Молокочай для похудения: отзывы, вкусные рецепты и результаты

x

Check Also

Лечение дерматита народными средствами в домашних условиях На протяжении жизни людям приходится сталкиваться с воспалениями и раздражениями кожи различной этиологии. По этой причине лечение дерматита …

К какому врачу обратиться с гипергидрозом? Симптоматика и причины повышенной потливости и выбор необходимого специалиста исходя из них.

Как связаны ДНК и старение Жизнь на земле развивалась во враждебном и изменчивом окружении, и у нас нет никаких оснований предполагать, что эта ситуация изменится …

Гинекологические болезни (другие) Воспаление яичников — симптомы Типичные сим. Лечение бактериального вагинита витаминами . Оофорит яичников, т.е. их воспаление, встречается в гинекологии в чистом виде …

Лечение анемии народными средствами в домашних условиях Как нужно поддерживать здоровье красных кровяных клеток с помощью правильного питания? Какие витамины принимать при болезни? Как правильно …

Молокочай для похудения: отзывы, вкусные рецепты и результаты

Какой режим дня должен быть у новорождённого ребёнка? Когда в семье рождается ребёнок, жизнь родителей кардинально меняется. Зачастую до его появления они и не представляли …

Молокочай для похудения: отзывы, вкусные рецепты и результаты

Прыщи на лице: причины появления и лечение народными средствами Проблема появления прыщей актуальна как в подростковом, так и в любом другом возрасте. Люди, страдающие от …

Инвазивный рак шейки матки — симптомы и лечение Что означает инвазивный рак шейки матки? В переводе с латинского языка, означает «в сосуд». На сегодняшний день …

Молокочай для похудения: отзывы, вкусные рецепты и результаты

Лечение мужского бесплодия | Причины мужского бесплодия В решении проблемы мужского бесплодия основная роль принадлежит здоровому образу жизни. Поскольку, чаще всего причина бесплодия кроется не …

Каких врачей проходят в 1 месяц новорожденные. 5 основных специалистов – лор, окулист, хирург, невропатолог, кардиолог.

Что поможет при хронической усталости «По-видимому, упадок сил усугубляется недостатком солнечного света, особенно в зимние месяцы, когда световой день короткий», — считает доктор Аллан Магазинер …

Молокочай для похудения: отзывы, вкусные рецепты и результаты

Как правильно надо бегать, чтобы похудеть в животе? Всем хочется иметь плоский, красивый живот, желательно с кубиками. Для этого многие истязают себя диетами, занимаются спортом …

Молокочай для похудения: отзывы, вкусные рецепты и результаты

Как определить болезни по бровям? Таблица даёт ответ на этот вопрос: Густые кустистые брови Хороший гормональный баланс, сильная воля. У женщин: недостаточная функция половых желез, …

Молокочай для похудения: отзывы, вкусные рецепты и результаты

Перспективы нашей планеты: опасность изменения климата Земли Экологические и биологические системы нашей планеты напрямую связаны с особенностями её климатических зон. С течением времени в отдельных …

Молокочай для похудения: отзывы, вкусные рецепты и результаты

Почему китайский календарь беременности не работает? Для кого-то возможность выбрать пол ребёнка – обычные сказки, а другие утверждают, что именно китайский календарь помог им зачать …

Травмы апофиза в спортивной практике Случай из практики — апофизарная травма В начале соревновательного сезона 14-летний барьерист, заканчивая тренировочное занятие, услышал резкий, сопровождавшийся болью щелчок …

Молокочай для похудения: отзывы, вкусные рецепты и результаты

Гипорамин — инструкция по применению таблеток, аналоги и отзывы врачей Гипорамин – противовирусный препарат растительный препарат. Основной действующий компонент препарата — экстракт листьев крушиновидной облепихи. …

Как использовать свечи для исцеления? Огонь всегда считался священным. Во многих древних культурах то, каким именно образом дым растворялся в воздухе, имело магический смысл. Само …

Определение состава тела в спорте Тело состоит из: — обезжиренной массы тела: все не жировые ткани организма, включая кости, воду, органы и зубы; — жира: …

Болевые синдромы Болевые ощущения посередине грудной клетки могут быть связаны с повреждением костно-хрящевых структур груди, внутренних органов заболеваниями периферической нервной системы и по. Почему болят …

Комплекс упражнений при остеохондрозе Лечебная гимнастика – специальные упражнения для укрепления ослабленных мышц, связок и сухожилий при остеохондрозе, расслабления напряженных мышц, поднятия общего жизненного тонуса. …

Каких врачей нужно пройти в 1 год ребенку? Описание специалистов, методик и диагностик проверки развития и состояния здоровья малыша. Об анализах и вакцинации.

Жиры и их роль в питании спортсменов В организме человека в жирах запасается большое количество энергии. Жиры обеспечивают 9 ккал энергии на 1 г, что …

Применение акупунктуры для лечения ревматизма С ревматизмом все и так ясно. Когда болит сустав, говорят, что это ревматизм. Такая боль может сопровождаться припухлостью, покраснением, деформацией …

Источник: http://argi.su/zdorove/molokochaj-dlya-poxudeniya-otzyvy-i-rezultaty-recepty

Молокочай для похудения

Главное преимущество молокочая заключается в том, что его можно приготовить даже в домашних условиях.

Для того чтобы испытать на себе этот способ похудения не нужно пить сомнительные препараты, тратить большие суммы денег или сидеть на строгих диетах.

Для того чтобы приготовить напиток потребуется всего два ингредиента, зеленый чай молоко. Для того чтобы понять насколько такой метод похудения подойдет для вас, стоит изучить его достоинства и недостатки.

Молокочай для похудения: отзывы, вкусные рецепты и результатыМолокочай для похудения — результаты, отзывы

Молокочай для похудения – отзывы 2014 — 2015

Молокочай пользуется популярностью у тех людей, которые не могут не есть перед сном. Подобный напиток способствует снижению аппетита, а значит, количество потребляемой пищи должно уменьшиться. Напиток может заменить вредные перекусы, к которым так привык современный человек. Кроме того что молочай помогает похудеть, он оказывает и другое положительное воздействие на организм:

  • Приходит в норму вся выделительная система;
  • Чай обладает успокаивающим действием;
  • Благодаря напитку стимулируется отток желчи;
  • Чай оказывает слабительное, а также мочегонное действие.

Многие задаются вопросом, почему соединили именно эти два ингредиента, молоко и чай? Также нередко можно услышать вопрос, насколько эффективен и полезен молокочай для похудения? Отзывы 2014-2015 говорят о том, что многие люди остались довольны результатами данного способа избавления от лишнего веса.

Оба продукта, которые содержаться в напитке способны принести пользу человеческому организму. Правда, такое бывает не всегда. Молоко может вызвать в желудке взрослого человека процесс брожения.

Так как в молокочае содержится танин, он устранит подобный побочный эффект. В  свою очередь в черном чае содержится кофеин, а молоко нейтрализует и смягчает его действие.

Этот компонент без молока может оказать негативное воздействие на слизистую желудка.

Молокочай для похудения: отзывы, вкусные рецепты и результатыМолокочай для похудения отзывы 2014 — 2015

Отзывы о данном методе похудения являются неоднозначными. Медики рекомендуют относиться к такому методу с максимальной осторожностью. Они настаивают, что способ относится к категории разовых, то есть, рассчитан на один день. Повторять разгрузочный день можно не раньше чем через 10 суток.

С одной стороны компоненты напитка нейтрализуют агрессивное воздействие, но могут убить и полезные компоненты в человеческом организме.

Если на таком чае сидеть несколько дней, то организм начнет терять большое количество жидкости и как следствие человек начнет испытывать  усталость, обмен веществ будет проходить более медленно, начнутся  боли головного характера.

Похудение на молокочае – отзывы

К моменту потребления молокочая нужно подходить разумно. Негативные отзывы о похудении на молокочае могут отбить желание испытать на себе данный метод. Медики пугают тем, что в таком напитке содержаться большое количество канцерогенов. Возникает риск образования раковых опухолей. Если описанная проблема и существует, то соблюдая правила, вы ничем не рискуете.

Сколько можно потерять веса за один такой разгрузочный день? Люди, которые испытали на себе данный способ похудения, рассказали, что за один день сумели избавиться от 0,5 до 2,5 килограмм.

Результат во многом зависит от индивидуальных особенностей организма. Можно внимательно изучить все отзывы и выбрать лучший вариант использования молокочая для похудения.

Среди лучших результатов можно отметить разгрузочный день на молокочае и употребление напитка перед принятием пищи для того, чтобы снизить аппетит.

Молокочай для похудения: отзывы, вкусные рецепты и результаты Молокочай для похудения рецепт отзывы

Люди, которые решили устроить себе разгрузочный день на данном напитке должны учесть некоторые нюансы:

  • Потребуется в разгрузочный день выпить дополнительно около 2 литров чистой воды. Подойдет и минеральная, но без газов. Объясняется это тем, что молокочай обладает мочегонным эффектом.
  • Некоторые люди используют различные добавки, такие как, например чеснок или имбирь. Диетологи советуют отказаться от подобных добавок людям, которые страдают заболеваниями связанные с желудочно-кишечным трактом.
  • Идеальной температурой напитка считается температура человеческого тела. Если чай слишком холодный, его лучше всего подогреть.

Некоторые люди используют диету на молокочае для поддержания определенного веса. Такие люди отмечают, что диета несложная и не доставляет дискомфорта. Кроме того они отмечают что у них снизился аппетит и чувство насыщения не проходит так быстро как раньше.

Молокочай для похудения рецепт – отзывы

Многих интересует такой вопрос, как приготовить подобный напиток?. Существует несколько простых рецептов. Отзывы о молокочае для похудения можно встретить как положительные, так и отрицательные. Менее сложный рецепт выглядит следующим образом:

Молокочай для похудения: отзывы, вкусные рецепты и результатыМолокочай для похудения

Необходимо вскипятить воду, после чего оставить ее на 7-8 минут. За это время она должна остыть до температуры 90 градусов. Далее завариваем крепкий чай и ждем, пока он настоится. В чай добавляется молоко 1,5%. Такой напиток подходит для разгрузочных дней в рамках способа похудения посредством молокочая.

Если вы не пьете зеленый чай, то можно чередовать его с черным чаем. Дело в том, что у непривыкших людей может понизиться давление от зеленого чая. Напиток можно пить в любое время, но лучше соблюдать интервал в 2 часа. Молокочай можно употреблять как в холодном, так и горячем виде.

Молокочай для похудения: отзывы, вкусные рецепты и результатыПохудение на молокочае отзывы

Далее представлено еще несколько популярных рецептов такого напитка для похудения:

  • В стакане заваривается крепкая заварка, а после этого добавляется молоко, в холодном или теплом виде.
  • 1 чайную ложку чая заливаем 100 мл. кипятка. Ждем когда пройдет 5-6 минут и добавляем 100-140 мл. молока.
  • Закипятись молоко. В 70-80 гр. молока добавляем 3 чайные ложки заварки. Ждем 15 минут, пока напиток будет настаиваться, а после этого процеживаем его.
  • Следующий метод называется «английским». Для начала потребуется хорошо нагреть чашку. После этого добавляем в нее 1/3 молока и 2/3 крепкого настоя заварки.

Видео: Рецепт молокочая

Источник: http://prostochek.ru/molokochaj-dlya-poxudeniya-rezultaty-otzyvy.html

Молокочай для похудения — рецепты

Молокочай для похудения: отзывы, вкусные рецепты и результатыСуществует эффективный вариант разгрузки – молокочай для похудения. Рецепт чая, мощно снижающего вес, абсолютно несложен, но отзывы о нем хорошие и результаты дает иногда просто потрясающие. Современные диетологи и те, кто постоянно следит за весом, сходятся во мнении, что важной частью процесса являются разгрузочные дни. Разновидностей предлагается множество: кефирный, фруктовый, белковый, чай с молоком — прекрасная альтернатива привычным.

Итак, что это такое – молокочай? Отвечаю: напиток на основе чая и молока. Чай берется чаще всего зеленый. Но и с черным чаем эффект не меньше. Готовится напиток из коровьего молока, иногда с добавлением меда.

Особенностью напитка стало то, что чай добавляется именно в молоко, а не воду. Впрочем, открытие не новое, подобным образом в Индии чай заваривают уже несколько веков.

Правда, во время трапезы, для пищевого удовольствия.

Молокочай для похудения: отзывы, вкусные рецепты и результаты

Худеть на чае с добавлением молока первыми догадались американцы. Именно они оценили очищающие и снижающие вес свойства чая, заваренного молоком. Настоящей диетой молокочай не является, это разгрузка на день, максимум два, но результаты получаются весьма неплохие, что подтверждают многочисленные отзывы моих подруг с одного диетического сайта.

Читайте также:  5 самых вкусных и полезных видов орехов для красоты и здоровья

Достоинства волшебного напитка:

  • Сочетание молочного продукта и чая удачно дополняют друг друга. Молоко способствует мягкому воздействию на организм алкалоидов, содержащихся в чае. Чай же, помогает хорошо усваиваться молоку и снижает брожение, возникающее при его приеме.
  • Важный плюс молокочая: употреблять можно в неограниченном количестве, поскольку он довольно сытный, а калорий — минимум.
  • Молочный напиток, оказывается, полезен не только для похудения. Он хороший помощник при сердечно-сосудистых заболеваний, успокаивает нервы, регулирует отток желчи, помогает почкам, избавляет от отеков и шлаков.
  • Кожа лица, волосы и ногти отблагодарят за полезный чаек – состояние их значительно улучшится.
  • Достоинством напитка стало и то, что он поможет снизить жар при простуде.

Молокочай для похудения – рецепты

Рецепт № 1.
Вскипятите литр молока невысокой жирности (не более 1,5%), остудите до 70–80 градусов. Добавьте 3 чайные ложки листового чая – зеленого, черного.

Дайте настоятся с полчаса и процедите.

Обращаю ваше внимание, что в некоторых источниках советуют не остужать кипяченое молоко, а просто подогреть до 80 градусов, поскольку при кипячении пропадают полезные свойства. Решайте сами, но я кипячу.

Рецепт №2.
Заварите крупнолистовой зеленый чай и смешайте в равных количествах с подогретым кипяченым молоком.

Рецепт № 3.
Подогрейте литр молока, положите 3 чайные ложки чая и немного корицы (корица ускоряет обмен веществ). Дайте настоятся минут 20 и разбавьте горячей водой. Воды возьмите по желанию, но не более половины от объема молокочая.

Рецепт № 4. Для ленивых.
Заварите обычный чай и долейте молоко. Результат получится не особенно мощным, но очищающим, если вы станете пить чай в течение дня.

Молокочай для похудения: отзывы, вкусные рецепты и результаты

Как принимать молокочай 

  1. В зависимости от. Обычно напиток для похудения пьют один день, дольше диетологи не советуют.
  2. В течение дня необходимо выпивать стакан каждые два часа. Последний прием не позже 20.00, поскольку чай является сильным тонизирующим средством и вы не сможете уснуть.
  3. Общее количество выпитого за день – 1.5–2 литра.

  4. Чтобы не получилось обезвоживание организма, обязательно пейте много воды, простой, минеральной. Не можете осилить сразу полный стакан молочного чая, разделите на несколько приемов, главное — отсутствие дискомфорта.
  5. После разгрузочного дня на молокочае не набрасывайтесь снова на еду, соблюдайте умеренность, иначе вес вернется вновь.

  6. Не решаетесь провести полный день? Замените напитоком ужин или обед.
  7. Если зеленый чай действует слишком возбуждающе, и после приема появляется бессонница, замените чай на любой травяной отвар.
  8. Для удобства готовьте сразу всю порцию чая на день, остаток храните в холодном месте.

  9. Пить молочный напиток можно по желанию горячим и холодным.
  10. Для приготовления пакетированный чай не годится, заваривайте крупнолистовой рассыпной чай.

[information]Внимание! Если вы делаете разгрузочный день впервые, то наличие туалетной комнаты в шаговой доступности обязательно! Чай обладаем мощным мочегонным, желчегонным и очищающим свойством. В следующий раз ориентируйтесь на особенности своего организма.[/information]

Отзывы и результаты похудения

Результаты иногда потрясают воображение. Обычно за разгрузочный день свободно уходит 1 килограмм лишнего веса. Но на диетическом сайте, о котором я писала выше, нередки и более крупные «достижения». Может уйти до 5 кг. живого веса.

Часть, конечно, потом возвращается, поскольку уходит не жир, а лишняя жидкость. Начнете правильно питаться после разгрузки, то вернется лишь часть килограммов.
Регулярное правильное проведение разгрузочного дня, позволит похудеть, пусть и не настолько быстро, как мечтали, но гарантированно.

Противопоказания к применению молочного чая

Несмотря на отличные качества молокочая для снижения веса, имеются противопоказания к применению:

  • Индивидуальная непереносимость молока.
  • Заболевания почек.
  • Не рекомендуется употреблять часто и бесконтрольно: возможно образование камней в почках, нарушение работы кишечника.
  • Гипотония. При длительном употреблении чая с молоком может упасть давление, что грозит потерей сознания.

Надеюсь, я убедила, друзья, что на молокочай, как на вариант разгрузочного дня для похудения, нужно обратить серьезное внимание. От всего сердца желаю, чтобы результаты проведенного дня вас потрясли, и отзывы были самые восторженные!

Источник: https://GalinaNekrasova.ru/molokochaj-dlya-pohudeniya.html

Молокочай для похудения: отзывы и результаты

Молокочай для похудения вызывает немало споров: одни убеждают в его отличных свойствах, а другие не верят в результативность и даже считают напиток вредным. Однако польза и вред любого продукта (или блюда) чаще всего зависит от чувства меры, правильного приготовления и применения.

Молокочай для похудения требует разумного подхода: не стоит спешить похудеть и соблазняться легкими результатами, нужно ставить перед собой реальные цели (если пишут, что такая-то «звезда» похудела на 10 кг за неделю — это просто обман, а если и так, то ее здоровье сильно пострадало).

Молокочай для похудения: отзывы, вкусные рецепты и результаты

Молокочай для похудения

Давайте разберемся, как правильно готовить и потреблять молокочай для похудения — рассмотрим пользу и вред такой диеты, возможные варианты, отзывы и результаты.

Польза для похудения

Прежде всего чай с молоком притупляет чувство голода — подобное чаепитие между приемами пищи (или до еды) спасает нас от потребления коварных конфеток и «печенюшек». Напиток обладает прекрасным мочегонным и желчегонным эффектом.

Следует помнить, что похудение на молокочае происходит прежде всего за счет выведения жидкости, однако при этом чистится печень, улучшается кровообращение и обмен веществ.

Все это, плюс избежание вредных перекусов, действительно способствует похудению, а поскольку правильное потребление молокочая – это размеренный процесс, то результаты похудения всегда стабильны, хоть и далеко не мгновенны.

По отзывам тех, кто худел на данном продукте, сочетание некрепкого чая с молоком действует успокаивающе на нервную систему.

Это немаловажный фактор для успешного обретения стройности, поскольку в борьбе с лишними килограммами нам необходимы выдержка и спокойствие.

Кроме того, молокочай можно приготовить по разным рецептам с полезными для похудения добавками: корицей, медом, лимоном, имбирем. Таким образом мы не только повышаем эффективность напитка, но и придаем ему новые интересные вкусы.

Недостатки и противопоказания

  1. Прежде всего худеть на молокочае нельзя тем, кто плохо переносит лактозу и коровий белок.
  2. Противопоказания также касаются людей с болезнями желчного пузыря, почек, поджелудочной железы.
  3. Пить только чай с молоком в разгрузочные дни не стоит при пониженном или повышенном давлении.

  4. Кроме того, вообще никому не рекомендуется «сидеть» на молокочае дольше одного дня или заваривать слишком крепкий напиток.
  5. Ни в коем случае не стоит злоупотреблять продуктом, поскольку чайный танин препятствует усвоению кальция, содержащемуся в молоке. Оседая таким образом в почках, кальций зачастую приводит к возникновению камней.

    Оптимальная доза напитка в день — 2-3 небольших чашки.

  6. Кроме того, чрезмерное выведение жидкости может спровоцировать головные боли и общую слабость.

    К подобным эффектам приводит и недостаток углеводов в напитке — во избежание неприятных явлений диетологи рекомендуют пить молокочай вприкуску с ложечкой меда (это особенно актуально для людей, занимающихся умственной деятельностью).

Способы применения

Самый безвредный способ похудения на чае с молоком — пить его в промежутках между приемами пищи вместо перекусов. Можно потреблять напиток за полчаса до обеда и до ужина, снижая таким образом аппетит и довольствуясь меньшими порциями еды. Если хотите похудеть быстрее, пейте молокочай вместо ужина (особенно, если вечерний прием пищи приходится на позднее время).

В этом случае чай должен быть слабеньким, а молока в нем должно содержаться побольше: оно успокоит после трудного дня и подарит крепкий сон (ведическая кулинария рекомендует немного подслащивать вечернее молоко — положите в напиток немного меда). За 3 недели применения молокочая вместо ужина вполне реально сбросить 5-6 кг.

????МОЛОКОЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ мой РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬМолокочай отзыв/до минус 5 кг за день✓Молокочай для похудения. Разгрузочный день на молокочае. Похудеть без диет и чувства голода

Разгрузочный день

Разгрузочные дни на чае с молоком вполне допустимы, однако к ним не стоит прибегать слишком часто. Оптимальный вариант — сделать такую разгрузку раз в 2-3 недели.

Предпринимая разгрузочный день раз в неделю, обязательно добавляйте к молокочаю немного меда и введите в рацион горсточку ржаных сухариков.

Не забывайте в разгрузочный день пить чистую воду (не менее 1,5 л), чтобы мочегонный эффект напитка не обернулся обезвоживанием.

Приготовление

Существует немало рецептов приготовления молокочая: простых и более сложных, с подробными описаниями и фото. Однако мы рекомендуем ограничиться «английской элегантностью» — напитком, который с давних времен предпочитают готовить жители туманного Альбиона.

Варить и настаивать крепкий чай наподобие чефира — это лишнее, но и чайным пакетиком пользоваться не стоит. Лучше воспользоваться классическим английским рецептом, проверенным столетиями.

Английский рецепт

Приготовить английский молокочай совсем не сложно. При наличии готовой заварки сделать напиток можно за пару минут. Небольшая английская хитрость — до того, как наливать чай, чашки необходимо прогреть (как вариант, можно повесить чашку на носик горячего чайника).

После этого наливаем заварку: треть чашки (по вышесказанным причинам не нужно делать заварку чрезмерно крепкой), а остальные две трети доливаем молоком. Молокочай готов – он годится и для перекуса, и вместо ужина, и как основное блюдо в разгрузочный день.

Восточный рецепт

Рецепт восточного молокочая немного сложнее английского. По времени процесс приготовления займет 7-10 минут.

Вам понадобятся восточные пряности: имбирь, базилик, корица, зерна черного и белого перца, гвоздика, мускатный орех, кардамон (возьмите столько ингредиентов, сколько захотите, не обязательно использовать все).

Можно воспользоваться готовыми порошками пряностей, хотя более правильно — самостоятельно измельчить их в кофемолке.

В маленькой кастрюльке нужно вскипятить воду, после чего всыпать специи и сахар (по вкусу), снова закипятить. Следом добавить чайную ложечку черного чая и чашку молока, довести до кипения. Напиток практически готов, немного остудив, его можно пить.

Чтобы сделать классический восточный рецепт более диетическим, можно отказаться от сахара, а для сладости добавить мед в уже готовый и немного остывший чай. В любом случай молокочай получается удивительно вкусным — чашка такого напитка внесет настоящую экзотику в каждый Ваш день.

Оценили 1 раз(а)

Источник: http://DietaMigom.ru/pohudenie/produkty/molokochaj.html

Молокочай для похудения: разгрузочный день, отзывы, рецепт

Разгрузочные дни для похудения, если проводить их с умом, полезны для организма. Они дают ему время отдохнуть и восстановиться, способствуют очищению от токсинов и ускорению метаболизма. Что, конечно, не может не сказываться на фигуре положительно. А главное, это совсем не вредно, в отличие от длительных низкокалорийных диет.

Но какой вариант разгрузочного дня из десятков существующих выбрать? Мы предлагаем вам сделать разгрузку на молокочае – это несложно, полезно и даже, в общем-то, вкусно. Плюс, если верить отзывам похудевших, молокочай помогает сбросить до одного-двух килограмма за день. Заманчиво? Тогда поехали!

Диета на молокочае – а чем же она хороша?

Чтобы вы сразу смогли определиться, подходит ли вам такая «диета», поговорим о том, чем полезен разгрузочный день на молокочае, а в каких случаях его лучше не использовать.

Итак, согласно исследованиям и отзывам, диета «Молокочай»:

  • тонизирует;
  • способствует выведению вредностей из организма – токсинов и шлаков;
  • помогает успокоить нервы;
  • эффективно борется с отеками;
  • оказывает положительное воздействие на сердце и сосуды;
  • ускоряет обмен веществ;
  • понижает температуру.

Секрет успеха молокочая – в удачном сочетании продуктов. Благодаря чаю молоко лучше усваивается и меньше «бродит» в организме. А чай, в свою очередь, благодаря молоку становится безвреднее – уменьшается воздействие кофеина и алкалоидов, которые входят в состав чая.

Если верить отзывам, диета на молокочае – штука довольно сытная, при этом калорий в такой «еде» практически нет. Поэтому для похудения молокочай подходит идеально – мук голода вы практически не почувствуете.

Теперь – о минусах. Первый состоит в том, что в молоке все полезные свойства чая сходят на нет. Кроме того, если перебарщивать с употреблением молокочая, есть риск нарушить работу ЖКТ.

Противопоказания к применению: низкое давление (от молокочая оно падает еще ниже), беременность и ГВ, болезни почек, а также непереносимость лактозы.

Как правильно проводить разгрузочный день «Молокочай»?

Чтобы все прошло как по маслу, без проблем с ЖКТ и с нужными отвесами, главное – правильно организовать процесс и соблюдать несколько простых, но важных правил:

  • Не употреблять в пищу никаких продуктов, кроме непосредственно молокочая.
  • Нужно подобрать правильное сырье: хороший, дорогой зеленый, черный или травяной чай (к примеру, мелисса или мята), а также нежирное молоко – не более 2,5 %. Самый идеальный вариант – зеленый чай и обезжиренное молоко.
  • Желательны физические нагрузки – так вес будет уходить вернее.

Согласно отзывам, результаты похудения на молокочае – минус 1-2 килограмма за сутки. Это зависит от вашего начального веса – чем он больше, тем больше будет отвес.

Молокочай для похудения: рецепт красоты и стройности

Итак, мы перешли к главному вопросу – как приготовить молокочай для похудения? Существует несколько способов сделать это, и мы поделимся с вами всеми, о которых знаем.

Молокочай: рецепт приготовления № 1

Взять полтора литра молочка – лучше нежирного домашнего, но сойдет и пакетированное, главное, чтобы ложка в нем не стояла:). Также нам понадобятся две столовые ложки хорошего листового зеленого чая.

Молоко необходимо довести до кипения (но ни в коем случае не кипятить!), затем добавить в него чаек, выключить газ и дать напитку постоять минут 10. Никакого сахара или меда добавлять нельзя – иначе после такого «разгрузочного дня» на весах будет не минус, а плюс.

Готовый напиток процеживаем и помещаем в термос, а еще лучше – в холодильник, чтобы точно не прокисло.

Как пить молокочай? В течение всего дня – каждые пару часов по одной кружечке. Проголодаться как следует попросту не успеете!

Молокочай: рецепт № 2

В этом случае крупнолистовой зеленый чай (либо мяту, мелиссу или другие травы) нужно заварить традиционным способом – на стакан кипятка две чайные ложечки сухого продукта. Все это дело настаиваем пять минут, после чего соединяем с кипяченым молочком в пропорции один к одному. Употреблять так же.

И последний вариант, как сделать молокочай для похудения – не готовить его вовсе. А разве так можно? Да – в лайт-версии диеты «Молокочай». Вам нужно попросту выпивать каждые пару часов по кружечке крепкого зеленого чая, а в промежутках – нежирное коровье молоко. Всего за день у вас «уйдет» до восьми кружек чая и полтора литра молока.

Мы научили вас, как приготовить молокочай. А что выйдет из такого похудения – должны рассказать вы! Ждем отзывов!

Источник: https://www.fitnessera.ru/razgruzochnyj-den-na-molokochae-recept-i-xitrosti-uspeshnogo-poxudeniya.html

Разгрузочный день на молокочае для похудения

Среди массы современных способов снижения веса особой популярностью пользуются разгрузочные дни. На сегодняшний день существует такие варианты разгрузочных дней, как кефирные, фруктовые, овощные, ягодные и прочие. К прочим можно отнести один из интересных вариантов разгрузочного дня на молокочае.

Что это такое? Спросят многие, так как странное словосочетание многих ставит в тупик.

Молокочай для похудения – это вкусный и ароматный напиток, приготовленный в домашних условиях. Его готовят из зеленого чая и молока, по желанию добавляют мед.

Для приготовления молокачая используют только коровье молоко, так как оно менее жирное, в отличие от козьего молока.

Диета с применением молокочая довольно популярная среди людей желающих сбросить лишние килограммы за максимально короткий срок времени. Ведь устраивая время от времени разгрузочные дни, которые ограниченные данным напитком, можно добиться весьма неплохих результатов и распрощаться с парой лишних килограммов.

О пользе молокочая

Чай и молоко, соединенные вместе отлично приумножают все положительные воздействия друг друга на организм человека.

Благодаря чаю молоко намного легче усваивается организмом, поэтому его рекомендуют пить людям, которые страдают желудочно-кишечными заболеваниями. Молоко в свою очередь нейтрализует негативное действие кофеина, который содержится в чае.

Свыше сказанного можно сделать вывод, что молокочай – это довольно полезный напиток с полным комплексом витаминов и всех полезных веществ.

Рецепты молокочая для похудения

Существует два способа приготовления данного полезного напитка, с помощью которого вы сможете забыть о лишних килограммах.

В отдельной емкости заваривай по стандартному рецепту зеленый чай. Для заварки одну чайную ложку листьев чая заливаем сто граммами кипящей воды. Спустя пять минут после приготовления чай соединяем со свежим молоком в равных количествах.

Подогреваем один литр молока до температуры примерно 70 градусов и две – три ложки чайных сухого чая зеленого (количество ложек варьируем в зависимости от крепости чая). Затем настаиваем молокочай примерно минут тридцать, после чего процеживаем.

Рекомендации по приготовлению молокочая для похудения

Для приготовления данного напитка лучше всего применять сорта крупнолистового зеленого чая, так как именно в нем максимальное количество полезных веществ и он дает максимальный эффект.

Молоко для молокочая выбирайте либо полностью обезжиренное, либо с минимальным количеством жирности, которая составляет1,5-2,5%. Ведь вы же готовите напиток для похудения, поэтому использовать лишние жиры не стоит.

Данный напиток вкусен и полезен как в горячем, так и в холодном виде. Рекомендуется во время разгрузочного дня на молокочае  выпивать примерно полторы литры напитка по одному стакану через каждые два часа. Правда, если у вас появилось желание выпить чашечку вкусного чая с молоком, а время не истекло, то можно смело пить. Вреда уж точно не будет.

Однако в разгрузочные дни не стоит забывать и обычной негазированной воде, которой необходимо выпивать полтора- два литра в день. К тому же, дополнительная жидкость очень необходима сейчас, так как напиток обладает желчегонным и мочегонным эффектом.

Пользу напитка для организма оценивают и врачи. Правда, диетологи предостерегают относительно проведения таких разгрузочных дней, а именно не чаще одного раза в неделю. Причиной тому является мочегонные свойства молокочая, из-за которых организм может обезводиться.

Негативное воздействие данный напиток оказывает и на людей с индивидуальной непереносимостью молока, и тех, кто слишком чувствителен к кофеину. Не рекомендуется употребление молокочая беременным, а также кормящим матерям.

Стоит отметить, что чай не дает кальцию, которого в молоке в большом количестве усвоится организму и из-за этого оседает на стенках сосудов. Частое употребление молокочая может нарушить работу желудочно-кишечного тракта, способствует возникновению камней в почках.

Так что не стоит увлекаться данным способом похудения. Ведь хорошего всегда должно быть в меру. И еще можно попробовать сделать содовую ванну для похудения, кстати, тоже очень эффективное средство для избавления от лишних килограмм.

Савлюк Юлия

Рекомендованные статьи

  • Разгрузочный день на зеленом чаеМногие диеты не приносят ничего хорошего, кроме как головную боль и различные неприятности с организмом. А те килограммы, которые с…

  • Чудодейственный сок алоэ для похуденияАлоэ представляет собой лекарственное растение с множеством положительных свойств, благодаря которым можно вылечить некоторые болезни. Данное растение можно выращивать в…

  • Мёд натощак для похуденияС давних времен мед славится своими уникальными целебными свойствами. С его помощью можно не только избавиться от огромного количества болезней,…

Источник: https://minys-kg.ru/molokochaj-dlya-poxudeniya.html

Диета зеленый чай с молоком — меню, плюсы и минусы, отзывы

Именно благодаря её, весьма несложной диете я похудела на 10 кг и обрела лёгкость и отличное самочувствие. Всем, кто хочет похудеть и поддерживать себя в хорошей форме, Марина Блиновская предлагает периодически соблюдать однодневную молокочайную диету, то есть разгрузочные дни, в которые разрешаются только чай и молоко.

В остальные же дни не следует забывать об умеренности в питании (лучше всего выбрать для себя одну из умеренных диет) и физических нагрузках (выполнять определенные упражнения для похудения).

Особенно близким для меня оказалось то, что Мария Блиновская, как и я, не любила долгосрочные диеты, а предпочитала им разгрузочные дни, которые устраивала раз в неделю.

Итак, что же это за чудо-диета, спросите вы? Вообще, существуют два её варианта. Скажу честно, я пробовала оба, и могу заверить: и тот, и другой – эффективны! Для тех кто считает калории дадим сразу ссылку на калорийность молока.

Диета №1

Итак, следуя первому варианту, я выпивала в течение дня, через каждые два часа, один стакан (200 мл) крепкозаваренного чая с добавлением небольшого количества сахара. За день выходило 7-8 стаканов.

В промежутках же нужно было выпить равными порциями полтора литра молока. Именно соблюдая такие несложные разгрузочные дни, я и похудела на 10кг, причём довольно быстро.

Это было просто чудо: вес снижался неуклонно. Когда у меня не получалось соблюдать график приёма чая, я просто смешивала его с молоком в термосе и пила понемногу в течение дня.

Кстати, молокочайная диета позволяет пить не только чёрный, но и зелёный чай, причём зелёный даже лучше, так как он ускоряет обмен веществ.

Диета №2

Иногда я прибегала ко второму способу: заваривала полторы столовых ложки зелёного чая в 1,5 литрах  кипящего  молока,  жирностью 2,5%. Потом процеживала получившийся чай и пила его в течение дня.

Только нужно не забывать еще  пить свежую минеральную воду без газа, не меньше двух литров за день. Вот и все – очень просто, не правда ли? А эффективность потрясающая.

Только за первый такой разгрузочный день я похудела почти на целый килограмм.

Рецептов приготовления молокочая несколько. Варьируя их и сорта чая, можно каждый раз готовить напиток с другим вкусом, поэтому он не приестся.

Простой вариант

Заварить, как привыкли, крепкий чай и дать ему настояться. В чашку налить чай и разбавить наполовину молоком жирностью 1,5%. Обезжиренный продукт брать не стоит, незачем организму переживать такой стресс.

Выбор чая: Чай можно брать зеленый или черный, травяной или фруктовый, но непременно тот, который нужно заваривать, а не чайная пыль в пакетиках.

Рецепт из Индии

Если готовить по всем правилам молокочай для похудения, рецепт будет следующим.

  • Молоко жирностью 1,5% довести до кипения и немного остудить.
  • Заварить в молоке чай: на литр нежирного молока 3 столовые ложки чая.
  • Прикрыть крышкой.
  • В течение 20 минут, пока молокочай настаивается, перемешать его пару раз.

В конце добавить для вкуса чуть-чуть меда или корицы. Но это по желанию.

Английский рецепт

Разогреть чашку, налить в нее 1/3 молока и добавить 2/3 чая.

Рецепт чая: 150 грамм воды и чайная ложка чая.

Из предложенных трех рецептов первый является наименее эффективным. По действенности заваривание чая в молоке можно поставить на первое место.

  • Если вы будете сидеть на диете, подразумевающей под собой употребление молока и чая, то сможете быстро и легко сбросить несколько лишних килограмм.
  • Данный метод не считается полноценным, ведь из рациона необходимо исключить все продукты.
  • Употребление молока и чая тоже ограничено, так что не стоит об этом забывать.
  • Придерживаться диеты легко, ведь молоко достаточно питательное, поэтому чувство голода не будет вас одолевать.

Молоко и чай обладают полезными свойствами, которые гармонично дополняют друг друга. Если вы добавите в чай молоко, то молочные жиры будут усваиваться намного быстрее. В составе напитка есть танин, который способен защитить желудок от процессов брожения, характерные для молока.

Чтобы получить эффективный и быстрый результат, необходимо пить сорта зеленого чая. В данном напитке достаточно много антиоксидантов, которые не дают токсинам задерживаться в организме человека. Также в зеленом чае есть витамины, которые необходимы для нормального функционирования внутренних систем органов.

Чай способен вывести токсины, а вот молоко активизирует естественные процессы очищения желудка.

Преимуществом данной диеты является то, что вы получите необходимую порцию витаминов и микроэлементов. Благодаря этому ваш организм не будет испытывать стресс в том время, как вы измените привычный рацион питания.

Вы можете воспользоваться несколькими методами, благодаря которым можно приготовить данный напиток. Первый вариант – это заварить чайную ложку чайных листьев 100 миллилитрами кипятка.

Стоит делать выбор в пользу зеленого чая, ведь, как говорилось ранее, он обладает многими полезными свойствами. После этого заваренный напиток разбавляют чашкой молока на чашку чая.

Жирность молока не должна превышать показатель в 1,5%.

Вы можете сделать выбор в пользу того меню, которое удовлетворит все ваши требования. От выбранного варианта зависит эффективность диеты. В среднем можно сбросить 10 килограмм лишнего веса всего за одну неделю.

Если вам нужно быстро похудеть, то придется обратить внимание на более жесткие и радикальные методы. Просто исключите все продукты из рациона, употребляя в течение дня только молокочай. За раз необходимо выпивать 200 миллилитров напитка.

Общий объем приготовленного чая с молоком достигает 1,6 литров, но разделить его нужно на 8 раз. Молоко утолит чувство голода, а чай позволит вывести из организма все вредные вещества. Не пейте кофе и другие чаи, а также откажитесь от газировки. За день такой диеты можно сбросить до 2 килограмм. Но это зависит от индивидуальных особенностей вашего организма.

Если вы желаете просидеть на диете дольше, то вам понадобится немного другое меню:

  • овсянка, приготовленная на обыкновенной воде;
  • суп с овощами без добавления картошки;
  • до 80 грамм отварного мяса, которое относится к нежирным сортам;
  • приготовленные на пару овощи.

Дополните это меню полтора литрами напитка. Данный рацион можно соблюдать до 10-ти дней. За это время вы сбросите примерно 7 килограмм. Результат можно заметить сразу же.

Ангелина: Эту диету я нашла на просторах интернета. Сразу она показалась мне достаточно подозрительной и сложной. Но желание похудеть взяло верх над моими мыслями, и я решила попробовать такой метод. Семь дней я пила только молоко с чаем.

Если вы решили придерживаться такой диеты, то это необходимо делать правильно. Только в таком случае вы сможете добиться желаемого результата.

  1. Диета подразумевает под собой употребление большого количества воды. Дело в том, что молокочай обладает мочегонными свойствами, поэтому нужно поддерживать подходящий баланс жидкости в организме.
  2. Чтобы молокочай качественно выполнял свои функции, подогревайте его до комнатной температуры. Только в таком случае он будет правильно воздействовать на ваш организм.
  3. Люди, которые страдают от проблем с органами пищеварения, тоже могут сидеть на этой диете. Но диетологи утверждают, что в напиток нельзя добавлять активные добавки. Именно поэтому откажитесь от имбиря и чеснока. Сделайте выбор в пользу классического варианта, который позволит добиться желаемого эффекта.

Помните о том, что молокочай может снизить давление. Именно поэтому в том случае, если оно у вас и так низкое, откажитесь от такой диеты.

Однако не запрещено устроить один разгрузочный день, который не навредит вашему организму.

Некоторые специалисты утверждают, что молокочай способен активизировать процессы развития опухолей. Это еще не доказано, но все-таки стоит быть осторожнее.

Именно поэтому перед тем, как принимать окончательное решение, внимательно обдумайте все положительные и отрицательные стороны.

Непосредственно само меню диеты на зеленом чае достаточно несложное – вам необходимо употреблять не менее одного литра молокочая в сутки, за полчаса до приема пищи или спустя 1-2 часа после. Пить чай во время еды нельзя, как и другую жидкость.

Рацион диеты подразумевает употребление любой пищи, кроме консервации, копченостей, сладостей, жирных и острых продуктов. Питаться необходимо 5-6 раз в день небольшими порциями. Для усиления эффективности диеты на молокочае рекомендуется в течение дня пить как можно больше чистой воды без газов и не кушать на ночь.

Плюсы и минусы диеты зеленый чай с молоком

Вне зависимости от того, насколько часто вы проводите разгрузочные дни на молокочае, необходимо принять во внимание плюсы и минусы данной диеты.

Диета или разгрузочный день?

Для проверки реакции организма можно раз в день пить молокочай. Отзывы обнадеживают. Ведь всего за сутки можно потерять минимум полкило, а максимальный отвес составил и 2, и 3 кг. Вдохновляет, не так ли?

Молокочай – это не монодиета, то есть не нужно пить только напиток в течение недели. Его можно включать в диетический рацион. Подойдет любая низкокалорийная диета.

Но если вы выбрали безбелковую диету, то напиток не подойдет, ведь в молоке содержится много белка. Как вариант – через день заменять молокочаем один из приемов пищи, но только не завтрак.

Помним о рекомендации завтраки съедать самим.

А вот разгрузочный день может дать неплохие результаты. Устраивают его не чаще 6 раз в месяц. Если же вес небольшой и нуждается только в коррекции, достаточно сидеть на этой диете раз в пару недель.

Существует несколько правил для разгрузочного дня.

Если вы хотите добиться хороших результатов в процессе похудения, то возьмите за правило употреблять зеленый чай с молоком не менее трех раз в день. В сочетании с низкокалорийным рационом употребление молокочая позволит вам быстро очистить организм от шлаков и токсинов, вывести лишнюю воду и существенно снизить вес.

Первую чашку зеленого чая с молоком можно выпить вместо завтрака, вторую – за полчаса до обеда, а третью – за полчаса до ужина. Если из ежедневного рациона исключить десерты, отдав предпочтение овощам и продуктам, содержащим сложные углеводы, то за неделю можно похудеть до 5 кг.

Благодаря входящим в состав молокочая полезным веществам этот напиток создает чувство сытости, что позволяет легче соблюдать ограничения в питании. Следовательно, снижение веса будет проходить наиболее результативно.

Приготовить молокочай не составит труда даже дилетанту: заварите зеленый чай, добавьте к нему молоко и пейте в течение дня в холодном или горячем виде.

Также можно приготовить зеленый чай с молоком и другим способом, который проявляет свойства обоих компонентов более ярко. Для начала нагрейте литр молока до 70-80 градусов, после чего добавьте в него 2-3 чайные ложки зеленого чая и дайте напитку настояться в течение 10 минут. По желанию в напиток можно добавить ложечку меда.

Важно отметить, что для приготовления этого чудесного напитка рекомендуется использовать качественный крупнолистовой зеленый чай, лучше всего китайский. Что касается молока, то оно должно быть маложирным или обезжиренным.

Молоко только с чаем

Если рассматривать отдельно свойства чая и молока, а также их совместное действие, то употребление молокочая становится более обоснованным и кажется безопасным для здоровья.

Данный метод позволяет быстрее избавиться от лишних килограмм за минимальный временной промежуток. Сидеть на диете можно 7-10 дней, после чего стоит вернуться к привычному рациону питания. В период диеты организм получит все те витамины и микроэлементы, которые необходимы для его нормального функционирования. А количество калорий минимальное, так что вы не наберете лишний вес.

Но не всем показано сидеть на такой диете, так что стоит проконсультироваться со своим врачом. Вам нельзя придерживаться такого рациона в том случае, если:

  • вы страдаете от аллергии на основные компоненты данной диеты;
  • у вас есть проблемы с усвоением молочного белка;
  • в вашем организме не хватает фермента, который отвечает за расщепление молочного сахара;
  • у вас диагностированы проблемы в работе почек;
  • у вас есть проблемы с выведением лишней жидкости из организма.

Молокочайная диета рекомендуется в том случае, если:

  • у вас есть лишние килограммы, от которых вы хотели бы избавиться;
  • вы много дней подряд питались тяжелой пищей;
  • вы часто употребляете в пищу фаст-фуд;
  • вы ощущаете тяжесть и дискомфорт в области желудка.

На такой диете можно сидеть и с целью профилактики. Она позволит вывести из организма вредные вещества, которые мешают нормальному функционированию внутренних органов.характерные для молока.

Диету можно соблюдать всего один день, но тогда ее условия более строгие. Чтобы достичь идеального результата, стоит придерживаться такого рациона 7 дней. Не запрещено употреблять в пищу продукты, в которых содержится минимальное количество калорий.

Результаты и эффективность диеты

Соблюдая молокочайную диету, я меньше, чем за три месяца, похудела на 10 кг и смогла избавиться от многих своих комплексов. Эта диета полезна тем, у кого есть проблемы с сердцем и почками, так как она обладает мочегонным и желчегонным эффектом, но приём всех жидкостей нужно заканчивать до 18 часов.

Эта безопасная, не имеющая противопоказаний диета, подходит для людей любого возраста. У меня теперь стабильный вес, но время от времени я прибегаю к этой чудесной диете снова, чтобы не терять форму.

Ольга Пореченкова для сайта minusKG.ru

Источник: https://dietologiya.top/ekspress-diety/dieta-chay-s-molokom-otzyvy/

Ссылка на основную публикацию