтягивает, изготовлено из некачественного синтетического материала, носить не следует.

  2. Пусть ваша обувь будет хорошего качества, на удобной гнущейся подошве и комфортном каблучке не выше 4 сантиметров.

  3. Что касается одежды (брюк, леггинсов, гетр), то они не должны слишком сильно облегать ноги, во избежание сдавливания сосудов и нарушения естественного кровотока.

Заключение

Итак, тема, как избежать варикоза на ногах, изучена. Вывод здесь очевиден: здоровье ног во многом зависит от нашего отношения.

Если внимательно относиться к своему организму, вести разумный образ жизни, соблюдать баланс правильного питания и умеренной физической активности, можно продлить здоровье ног на долгие годы.

Читайте также:  Домашние упражнения для похудения живота: просто и эффективно

И конечно, не следует игнорировать первичные признаки венозной болезни и стесняться обратиться за помощью к специалисту.

Берегите себя, но избегайте самовнушения! Здоровья вам и активной жизни!

Источник: https://medicinanog.ru/profilaktika-zabolevaniy/kak-predotvratit-varikoz.html

Как защитить ноги от варикоза летом: действенные советы

Несколько советов, как защитить свои ножки от варикоза Как защитить ноги от варикоза летом: действенные советы © Пресс-служба

В жаркое время года вены требуют особой защиты – перепады температуры приводят к потере эластичности сосудов, и появляется риск возникновения тромбофлебита. При поездке в автобусе или авиаперелете, в жару, тромбоз глубоких вен становится реальной угрозой.

Операбельное вмешательство во время жары крайне нежелательно, но если позаботиться о профилактике, употреблять умеренное количество воды, чтобы не вызывать отечность, подобрать правильную физическую активность и не пренебрегать компрессионным трикотажем, получится избежать плачевных последствий варикозного расширения. И как бы ни хотелось оголить ножки, не стоит забывать о компрессионных чулках в летний период.

Лучше не медлить с посещением специалиста и скорее обратиться к флебологу за помощью в подборе оптимального класса компрессии. О комфортной защите ножек в жаркий период позаботилась компания Pani Teresa Medica в летней серии компрессионного трикотажа Delicate.

  • Компрессионный трикотаж для лета – основные требования

Антиварикозный трикотаж должен иметь выраженное медицинское воздействие независимо от коллекции и времени года. Изделия Pani Teresa полностью соответствуют самым строгим требованиям международного уровня для лечебного трикотажа (ISO 9001:2008 и ISO 13485:2012).  Таким образом, можно выделить такие ключевые требования к летнему компрессионному трикотажу:

  1. правильная компрессия – изделие по классу компрессии должно  соответствовать назначению вашего врача, если выбран не правильный класс компрессии это не  принесет никакой пользы ногам;
  2. не жаркий материал – тяжело носить компрессионный трикотаж при температуре свыше 20 градусов по той причине, что некачественные изделия производятся из не пропускающей воздух синтетики (натуральные волокна не дают нужный уровень компрессии), но современные технологии Pani Teresa позволили получить дышащие и влаговпитывающие нити, комфортные при носке даже в жаркий день;
  3. визуальная незаметность – летний трикотаж должен быть более прозрачным и незаметным, чем демисезонные изделия, чтобы не доставлял эстетического дискомфорта.

Летние серии антиварикозных чулок выпускаются, обычно, в формате первого класса компрессии. Многие люди с заболеванием вен ног вовсе отказываются от медицинского трикотажа, как раз в самый тяжелый период во время жары, однако всегда лучше предпочесть хотя бы первый класс компрессии, чем ничего.

Несколько советов, как защитить свои ножки от варикозаЗащита ног от варикоза летом © Пресс-служба

  • Как выбирать компрессионное белье для лета?                         

Многие женщины не выдерживают жару и снимают компрессионный трикотаж, делая своему здоровью еще хуже. Но если правильно подобрать летние чулки с компрессией, то в них будет удобно даже летом. Важно обращать внимание на такие детали:

  1. дышащая структура;
  2. антимикробный эффект;
  3. наличие открытого носка.

Компания Pani Teresa Medica  выпускает трикотаж сертифицированный по Oeko-Tex®, Sanitized® Silver freshness, что гарантирует экологичность и безопасность от развития грибков и бактерий в материале.

 Произвести качественные летние компрессионные изделия в чем-то даже сложнее, чем классические. Требуется больше технологий и сложных производственных этапов, чтобы добиться нужных свойств, как с медицинской точки зрения, так и с потребительской.

Поэтому стоит избегать покупки компрессионного трикотажа из низкой ценовой категории.           

  • Как лучше всего носить летний трикотаж   

Во всех развитых европейских странах, где здоровье уже давно вошло в моду, в летний период девушки совершенно спокойно ходят в антиварикозном трикотаже. Исходя из такого опыта, выработался ряд советов для дополнительного комфорта при носке летнего компрессионного белья:

  1. даже если ранее всегда отдавалось предпочтение колготам, лучше попробовать перейти на чулки, а под брюки можно одевать гольфы;
  2. для делового образа идеально подойдет белье в натуральном бежевом тоне (под строгую одежду лучше выбрать нейтральный оттенок без эффекта загара);
  3. можно комбинировать чулки летом с юбками и платьями в пол, которые в тренде уже не один сезон;
  4. лучше отдать предпочтение закрытым летним туфлям, а если чулки с открытым мыском – подойдут некоторые модели босоножек.

Если проявить вкус и выбрать качественные изделия от проверенного бренда, можно с легкостью сформировать гармоничный летний гардероб с антиварикозным трикотажем. Легкая фактура, элегантность и модные цвета – все это сочетается в летней коллекции Delicate от Pani Teresa.

Нежный и прозрачный медицинский трикотаж премиум-класса был выпущен известным польским производителем по высоким мировым стандартам. Обеспечивается эффективная профилактика варикозного расширения на ранних стадиях венозной недостаточности.

Такая поддержка особенно рекомендована в жаркое время года.

При первом классе компрессии создается давление от 15 до 21 миллиметра ртутного столба. Для оптимального подбора производитель выпустил коллекцию на 2 длины в зависимости от роста и наиболее распространенные размеры – S, M и L.

Профессиональный подбор подходящей модели осуществляется на основании 5 параметров. Лучше всего, если произвести замеры и выбрать размер поможет квалифицированный врач-флеболог. В коллекции представлены гольфы, чулки и колготы для выбора наиболее комфортного варианта.

Цветовая гамма представлена в светло-бежевом, бежевом и черном цветах.

Приобретая продукцию данного бренда, вы можете быть уверены в качестве и эффективности.

Официальный дистрибьютор на территории Украины ООО «ОртоМед Холдинг», г. Киев, ул. Луговая 9. (044) 502-23-77. Приобрести в розницу вы можете в сети ортопедических  салонов Орто-Лайн — www.orto-line.com.ua, (067)310-73-00.

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Источник: https://lady.tochka.net/75042-kak-zashchitit-nogi-ot-varikoza-letom-deystvennye-sovety/

10 методов профилактики варикоза или как сделать красивые ножки!

Несколько советов, как защитить свои ножки от варикоза

Красивые ножки – это ножки без варикоза. Вы согласны? Думаем, да. И красивыми они должны быть не только в сезон демонстрации шортов и соблазнительных мини, но и в остальное время года. Потому что, если варикоз появился, с ним своими силами вы уже не справитесь. Помогут специальные врачи, умницы – флебологи. Мы даже знаем, где их искать! Но об этом чуть ниже, а сейчас поговорим, как избежать некрасивой и сложной сосудистой патологии.

К красоте ног — через холодильник!

Второй под уничтожение навсегда попадает газировка. Более вредный продукт отыскать сложно. Газированные сладкие напитки причина очень многих проблем со здоровьем — сахарного диабета, желудочных и кишечных недугов. Варикоз нижних конечностей – их преданнейший друг, следствие и спутник.

Для того чтобы ревизия в холодильнике прошла удачно, представьте себя жителем какой-нибудь средиземноморской страны. Подумайте, чем там питаются люди? Ягодами, овощами с оливковым маслом, фруктами. Да еще и на солнышке прогуливаются, в море плавают. Они заболеваниям сосудов почти не подвержены. Так что направление к здоровому питанию мы вам указали.

Обновляем гардероб

Если любите всяческие пояса и ремни, помните, что носить их можно и на бедрах тоже, не затягивая туго. Аксессуар, подобранный правильно, и шарма добавит, и сосуды от лишнего напряжения сбережет.

Выбираем носки, чулки, колготки

  • Нюанс: подбирать уровень необходимой компрессии лучше с доктором.

Хотите выглядеть хорошо и не иметь варикоза – посетите один раз флеболога. Ключевое слово здесь – один.

Этикет и привычки

Полюбите лестницы и простую ходьбу

Для варикоза лестница — враг. Так же, как и ходьба пешком. Конечно, мы не о марафонских дистанциях речь ведем, а об обычной неспешной прогулке. Чтобы сделать ее обязательной, ставьте свой автомобиль далеко от работы, а если добираетесь на общественном транспорте, входите раньше на 2 остановки. Пройтись в удобной обуви по воздуху – удовольствие.

Кофе пауза и альтернатива

Если хочется лежать

Водные и физические процедуры

Если возможность есть, посетите кабинеты лимфодренажа или водолечения. Флебологи расскажут, сколько и каких процедур приведут ваши сосуды в порядок.

Предпочтения в спорте

Полезный отдых

Полезный отдых – это отдых правильный. Не чипсы с пивом и футбол по телевизору в мужском варианте, и не пирожные с сериалом вприкуску для женщин. Вечерняя прогулка перед сном всей семьей, поход в лес, к озеру в выходные. Вспомните времена советские – когда все играли в уличный волейбол, а зимой в каждом дворе заливали каток. Традиции можно возродить, только желание нужно.

Резюмируем

Профилактика варикозной болезни заставит вас изменить жизнь в лучшую, здоровую сторону. Стремитесь к ней. Не делайте резких переходов от привычного уклада, меняйтесь постепенно, вам понравиться.

И не забывайте главное правило – если ноги болят, периодически отекают, посетите флеболога. К примеру, обратитесь к специалистам Балтийской клиники вен – получите помощь по лучшим мировым стандартам. Даже если венозный рисунок на голенях еще не проступил.

Эту ситуацию проще предупредить, а вот лечить придется всю жизнь. Живите без варикоза, мы вам искренне этого желаем!

Ключевые слова: 10 методов профилактики варикоза,как сделать красивые ножки,фрукты, овощи,Обновляем гардероб,носки, чулки, колготки,обливание голеней сильной струей душа,каток

Источник: https://md-eksperiment.org/post/20151226-10-metodov-profilaktiki-varikoza-ili-kak-sdelat-krasivye-nozhki

15 советов, которые помогут избавиться от варикоза и "паучьих вен" на ногах

Совет №4. Яблочный уксус

Одним из натуральных средств для облегчения состояния и смягчения неприятных ощущений при варикозном расширении вен является натуральный яблочный уксус. Смочите в нем ватный тампон и приложите его к пораженным местам на 20-30 минут. Это слегка уменьшит боль и улучшит кровообращение.

Совет №5. Принимайте холодный душ

Шоковая терапия в виде холодного душа – прекрасное болеутоляющее для вен, а в менее запущенных случаях – хорошая профилактика. От холода они сужаются, что, собственно, нам и надо. Ко всему прочему, это средство доступно любому из нас.

Совет №6. Не сидите нога на ногу

Ни одна привычка не будет столь благоприятна для развития варикоза, как сидение нога на ногу. Любая модель расскажет вам, что в такую позу она садится только для фотосессии, а в жизни – ни-ни! Может быть, это и красиво, но так вы пережимаете вены.

Читайте также:  Любимая диета на 7 дней: ? меню, фото до и после

Совет №7. Избегайте слишком тугих поясов

Ношение слишком тугих в поясе брюк или юбок также оказывает на ноги негативный эффект. Объяснение этому достаточно простое: вы нарушаете кровоток.  Поэтому стоит всегда выбирать одежду по размеру, она не должна плотно прилегать к телу и, тем более, давить на него.

 Старость начинается с ног: 5 способов замедлить старение

Совет №8. Не солите еду

— Соль – это белый яд.

  • — Так сахар же белый яд.
  • — Сахар – это сладкий яд.
  • — Раиса Захаровна, может, с хлебушком, а?
  • — Хлебушек – это вообще отрава!

Героиня Гурченко, желавшая выглядеть безупречно, была права: большое количество соли в рационе оказывает неблагоприятный эффект. В малых дозах она нужна и полезна организму. Суточная норма соли – 1 чайная ложка.

Совет №9. Следите за весом

Лишний вес – это нагрузка на суставы и на кровеносную систему. Но у организма существует предел нагрузки, при котором он работает в нормальном режиме. Отклонения в большую сторону вынуждают его пахать на износ и повышают венозное давление.

Совет №10. Полюбите специи

Научно доказанный факт: специи помогают бороться с болезнями вен. Это происходит за счет улучшения кровоснабжения и метаболизма. В числе особенно полезных – кайенский перец, имбирь, лук и чеснок. В рацион также следует добавить оливковое масло, виноградные листья, петрушку.

Несколько советов, как защитить свои ножки от варикозаKerdkanno / Shutterstock.com

Совет №11. Не пренебрегайте физической нагрузкой

Улучшить кровообращение в ногах помогут регулярная ходьба или бег. Всего 30-минутное занятие каждый день способствует комплексному укреплению сердечно-сосудистой системы и нормализации давления.

Совет №12. Почаще меняйте позу

Длительное нахождение в одном положении пагубно сказывается на интенсивности и качестве кровотока. Отсутствие активности как таковой способствует ослаблению стенок сосудов ног и увеличению давления. Даже если большинство времени вы проводите за компьютером, не забывайте о коротких перерывах для разминки.

Совет №13. Откажитесь от гормональных контрацептивов

Стабильно высокий уровень эстрогена влияет на функционирование периферической венозной системы, в результате чего повышается давление.

Совет №14. Пейте больше воды

Достаточное потребление жидкости способствует нормализации кровообращения и правильной работе сердца. Чистая негазированная вода отлично стимулирует кровоток и корректирует обменные процессы.

Совет №15. Пользуйтесь солнцезащитными средствами

Ни для кого не секрет, что кожу следует тщательно оберегать от пагубного влияния прямых солнечных лучей, но мало кто знает, что защита должна быть еще сильнее, если есть хоть малейшие проявления «паучьих вен» или варикоза.

Не всегда можно полностью исключить риск развития этого заболевания, так как одна из причин его возникновения – генетическая предрасположенность. Однако, следуя этим простым правилам, его можно предотвратить или купировать.

  1.  
  2. 6 признаков старения, которые выдают ваш возраст
  3. Вот что длительное сидение делает с телом
  4. Почему кровь у человека — красная, а вены — синие

Важно: вся информация, представленная на сайте Фабиоса, носит исключительно ИНФОРМАЦИОННЫЙ характер и не заменяет консультацию, диагноз или профессиональное медицинское обслуживание. При возникновении проблем со здоровьем немедленно обратитесь к профильному специалисту.

Источник: https://fabiosa.ru/posoby-borby-s-varikoznym-rasshireniem-1/

Идем налегке: как защитить ноги от варикоза?

Легкая походка украшает любую женщину, а тяжелая поступь, напротив, делает ее образ угрюмым и визуально придает возраст. Такое распространенное заболевание, как варикозное расширение вен, мешает грациозной походке, портит внешний вид ног и, что намного важнее, наносит урон здоровью, ведь в результате застоя крови в венах доставка кислорода к тканям ослабевает. Запущенные случаи варикоза легко узнать по «вздувшимся» венам или просвечивающей под кожей голубой сеточке. К образованию «звездочек» приводит как наследственная предрасположенность, так и привычный образ жизни. Например, длительное пребывание в положении сидя при работе за компьютером или, наоборот, чрезмерное увлечение физическими нагрузками. Только врачу-флебологу под силу «распутать» уже сформировавшиеся «узелки» на ногах, однако в ваших силах предотвратить развитие заболевания. Признаками надвигающегося варикоза могут стать ночные судороги в мышцах голеней, отеки ног, быстрая усталость от ходьбы, кожный зуд. Своевременная профилактика сокращает риск появления варикоза за счет укрепления венозных стенок и помогает снять неприятные симптомы заболевания.

Для того чтобы застраховать себя от варикоза, нагрузку мышцам ног следует давать регулярно и порционно – изматывающие тренировки каждый день далеки от лечебной физкультуры.

Например, получасовая прогулка перед сном, поездка на велосипеде по тенистому парку, плавание в бассейне пару раз в неделю сбалансируют недостатки сидячей офисной работы.

Летом активное солнце и обезвоживание дополнительно ухудшают кровеносный отток, что может спровоцировать развитие осложнений при варикозном расширении вен, поэтому в жару почаще обливайте ноги холодной водой и принимайте контрастный душ.

Здоровье вен изнутри поддержат флеботоники, действие которых направлено на восстановление их тонуса и эластичности. Сегодня в аптеках можно встретить огромный выбор этих специальных препаратов и список постоянно пополняется, однако, доверять лучше самым проверенным из них.

Препарат Флебодиа 600 производится во Франции, отличается бережным и комплексным воздействием – сокращает застой крови в венах, усиливает отток лимфы, налаживает кровообращение, укрепляет стенки вен. Именно поэтому его часто рекомендуют для предупреждения развития заболеваний вен или восстановления после хирургического лечения.

Важно, что средство подходит даже беременным женщинам во время 2 и 3 триместров, когда ноги отекают особенно сильно. Средство выпускается в двух удобных формах – таблетки и крем-гель. Таблетки Флебодиа 600 следует принимать всего раз в день.

Если полный двухмесячный курс не получается пройти до отпуска, препарат удобно взять с собой на отдых, чтобы поддержать здоровье ног в нестандартных климатических условиях и после перелета.

Флебодиа крем-гель на основе натуральных ингредиентов (кокосового масла, ментола и природного флавоноида –диосмина, входящего в состав таблетированных венотоников) нужно наносить массирующими движениями от лодыжек к бедрам утром и вечером. Он питает кожу, снимает ощущение отечности, дарит ногам легкость, и, как бонус, обладает приятным охлаждающим эффектом, что особенно привлекательно в летний период.

Помните о том, что забота о себе – это залог красоты и здоровья, и чем раньше вам удастся заметить появление первых симптомов варикозного расширения вен и принять меры, тем дольше походка будет оставаться плавной, а ноги привлекательными и сильными.

Источник: https://www.wday.ru/krasota-zdorovie/encyclopedia-zdorovia/idem-nalegke-kak-zaschitit-nogi-ot-varikoza/

Узелок развяжется… Спасаем свои ножки от варикоза

Начальными признаками варикозного расширения вен принято считать появление на поверхности кожи ног мелких сосудов – так называемых “звездочек”. Но распознать признаки варикоза можно и не дожидаясь подобных узоров на ваших ножках.

Если вы чувствуете дискомфорт, боль, тяжесть, тепло в ногах, особенно после длительного неподвижного сидения или стояния, и тем более если у вас бывают судороги икроножных мышц и отеки лодыжек – вам обязательно нужно пройти медицинское обследование. И тогда актуальными становятся уже разговоры не о профилактике, а о лечении.

Арсенал средств, имеющихся на вооружении у специалистов, крайне широк, тем более что опыт накапливался в течение многих лет.

Первое, что приходит в голову при мысли о лечении, – операция. Однако многих отпугивает необходимость провести долгое время в больнице, а также риск возникновение шрамов на месте послеоперационных швов.

Именно из-за страха угодить под нож многие дамы терпят до последнего. И честно говоря – очень зря.

Современная медицина знает не один способ лечения, при котором не только не требуется делать какие-либо надрезы, но и вовсе оставаться в больнице на срок дольше нескольких часов. Согласитесь, что это не только удобно в наше время, когда на счету порой каждая минута, но и куда менее страшно. Можно даже попробовать убедить себя, что это простая косметическая процедура вроде массажа.

Для своеобразной «запайки» вен, позволяющей исключить их из общего кровотока, врачи применяют лазер и радиочастоты. Такие процедуры осуществляются под ультразвуковым контролем и не требуют надрезов, а также долгой госпитализации. При этом они дают высокий процент эффективности, а это значит, что одним курсом лечения вполне можно будет обойтись.

Все большую популярность при лечении варикозного расширения вен набирает метод склеротерапии. За звучным названием кроется вполне простая и доступная методика введения в поврежденный сосуд специального препарата (так называемого склерозанта).

Это вещество не только надежно склеивает поврежденную вену, исключая ее из общего кровотока, но и приводит к постепенному ее рассасыванию. То есть в дальнейшем исчезает не только сама причина заболевания в виде расширенных сосудов, но и внешние ее проявления – те самые синие звездочки и узелки.

Главным условием, обеспечивающим успех подобного метода лечения, является точное попадание иглы, через которую вводят склерозант, в просвет сосуда. Опытные специалисты в крупных медицинских центрах проводят данную процедуру под контролем аппарата УЗИ, сводя к минимуму риск попадания препарата в ткани.

Относительная простота и доступность метода делают его одним из самых популярных направлений в терапии варикозного расширения вен.

Помимо перечисленных методов в ход идут компрессионное белье и эластичные бинты, за счет которых в сосудах создается дополнительное давление.

Также широко применяются различные лекарственные препараты и народная медицина, активность которых состоит в воздействии на сосуды: повышается их тонус, снижается проводимость стенок (межклеточная жидкость и клетки крови уже не могут проникать в ткани и провоцировать отеки), практически целиком уменьшается риск развития воспаления.

Разумеется, для того чтобы «взять ноги в руки», то есть начать лечение варикоза, нужны время, средства и, конечно же, желание. Но, согласитесь, носить черные колготки хочется по велению души и гардероба, а не по острой необходимости спрятать новую «звездочку» или узелок.

Источник: https://wow-journal.ru/krasota/nogi/flebologiya/uzelok-razvyazhetsya-spasaem-svoi-nozhki-ot-varikoza.html

Ссылка на основную публикацию