Диета магическая, ее эффект, результат и отзывы о диете

Свое название диета магическая обрела за счет того, что с ее помощью можно похудеть поистине магическим образом! Всего за одну неделю отвес может достичь 7-ми килограмм.

Однако, конечно же, для достижения таких результатов потребуется серьезная выдержка и сила воли, ведь ваш рацион питания в эти дни будет достаточно скудным. Данный диетический курс допустимо соблюдать не больше одной недели, так как он относится к категории жестких.

Слишком пониженная калорийность рациона может нанести ущерб вашему здоровью, если питаться по такой схеме продолжительное время. Но также существует и другой способ похудения, связанный с магией.

Речь идет о возможных заговорах, которые по мнению некоторых девушек показывают вполне хороший результат, но что это? Сила самовнушения или же действенный метод? Помимо меню магической диеты, вы узнаете что такое сильный заговор на похудение последствия и отзывы.

Основой меню магической диеты являются яйца. Этот продукт представляет собой прекрасный источник белка и прочих полезных для организма веществ. Кроме того, в яйцах очень мало калорий, потому, само собой, делая их основой своего рациона, можно добиться похудения.

Магическая диета: меню на неделю

1-й день:

  • завтрак — чашечка черного кофе без сахара;
  • обед — 2 сваренных вкрутую яйца, 20 грамм нежирного сыра;
  • ужин — 100 грамм салата из помидоров, капусты, огурцов и сладкого перца.

2-й день:

  • завтрак — чашечка черного кофе без сахара;
  • обед — зеленое яблоко и сваренное вкрутую яйцо;
  • ужин — сваренное вкрутую яйцо.

3-й день:

  • завтрак — чашечка черного кофе без сахара;
  • обед — 150 грамм обезжиренного творога;
  • ужин — 100 грамм салата из помидоров, капусты, огурцов и сладкого перца.

4-й день:

  • завтрак — чашечка черного кофе без сахара;
  • обед — сваренное вкрутую яйцо, чернослив (2 шт.) или же свежие сливы;
  • ужин — сваренное вкрутую яйцо.

5-й день:

  • завтрак — чашечка черного кофе без сахара;
  • обед — 100 грамм сырой моркови или белокочанной капусты;
  • ужин — сваренное вкрутую яйцо.

6-й день:

  • завтрак — чашечка черного кофе без сахара;
  • обед — 2 апельсина или 2 зеленых яблока;
  • ужин — 200 грамм нежирного кефира или простокваши.

7-й день:

  • завтрак — чашечка черного кофе без сахара;
  • обед — 30 грамм нежирного сыра, зеленое яблоко или апельсин;
  • ужин — 2 сваренных вкрутую яйца.

Как видите, диета магия для похудения не имеет сытное меню. Сопровождать курс необходимо обильным питьем — в день вы должны выпивать не меньше полутора литров жидкости. Можно пить простую питьевую воду, минералку без газа, а также несладкий зеленый чай. Сколько можно скинуть на магической диете? Диета волшебная – 9-15 кг, отзывы говорят о таком результате.

Выпивайте чашечку горячего зеленого чая каждый раз, когда испытываете чувство голода. Напиток согреет желудок и частично его заполнит, что позволит создать иллюзию сытости.

Диета магическая, ее эффект, результат и отзывы о диете

Магическая диета и спорт

В целом диетологи рекомендуют сопровождать диеты физическими нагрузками. Однако в данном случае речь идет скорее о сбалансированных диетах, курс которых рассчитан на более длительное время.

Магическая диета уж явно не относится к таковым, потому во время ее соблюдения от физических нагрузок лучше отказаться.

Впрочем, у вас и самих вряд ли возникнет желание пробежаться по стадиону, когда ваш завтрак состоял из чашки кофе, а обед — из вареного яйца.

Тем не менее, чтобы подтянуть кожу после похудения, о спорте все же рано или поздно придется вспомнить. Но лучше им заниматься, когда ваш рацион питания будет включать в себя все необходимые для организма питательные вещества.

Выход и как питаться в дальнейшем

После любой диеты рекомендуется соблюдать систему правильного питания, включая в свой рацион как можно больше полезных натуральных продуктов: фруктов, овощей, круп, бобовых, нежирных сортов мяса, птицы, рыбы и морепродуктов. Тем не менее, на такое питание следует переходить постепенно, особенно после столь строгих диет.

В первые дни после завершения курса магической диеты старайтесь следить за калорийностью своего рациона. Повышайте ее постепенно, плавно доходя до вашей нормы. Дневную норму калорий можно вычислить самостоятельно по специальной формуле Харрис-Бенедикта.

Полезна будет низкокалорийная жидкая пища: нежирные кисломолочные и молочные продукты, бульоны, легкие супы и т. д. Овощи и фрукты лучше употреблять в сыром виде, а то, что в обязательном порядке требует термической обработки, желательно варить, готовить на пару или запекать без масла, соусов и т. д.

Соблюдая эти простейшие рекомендации, вы сможете закрепить полученные с помощью диеты результаты и даже продолжить худеть!

Диета магическая, ее эффект, результат и отзывы о диете

Как похудеть при помощи белой магии?

Существует огромное количество самых разных магических способов избавиться от лишних килограмм. Выбирайте те, которые вам больше всего подходят.

Говорить об их эффективности, пожалуй, немного сложно, так как магия сама по себе является достаточно обширным полем для дискуссий. Кто-то в нее верит, а кто-то — нет.

Одно можно сказать наверняка: тот, кто худеет при помощи столь, казалось бы, странного способа, и при этом искренне верит в достижение хороших результатов, по итогу обязательно получает их.

Из этого можно сделать вывод, что на самом деле наши собственные желания и стремления обладают куда большей силой, чем нам кажется.

Вряд ли девушкам помогают похудеть именно те самые заговоры, по факту представляющие собой просто несколько строчек. Скорее здесь все дело в эффекте плацебо.

Как бы там ни было, а если вы заинтересовались данным способом, вероятно, вы хоть капельку в него верите, а значит, есть смысл рассмотреть подробнее заговоры для снижения веса.

Прежде всего при применении заговоров для похудения важен момент визуализации. Обязательно представляйте себя в том образе и том теле, к которому вы стремитесь.

Быть может, вы хотите похудеть, чтобы наконец-то можно было не стесняясь носить обтягивающие платья с открытыми ногами.

В таком случае представляйте себя уже похудевшей именно в таком одеянии — уже на подсознательном уровне это будет отличной мотивацией для того, чтобы не злоупотреблять вредной и высококалорийной пищей.

Практически все подобные заговоры предусматривают комплексный подход к борьбе с лишним весом. То есть, промолвить слова вроде «жир, уходи!» – мало.

Рекомендуется также внести некоторые коррективы в рацион питания, посещать баню (многие заговоры предназначены конкретно для парной), заниматься спортом и т. д.

По факту именно эти меры вам и помогут избавиться от лишнего веса, а не какие-то примитивные четверостишия.

Если вы все же искренне верите, что в нелегкой битве с избыточным весом вам помогут непосредственно заговоры, а не некоторые ограничения в пище и физические нагрузки, которыми нужно сопровождать данную методику, то хотя бы используйте их самостоятельно. Имеется в виду, что совершенно не стоит платить разным знахаркам за данные услуги, ведь в Интернете и соответствующей литературе вы запросто сможете отыскать примеры заговоров, не требующих постороннего участия.

Диета магическая, ее эффект, результат и отзывы о диете

Самый популярный заговор для похудения

Многих интересует: сильные заговоры на похудение кто худел отзывы. Но много ли таких, кто пробовал представленный метод? Скорее всего многие даже и не слышали о таком, но некоторые, кто уже пробовал худеть таким способом, отмечают высокие результаты. Итак, из невероятного множества существующих заговоров можно выделить один — наиболее распространенный и простой.

Этот ритуал проводят на убывающей Луне. Вам понадобится кокос, в котором нужно проделать небольшое отверстие. Выпейте из него сок, а затем напишите на бумажке заговор и вложите в орех. Текст заговора должен выглядеть таким образом: «Я прекрасна, молода.

Я худышка и стройна! Я сама жиры прогнала, все лишки я удалила, стала я красива.». Затем нужно влить в кокос первую утреннюю мочу и залить отверстие воском, чтобы она не вытекла. Закопайте кокос в сухом месте и откопайте только тогда, когда будут достигнуты желаемые результаты.

Откопав кокос, разбейте его.

Другие заговоры для похудения

Стоит отметить, что все молитвы требуется записать на листок. Ни в коем случае не учите их с монитора.

Один из самых сильных заговоров на стройную фигуру:

Диета магическая, ее эффект, результат и отзывы о диете

Заговор на воду. Прежде чем читать этот заговор, требуется наполнить ванную не горячей водой с использованием морской соли и лепестками 3-ех роз. Затем начинайте читать заговор (трижды) и постепенно, не торопясь залезьте в ванну.

Не забудьте представлять, как вода забирает ваш лишний вес и какая вы после этого становитесь стройной. Требуется четко увидеть себя без лишнего веса и всей душой поверить в то, что делаете.

Как только вылезете из ванной комнаты, снова произнесите молитву трижды и соберите все лепестки из воды, их требуется закопать под деревом.

Диета магическая, ее эффект, результат и отзывы о диете

Интересуясь вопросом: заговор для похудения кто похудел отзывы. Стоит отметить и другой заговор, который делается с помощью стакана воды. Многие отзывы говорят о хорошем результате. Дождитесь, когда луна начнет убывать и начинайте читать, затем вылейте стакан воды в раковину или же в реку.

Диета магическая, ее эффект, результат и отзывы о диете

Многие новички в этой сфере совершенно не понимают, какой вред они могут нанести своему организму. К тому же, предсказать исход событий достаточно сложно из-за различных реакций человека.

Требуется постоянно держать ауру под контролем, это поможет узнать как движется процесс. Отсюда выходит строгое правило: не торопитесь и не стоит слишком часто читать заговоры, даже если они считаются очень действенными.

Следует дождаться первой реакции организма, при хорошем исходе можете продолжать.

В некоторых случаях сбрасывание веса происходит слишком быстро, что пугает женский пол, но не стоит бояться. Рекомендуется прекратить обряд, а спустя некоторый промежуток времени, когда организм придет в норму, можно продолжить.

Еще одно главное правило – ни в коем случае не упускайте из под контроля свое эмоциональное состояние. Это требует магия. Негативная энергия может значительно повлиять на эффективность и к тому же, вы рискуете привлечь к своей душе многих злых духов.

Главное – позитив и настрой на результат.

Магическая диета: отзывы и результаты

Диета магическая, ее эффект, результат и отзывы о диете
Диета магическая, ее эффект, результат и отзывы о диете
Диета магическая, ее эффект, результат и отзывы о диете

Источник: https://vfigure.ru/populyarnye-diety/drugie-populyarnye-diety/semidnevnaya-dieta-magicheskaya-v-chem-volshebstvo.html

Магическая диета, насколько результативна диета магия для похудения?

Диета магическая, ее эффект, результат и отзывы о диете

Суть диеты

Второе название диеты – диета «Магия» для похудения. Её суть в быстром похудении за неделю при помощи применения специальной системы.

Основные принципы таковы:

  1. Размер порций еды должен быть не более 300 грамм
  2. Диета исключает любые быстрые углеводы (так называемые «вредные» углеводы). Например, строго исключены такие продукты, как: булочки, шоколад, нельзя употреблять сахар.
  3. Сокращение приемов пищи. Диетологи советуют, есть не менее 4 раз в день, а на магической диете допускается только два приема пищи. «Пустой» завтрак, состоящий только из чая без сахара, в эти приемы не входит.
  4. Полное отсутствие горячих блюд (кроме вареных яиц) и клетчатка от сырых овощей и фруктов способствует очищению кишечника.
  5. Отеки и вызванные ими объемы быстро уходят за счет прекращения употребления соли.
Читайте также:  Картофель – состав, калорийность, полезные свойства

Диета магическая, ее эффект, результат и отзывы о диете

Плюсы и минусы диеты

Несомненный плюс диеты, сделавший ее популярной – стремительное похудение. Другие плюсы:

  • Экономия на продуктах, так как есть нужно 2 раза в день и продукты, разрешенные к употреблению, недорогие,
  • Меню продуманно. Поэтому не нужно считать калории, составлять свое меню и т. д.,
  • Натуральная полезная пища,
  • Очищающий эффект. Благодаря высокому содержанию клетчатки в ежедневном рационе очищается кишечник, исчезают запоры. Кожа становится лучше,
  • Сохранение мышц. Присутствие в диете яиц и молочных продуктов дает организму столь необходимый для тканей, мышц и клеток белок,
  • Глюкоза. Несмотря на исключение быстрых углеводов, диета предусматривает употребление фруктов, что дает столь необходимую для мозга глюкозу.
  • Вам будет интересно — Каких результатов можно достичь на белковой диете за 14 дней?
  • Но магическая диета имеет и минусы, среди которых:
  • Несбалансированный рацион,
  • Постоянное ощущение голода,
  • Быстрая потеря веса является стрессом для организма,
  • При отсутствии грамотного выхода, похудевший очень быстро может вернуть лишние килограммы назад,
  • Рацион не предусматривает горячей пищи. Зимой, осенью и ранней весной, организм нуждается в теплой пище.

Диета магическая, ее эффект, результат и отзывы о диете

Способы приготовления пищи на магической диете

Продукты, которые можно употреблять на диете, в основном, не требуют никакой обработки (кроме яиц, их необходимо варить, готовить паровой омлет).  Овощи, фрукты необходимо есть в сыром виде.

Не допускается заправка салатов соусами, подсолнечным маслом. Можно заправлять чайной ложкой нежирной сметаны.

Что можно кушать, а что нельзя

Разрешены все фрукты, кроме бананов (для них существует банановая диета). Можно есть любые овощи (кроме картофеля). Допускаются молочные и кисломолочные продукты, а также яйца.

Любые другие продукты (включая мясо, рыбу) употреблять нельзя.

Рекомендуется пить не менее 1,5 литра воды в день.

Диета магическая, ее эффект, результат и отзывы о диете

Противопоказания

Диета имеет достаточно скудный рацион. Именно поэтому у нее достаточно много противопоказаний. Она разрешена для соблюдения только здоровым женщинам и мужчинам до 40 лет. Основные противопоказания:

  • Любые болезни желудочно-кишечного тракта. Особенно опасна диета при наличии язвы желудка,
  • Гормональные и эндокринные проблемы,
  • Болезни почек, печени, мочевыводящих путей,
  • Серьезные сердечно-сосудистые заболевания,
  • Беременность,
  • Период лактации,
  • Аллергические реакции, индивидуальная непереносимость (в диете присутствуют цитрусовые и яйца).

При соблюдении диеты очень важно принимать витаминный комплекс.

Меню на неделю

Магическая диета, примерное меню:

День Прием пищи Примерное меню
Понедельник Завтрак Чай черный без сахара
Обед Пара вареных яиц
 Ужин Овощной салат, 150 грамм
Вторник Завтрак Чашка кофе
Обед Зеленое яблоко, вареное яйцо
Ужин Салат из помидоров и огурцов 150 грамм
Среда Завтрак Кофе с молоком без сахара
Обед Нежирный творог, 100-120 грамм
Ужин  Одно вареное яйцо
Четверг Завтрак  Кофе без сахара
Обед Тертая свежая морковь 130-150 грамм
Ужин Салат из белокочанной капусты 130-150 грамм
Пятница Завтрак Зеленый чай без сахара
Обед Вареное яйцо, 5 штук чернослива
Ужин Стакан кефира
Суббота Завтрак Стакан молока
Обед Одно зеленое яблоко, апельсин
Ужин 50 грамм нежирного сыра, вареное яйцо
Воскресенье Завтрак Зеленый чай
Обед Стакан кефира, одно зеленое яблоко
Ужин Овощной салат (150 грамм)

Исходя из меню, можно сделать вывод, что питаться нужно однотипно и применять интересные, вкусные рецепты не представляется возможным. Однако внести разнообразие все же можно, не нарушая общие принципы диеты. Вот пара интересных и простых рецептов.

Рецепты блюд

Салат греческий

Для приготовления понадобится:

  • Огурец 2 штуки,
  • Помидоры 3 штуки,
  • Болгарский перец – 1 штука,
  • Синий крымский лук 1 штука,
  • Маслины – 10-15 штук,
  • Сыр фета 80 грамм.

Приготовление: овощи нарезать, поместить в глубокую миску, добавить сыр фета, заправить соком из сыра или  одного помидора.

Диета магическая, ее эффект, результат и отзывы о диете

Фруктовый салат

Ингредиенты:

  • Яблоко зеленое – 1-2 штуки,
  • Груши – 2 штуки,
  • Апельсин 1 штука,
  • Киви 2 штуки,
  • Йогурт низкой жирности – 1 шт.

Приготовление: мелко порезать фрукты, поместить в мисочку, заправить йогуртом.

Диета магическая, ее эффект, результат и отзывы о диете

Отзывы о диете, результаты

Магическая диета имеет много отзывов и результатов.  В целом, они положительные. Вот несколько примеров:

Ольга, 23 года:

Это действительно волшебная диета!  Я смогла просидеть на ней полмесяца. Какие долгие были первые две недели! Особенно тяжело дались первые три дня. Потом, я видимо втянулась. Может быть, желудок стал меньше.

Продукты все очень простые, их легко найти в магазине.  Овощи и фрукты я итак люблю, сахар не ела до диеты, поэтому мне было относительно несложно ее соблюдать. Мой итог: минус 7 кг за полмесяца.

Результатом я довольна.

Елена, 28:

Я написала меню на диету Магия на месяц вперед, понимая, что быстро сбросить вес у меня не получиться. Честно признаюсь, было очень тяжело. Но впереди было лето, и отступать было некуда.

Несколько недель я ощущала постоянный голод, но пересилив себя, продолжала. На третий недели голод притупился. Результат превзошел ожидания -11 килограмм за 30 дней! Мои близкие меня не узнавали.

Я гордая результатом поехала на море.

Светлана, 30 лет:

Мне очень тяжело дается соблюдение диет. Постоянно срываюсь. Поэтому я отдаю предпочтение спорту. Каждый день хожу в фитнес-зал. Тем не менее, даже занятия на тренажерах  лично мне не дают быстрого результата.

Перед свадьбой своей сестры, я решила быстро похудеть и совместить занятия с какой-либо диетой.

 Честно скажу: поначалу диета показалась мне кошмарной! Мой организм абсолютно не привык к голоданию! Но в итоге за неделю я сбросила 5 кг! Так что я прекрасно смотрелась в вечернем платье на празднике сестренке. Сейчас я продолжаю заниматься спортом и на мой взгляд выгляжу превосходно!

Виталик 32 года:

Я был очень обеспокоен своим внешним видом. Буквально за несколько лет я прибавил десятку лишних килограмм, у женщин совсем пропал интерес к моей персоне. Поискал в интернете диеты и выбрал самую, на мой взгляд, тяжелую, но действенную – «Магическую диету».

  Поначалу действительно было тяжело. Я очень уставал на работе и постоянно ощущал голод. Потом привык, стал принимать витамины – энергии прибавилось. Заметил, что уважения у коллег прибавилось, да и внимание слабого пола выросло. Я доволен, что сделал такой выбор.

За 14 дней сбросил 6 килограммов.

Выход из магической диеты

Выход из магической диеты обязательно должен быть постепенным. Иначе велика вероятность, что прежние килограммы вернуться и усилия будут потрачены впустую.

Для начала «пустой» завтрак надо сделать более или менее полноценным, добавив к напитку один из допустимых продуктов. Таким образом питаться несколько дней. Через неделю к меню можно добавить мясо и рыбу. На 5 день после диеты надо добавлять растительные жиры.

Привычные и запрещенные продукты надо вводить понемногу, начиная со второй недели после диеты.

Вывод

Магическая диета действительно эффективная! Она позволяет сбросить вес в максимально короткий срок. В зависимости от первоначального веса можно сбросить от 5-12 килограмм. Но, к сожалению, она имеет множество противопоказаний, с которыми надо считаться.

Загрузка…

Источник: https://xn--90acxpqg.xn--p1ai/dietyi/magicheskaya-dieta

Магическая диета: отзывы и результаты

Диета магическая, ее эффект, результат и отзывы о диете

Свое название магическая диета получила благодаря высокой эффективности и быстроте потери веса. Она считается низкокалорийной и достаточно строгой, как и многие другие белковые диеты. Такое меню способствует быстрому снижению веса, но накладывает ограничения на пищу, которую можно будет употреблять после завершения диетической недели.

к оглавлению ^

Магическая диета – особенности

Меню основано на высоком содержании белка, и отсутствии жирных, мучных или сладких продуктов. По этой причине организм начинает перестраивать свою работу и тратить внутренние резервы. Эти процессы заставляют килограммы уходить быстрее. В целом снижение веса может составлять при магической диете – 4-7 кг за 1 неделю. С другой стороны, меню жесткое, и исключает отклонения от него.

Список разрешенных продуктов достаточно ограничен, все они содержат достаточно белка, и других полезных веществ, но в них нет жиров. Это строгая диета, она исключает употребление пищи вне меню, также полностью под запретом алкоголь.

Диета магическая, ее эффект, результат и отзывы о диете

Отзывы о магической диете говорят, что выдержать на строгом меню трудно. Дело в том, что небольшое послабление приведет к снижению результатов. Но облегчает задачу то, что продержаться нужно недолго, кроме того, нельзя оставаться на таком меню дольше или закончить раньше. Злоупотребление таким меню может привести к проблемам в состоянии здоровья. Повторять курс можно только спустя 30 дней.

к оглавлению ^

Магическая диета – физические нагрузки и питание

В течение дня кушать можно 3 раза, но по расписанию: первый раз можно поесть не позже 9 утра, затем второй раз – не позже 14.00, а ужинать нужно примерно в 18.00. нельзя позволять себе полдники или перекусы. Разрешается пить воду в большом количестве, она поможет заполнить желудок и чувство голода не будет таким сильным.

Физическая активность во время диеты не обязательна, тем более на таком скромном рационе на занятия спортом рассчитывать не стоит. Дело в том, что эта диета без углеводов, поэтому лишняя физическая активность может сильно ослабить организм и привести к проблемам со здоровьем.

Диета магическая, ее эффект, результат и отзывы о диете

к оглавлению ^

Магическая диета – меню на неделю

Особенность этой диеты в том, что у нее нет примерного набора продуктов, на каждый день существует жесткое меню.

Если при других методиках можно заменять одно на другое, со схожей калорийностью или составом, то здесь этот вариант не пройдет.

Отзывы о магической диете говорят, что самое главное сразу оценит силы и подготовиться. Если вы сомневаетесь, что сможете выдержать всю неделю, то не стоит начинать.

  1. Утро -чашка кофе без сахара. Полдень – 2 вареных яйца, 20 грамм сыра. Вечер – овощной салат с оливковым маслом.
  2. Утро – кофе. Полдень – 1 вареное яйцо, 1 яблоко 100 грамм. Вечер – 1 яйцо.
  3. Утро – зеленый чай. Полдень – творог без содержания жира 150 грамм. Вечер – салат из овощей с оливковым маслом.
  4. Утро – чашка кофе. Полдень – 1 вареное яйцо, 8 свежих слив или чернослив. Вечер – 1 яйцо.
  5. Утро – зеленый чай. Полдень – 100 грамм тушеной моркови с капустой. Вечер – 1 вареное яйцо.
  6. Утро – 1 чашка кофе. Полдень – 2 зеленых яблока или 2 апельсина. Вечер – кефир 1% жирности 1 стакан.
  7. Утро – чашка кофе. Полдень – сыр 30 грамм, 1 яблоко или апельсин. Вечер – 2 вареных яйца.

Диета магическая, ее эффект, результат и отзывы о диете

Отклоняться от меню нельзя, в кофе и чай не добавлять сахар или молоко. Яйца варятся только вкрутую, а яблоки можно есть только зеленые.

к оглавлению ^

Выход с магической диеты

Меню, насыщенное белками, перестраивает работу пищеварительной системы, поэтому резко переходить на обычный рацион нельзя. Резкие перемены в еде могут привести к быстрому набору веса, поэтому список разрешенных продуктов можно увеличивать постепенно.

  • На следующий день после завершения диеты нельзя есть никаких новых продуктов, нужно просто увеличить количество съеденного, например, съедать не одно, а 2 яйца, в обед разрешается скушать в 2 раза больше овощей, а на ужин – порция творога.
  • Уже на второй день разрешается сварить куриную грудку или филе нежирной рыбы.
  • Третий день – можно съесть немного сладкого, а также разрешается каша или макароны.
  • День четвертый – можно есть любые овощи фрукты.
  • Спустя неделю можно начинать кушать все продукты, которые употреблялись до этого.
Читайте также:  Второй этап диеты дюкана. «чередование». особенности фазы и разрешенные продукты.

Диета магическая, ее эффект, результат и отзывы о диете

После выхода из диетического стоит уделить больше внимания ежедневному рациону. Если продолжать ограничивать себя в жирах и углеводах, но уже умеренно, можно закрепить полученный эффект, а также продолжить медленное снижение веса.

к оглавлению ^

Результат диеты может колебаться от 4 до 7 килограмм за неделю, но это достаточно весомый результат для такого короткого срока. Поэтому, перед тем как попробовать на себе такое меню, необходимо исключить некоторые нюансы и проблемы со здоровьем, чтобы не навредить себе.

При проблемах с работой пищеварительного тракта, сердца или печени – диета противопоказана. Также нельзя ее использовать во время беременности, кормлении грудью, в слишком юном или пожилом возрасте.

Отзывы и результаты магической диеты говорят о том, что стоит приготовиться к ощущению физической слабости, перепадам настроения, возможны всплески раздражительности и головокружениям.

Причем все это начнется уже с первых дней перехода на диетическое меню.

Чтобы снизить интенсивность побочных эффектов, рекомендуют больше спать, стараться выходить на свежий воздух, пить много воды и часто принимать душ или ванну, а также максимально снизить физические нагрузки.

Диета магическая, ее эффект, результат и отзывы о диете

Часто диету называют «магическая диета для ног». Все дело в том, что большинство отзывов в сети описывают, что наиболее заметно уходят объемы именно в области бедер, ног, ягодиц и живота.

Многие похудевшие говорят, что теряли в день примерно 1 кг, но общий результат зависит от первоначального состояния организма, а также того, насколько долго получится продержаться на строгом меню. Те, кто позволял себе небольшие вольности во время диеты, смогли добиться результата в 3-4 килограмма за неделю.

Эта диета подходит тем, кто не имеет особых проблем со здоровьем и обладает недюжинной силой воли. Если взять себя в руки и пройти до конца, то результат будет действительно быстрым и заметным.

Источник: http://woman-ville.ru/krasota/magicheskaya-dieta-otzyvy-i-rezultaty.html

Магическая диета

Магическая диета является довольно популярной, благодаря своему действительно магическому эффекту. При правильном соблюдении некоторых правил и рекомендаций можно достигнуть значительных результатов при похудении. Магическая диета для похудения позволяет в домашних условиях без проблем сбросить вес.

Хоть магический рацион довольно строгий, придерживаться его не так уж и сложно. Магический рацион подходит для похудения перед важными событиями, так как результативность и краткие сроки позволяют добиться желаемого результата.

Магическая диета на 7 дней особенно популярна у моделей, для которых такая диета – спасение. Волшебная диета на неделю относится к диетам с малым содержанием углеводов. Суть магического меню – строгое соблюдение правил на протяжении 7-ми дней без любых отклонений.

За этот период можно скинуть от 4-х до 6-ти килограмм.

Принципы, достоинства и недостатки магической диеты

Продолжать диету по истечению 7-ми дней не рекомендуется, так как организм истощается, а повторение диеты возможно через месяц.

Важно! Магический результат привлекает всех девушек, но при хронических заболеваниях, соблюдение диеты не рекомендуется. В этом случае необходима консультация лечащего врача.

Особенностью такого питания для похудения является употребление значительного количества отваренных яиц, которые сочетают с овощами. Яйца насыщают организм белками и питательными веществами, а овощи витаминами, что позволяет уменьшить негативное воздействие на организм при похудении.

Магическая система имеет свои минусы, среди которых:

  • Меню ограничено питательными веществами;
  • Обмен веществ минимизируется;
  • Возможно ухудшение вида кожи;
  • Навязчивый голод;
  • Побочные действия в виде головокружения, головных болей, тошноты, слабости, снижения работоспособности, также может проявляться раздражительность без причины.

Одним из главных принципов диеты – употребление большого количества жидкости (воды, отваров из трав, чая). Достоинствами магического питания является быстрое похудение и доступность продуктов по цене.

Магический рацион на неделю

Примерное меню на неделю, возможна замена некоторых продуктов на эквивалент с такой же калорийностью, но главный компонент – яйца – заменять запрещается.

День недели Завтрак Обед Ужин
Понедельник Кружка несладкого кофе Отваренные яйца – 2 штуки
Твердый сыр – не более 30-ти гр
Салат из овощей – 150-200 гр без заправки
Вторник Кружка несладкого кофе Отваренное яйцо – 1 шт
Яблоко (лучше зеленое)
Отваренное яйцо – 1 шт
Среда Кружка чая без сахара Обезжиренный творог – 100 гр Салат из овощей – 150-200 гр без заправки
Четверг Кружка несладкого кофе Отваренное яйцо – 1 шт
Чернослив – 10 штук (можно заменить на свежие сливы, но не более 3 штук)
Отваренное яйцо – 1 шт
Пятница Кружка чая без сахара Морковь или капуста без термической обработки – 150 гр Отваренное яйцо – 1 шт
Суббота Кружка несладкого кофе Апельсин либо яблоко – 2 штуки Кефир – 250 мл
Воскресенье Кружка несладкого кофе Апельсин либо яблоко
Твердый сыр – не более 40 гр
Отваренное яйцо – 2шт

Рекомендации и правильный выход из диеты

Во время магического похудения необходимо следовать некоторым рекомендациям:

  • Пить много жидкостей, что позволит временно обмануть организм, насыщая его;
  • В случае сильного голода можно перекусить низкокалорийными продуктами, например овощами, цитрусовыми, ананасом, обезжиренным несладким йогуртом;
  • Во время завтрака в кофе можно добавить молоко, а при значительных нагрузках в течении дня – ложку меда.
  • Если магический рацион довольно сложный для худеющего, можно меню дополнить углеводами, а завтрак дополнить сыром либо йогуртом. Нужно взять во внимание, что при этом снижается эффективность похудения;
  • Главное правило при добавлении своих продуктов в рацион – исключить жирное мясо, мучные, сладкие, спиртные продукты.

После такого строгого рациона требуется правильный выход. Правила, которые обязательны при окончании:

  • Следующие 3 дня после диеты не должны в рационе содержать жирное мясо, мучные, сладкие, спиртные продукты;
  • На завтрак рекомендуется продолжать употреблять отваренные яйца и чай, обед должен содержатель протушенные овощи – кабачки либо капусту с морковью, а ужин – яблоки (лучше зеленые), нежирный кефир (йогурт);
  • На четвертый день можно увеличить размер порций, вводя в питание рыбу и мясо, но максимально нежирные;
  • Также начиная с четвертого дня разрешается употреблять крупы и макароны из твердых сортов пшеницы, сладости можно в маленьких количествах позволить при сильном желании;
  • Овощи и фрукты можно есть в неограниченных количествах.

Через 7 дней можно возвращаться к привычному питанию, но не переборщить, иначе вес в скором времени вернется. Контролируя потребление жиров и углеводов, можно забыть о наборе веса. Если добавить спортивные нагрузки, можно не только сделать свою фигуру идеальной, но и улучшить состояние здоровья организма.

Заключение

Отзывы и результаты показывают, что магическая диетавполне эффективна при похудении, но есть некоторые минусы. Некоторые девушки, изучив меню, боятся приступать к такому питанию, боясь не сдержаться. Некоторые, начав, держаться максимум 2 дня, но уже теряют от 1-го килограмма.

Диета магическая, ее эффект, результат и отзывы о диете

Женщина в возрасте 32-х лет после праздников опробовала магическую диету для похудения и не пожалела. Любое платье теперь сидит отлично на фигуре, но возвращаться к обычному рациону боится, так как лишние килограммы не раз возвращались после подобных ограничений.

 27-семилетняя девушка поделилась своими впечатлениями, рассказывая об усталости. Поэтому она добавляла в кофе молоко и иногда увеличивала порции, но даже так она потеряла 5 килограмм и 4 сантиметра в объеме ног.

 Еще одним изменением в меню при магической диете было добавление в завтрак творога и каши либо овсянки у 35-летней женщины с весом 85 килограмм. Ей удалось скинуть почти 6 килограмм, что довольно хороший результат при таких нарушениях.

 20-летняя девушка рекомендует перед началом магического похудения принять курс витаминов, так как данный способ довольно жестокий и может нанести вред здоровью организма. Также он советует не сидеть на ней более 7-ми дней, так как организм истощается и так, правда она отмечает хорошую очистку от шлаков и токсинов.

Это важно! Магическое похудение довольно опасно для здоровья. Если уж есть необходимость в таком методе, обязательна консультация врача. В течении недели во время магической диеты рекомендуется сдать кровь на анализы и при малейших отклонениях от норм, нужно прекратить диету или, в крайнем случае — посоветоваться со специалистом, а лучше разработать рацион вместе с диетологом.

Магическая диета для похудения в возрасте после 40-ка лет разрешается с некоторыми погрешностями. Так и поступила женщина, добавив в рацион каши и на завтрак бутерброды с твердыми сортами сыра. Результат удивил – минус 4 килограмма.

 А вот совсем молодые девушки отмечают головокружение и усталость ввиду активного способа жизни. Сорвавшись на 3-4-ий дни, они теряли минимум 3 килограмма.

Рекомендуют либо не использовать магическую диету, либо добавлять намного больше продуктов при составлении меню.

Отзывы

Тамара, 36 лет: Привлекло название этой диеты, очень уж запоминающееся. Решила попробовать несмотря на ее недостатки, очень уж хотелось увидеть магический результат. За неделю я потеряла всего пару килограммов, а вот самочувствие ухудшилось… Но и два килограмма — это уже результат, зато теперь у меня есть опыт и в вопросах этой диеты.

Елена, 25 лет: Результат этой диеты действительно магический! Первую неделю было сложновато держаться, но я мужественно выстояла и получила отличный результат — минус 4 килограмма.

Прочитала, что больше семи дней сидеть на ней нельзя, так как организм истощается, поэтому второй раз повторила через месяц и сбросила уже 5,5 кг.

Пока не испытываю нужды в потере веса, потому что он держится и не прибавляется, а я довольна своей стройной фигурой и прекрасным внешним видом.

Алевтина, 38 лет: Мне понравился результат этой диеты, и меню у нее необычное. Только кофе я не пью совсем, поэтому по утрам каждый день пила черный чай.

На результат это никак не повлияло, самочувствие было нормальное, хотя могло и ухудшаться. По окончании я скинула 4 кг, но через неделю два из них вернулись, потому что я неправильно вышла из диеты. Но это ничего, сама виновата.

Через месяц планирую еще раз попробовать, если при выходе не сорвусь, результат будет отличный.

  • Диета магическая, ее эффект, результат и отзывы о диетеДетокс диета
  • Диета магическая, ее эффект, результат и отзывы о диетеБанановая диета
  • Диета магическая, ее эффект, результат и отзывы о диетеДиета медиков
  • Диета магическая, ее эффект, результат и отзывы о диетеПалео диета

【ДИЕТЫ】 » МАГИЧЕСКАЯ ДИЕТА (37

Источник: https://pohudet.guru/diety/magicheskaya-dieta/

Магическая диета: результаты и отзывы

Название магическая диета не означает, что над вами поколдуют маги, и вы похудеете и улучшите свое самочувствие. Диета названа именно так потому, что она дает быстрый заметный результат, позволяющий скинуть за неделю до 6 кг.

Диета магическая, ее эффект, результат и отзывы о диете

Магическая диета дает заметный результат

Рассчет калорийности продуктов

В чем смысл диеты?

Диета магическая, ее эффект, результат и отзывы о диете

Витамины организм получает из фруктов и овощей

Магическая диета означает, что можно позволить себе есть очень мало продуктов, практически оставаясь полуголодными, давая организму лишь незначительное количество белков и витаминов.

Белки будут поступать в организм вместе с куриными яйцами, а витамины — из овощей и фруктов. Меню человека, выбравшего данную систему питания, составляется на 7 дней. Этот жесткий режим удерживания от привычного питания не рекомендуется соблюдать более оговоренного срока. Если это необходимо, диету можно повторить.

Читайте также:  Упражнения на турнике для всех групп мышц: видео, фото

КАК ПОХУДЕТЬ? ИСТОРИЯ МОЕГО ПОХУДЕНИЯ. Магическая диетаКАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ?! «Магическая» диета

Сделать это разрешается примерно через 1 или 2 месяца. Иначе могут возникнуть проблемы с метаболизмом или с хроническими заболеваниями. Как и при любой диете, рекомендовано пить много жидкости, до 2–2,5 л воды в сутки.

Что можно есть и сколько? Каково меню диеты?

Диета магическая, ее эффект, результат и отзывы о диете

На ужин можно съесть яйцо

  • В первый день на завтрак можно позволить себе лишь несладкий кофе, в обед — пару вареных яиц, 30 г нежирного сыра или кисломолочного творога, а поужинать можно овощным незаправленным салатом без соли.
  • На второй день на завтрак опять кофе без сахара, в обед – одно куриное яйцо и салат из овощей. Вечером можно скушать только одно куриное яйцо.
  • На третий день утром снова выпивается чашка чая без сахара, на обед съедается салатик из свежих овощей, а на ужин – лишь горсть нежирного творога.
  • На четвертый день завтракают несладким чаем, обедают одним яйцом и десятком ягод чернослива (в качестве альтернативы можно съесть три свежих сливы), ужинают одним яйцом.
  • Пятый день диеты опять начинается чаем или кофе, конечное же, без сахара. Обед – это салат из моркови или капусты, а ужин – традиционное вареное яйцо.
  • На шестой день стартуют с кофе или чая, на обед едят пару фруктов (яблок, апельсинов, слив), ужинают лишь кефиром.
  • В последний день на столь строгой системе питания, как всегда, пьют кофе либо чай на завтрак, в обед съедают яблоко или апельсин, ужинают куриным яйцом.

Выход из диеты предусматривает правильное питание с целью закрепления результата.

Результаты и отзывы о магической диете

Диета магическая, ее эффект, результат и отзывы о диете

Во время диеты нужно работать над прессом

Результаты диеты впечатляют, эффект очевидный. Данной системой питания пользуются те, кто желает иметь быстрый результат. Судя по фото придерживавшихся диеты до и после нее, она действительно магическая.

При этом некоторые жалуются на непроходящее чувство голода, которое можно преодолеть лишь усилием воли, урчание в животе и головокружение.

В таком случае рекомендовано выпивать стакан воды небольшими глотками. Выбравшие данный вид похудания должны побольше двигаться, по крайней мере, заниматься быстрой ходьбой, делать упражнения для пресса, рук и ног.

Источник: https://aranetta.ru/diets/magicheskaya.html

Магическая диета

Магическая диета является очень популярной, благодаря нескольким свойствам. Во-первых, она продолжается на протяжении 7 дней. Во-вторых, при правильном соблюдении она действительно может принести результат.

Название же самой магической диеты никак, напрямую, не связано с образом похудения. Именно ее можно поставить в ряд с самыми тяжелыми для организма диетами.

Благодаря такому способу в минимально короткое время происходит потеря веса.

Диета магическая, ее эффект, результат и отзывы о диете

Обычно такой метод лучше всего использовать, при подготовке к какому-то важному событию. Перекачивала она с модельного бизнеса, так как именно эти девушки должны всегда быть в форме, и при малейшем требовании в минимальные сроки сбросить вес. Поэтому для некоторых именно такой способ может стать спасением.

Меню диеты на неделю

Первый день магической диеты. Завтраком может стать чашка кофе или зеленого чая.

Выбрав кофе, лучше не пить растворимый продукт, так как он является очень вредным для здоровья и содержит в себе искусственный кофеин. На обед можно скушать пару вверенных яиц и около 60 грамм твердого сыра.

Ужином должен стать овощной салат, в качестве заправки для которого можно использовать оливковое масло или лимонный сок.

Второй день диеты. Завтрак второго дня должен дублировать первый день. Хорошим обедом станет одна большая груша или яблока. Но в этой ситуации важно помнить, если у человека повышена кислотность желудка, лучше съесть грушу, так как яблоко может вызвать еще больший аппетит. Дополнением к фрукту будет вареное яйцо. На ужин также можно употребить одно вареное куриное яйцо.

Третий день диеты. Завтрак дублирует предыдущий день. На обед нужно скучать 100–150 грамм творога. Для этого лучше выбрать творог с небольшой жирностью, не больше 5%. Ужин – пара вареных яиц.

Четвертый день диеты. Завтрак дублирует предыдущий день. Обедом станет отварное куриное яйцо, а дополнит его сушеный чернослив в количестве 8 штук.

Если от сушеного чернослива человек впоследствии испытает дискомфорт, то лучше всего заменить чернослив свежими сливами, но такая реакция продиктована только особенностями организма.

На ужин можно употребить сырое или вареное куриное яйцо.

Пятый день диеты. Завтрак чашка кофе или зеленого чая. 100–150 грамм свежей или квашеной белой капусты.

В таком случае лучше употребить именно квашеную капусту, так как в ней присутствует большее количество витаминов, и ее считают даже полезней свежей.

Если вкус квашеной капусты не нравится, то ее можно притушить, таким образом, обед станет более сытным. На ужин нужно скушать вареное куриное яйцо.

Шестой день диеты. Завтрак дублирует предыдущий день. Обедом станет два средних апельсина, или же грейпфрута, яблока или груши.

Одним словом, можно выбрать любые два фрукта среднего размера, но употреблять нельзя бананы и виноград. На ужин можно выпить около 200–300 грамм кефира, или нежирного йогурта.

В такой ситуации лучше выпить кефир, но если человек очень любит сладкое, а предыдущие дни были не самыми легкими, можно выпить йогурт с любым фруктовым вкусом.

Седьмой день диеты. Завтрак дублирует предыдущий день. На обед нужно съесть один апельсин, или большей мандарин, а также 50 грамм твердого сыра. Ужином станут 2 вареных куриных яйца.

С таким рационом и пройдет 7 дней магической диеты. Ознакомившись с ней, видно полное отсутствие углевод. А само меню довольно скудное, поэтому если человек в возрасте или имеет проблемы со здоровьем, то от такого эксперимента над собой лучше отказаться.

Плюсы и минусы диеты

К положительным сторонам такое диеты относится, то, что именно она поможет в короткие сроки избавиться от лишнего веса.

Если после окончания такого эксперимента правильно питаться, вести здоровый образ жизни, то результат можно сохранить на длительный срок.

Перейти на такой рацион может девушка, которая не умеет готовить, или банально на это нет времени. Продукты, которые входят в меню семи дней, не повлияют на финансовое положение.

Категорически нельзя соблюдать такую диету людям, которые страдают проблемами с пищеварительным трактом, а также имеют какие-то хронические заболевания. Особенно противопоказан такой рацион, беременным девушкам, так как это серьезно может навредить здоровью будущего ребенка. Также не стоит применять такую диету кормящей матери.

Дополнительные рекомендации

Как сбросить 4–7 килограмма на магической диете?

1) На протяжении всей диеты важно помнить о том, что в организме нужно поддерживать водный баланс. При достаточном количестве воды будет присутствовать чувство сытости на некоторое время.

2) Если во время диеты возникает чувство срыва, то можно перекусить небольшим количеством еды, из приведенного ниже списка:

  • Творог или сыр низкой жирности
  • Зеленые овощи, это могут быть огурцы или любая зелень.
  • Цитрусовые фрукты или ананас, именно такие фрукты способствуют похудению, и дают чувство сытости.
  • Любые нежирные йогурты.

3) Учитывая тот факт, что завтрак самый важный прием, а именно на этой диеты он является самым скудным, то можно добавлять в кофе молоко. Таким образом, калорийность будет увеличена. Если человек очень активно проводит первую половину дня, например, если это студент и учится он в первой половине дня, в таком случае в кофе кроме молока можно добавить еще ложку меда.

Если меню является очень сложным для человека, то его можно взять за основу и дополнить свои пункты.

Например, в обед употреблять дополнительно углеводы, а сам завтрак сделать более сытным, употребляя сыр или йогурты. Формировать эту диету можно на свое усмотрение.

Главное, чтобы в нее не входили: полуфабрикаты, жирные сорта мяса или сыра, любые кондитерские и мучные изделия, алкоголь, газирование и сладкие напитки.

Магическая диета для ног

Существует большее количество различных диет для похудения ног, но именно эту диеты считают одной из самых эффективных. Все продукты содержат минимальное количество калорий, а также легко усваиваются организмом.

При любой диете, в первую очередь начинают худеть ноги, при таком стремительном похудении, такой процесс происходит еще быстрее. Но чтобы усилить эффект нужно во время диеты больше ходить пешком, или делать какие-то несложные упражнения.

Уже спустя неделю ноги действительно заметно похудеют.

Отзывы и результаты

Маргарита, 23 года. Очень сложная магическая диета, изучила меню, но садится, пока не планирую. Боюсь не выдержать, но хорошо, что есть возможность сделать небольшое исключение.

Лена, 32 года. Я работаю в очень серьезной фирме, которая часто проводит различные мероприятия.

За зиму у меня было очень много различных дел, и заниматься собой даже не было времени, я не посещала даже тренажерного зала, а ела только на ночь глядя.

Сейчас весна и мне поручили вести ответственное мероприятие, а вот любимое платье сидит как на «корове седло». Поэтому магическая диета для ног стала спасением, я действительно похудела, а платье отлично сидит.

Катя, 18 лет. У меня лишний вес, но так строго ограничивать себя, одним словом продержалась два дня, но за них потеряла 1,5 килограмма, результат отличный, но сидеть неделю не могу.

Ольга, 27 лет. Отличная магическая диета, правда, было чувство усталости, поэтому я иногда увеличивала порции, а также добавляла молоко к кофе. Но, несмотря на все мои нарушения, удалось избавиться от 5-ти килограмм лишнего веса. Особенно этот результат заметен на ногах, похудели на 4 см. в объеме. Я довольна результатом, через пару месяцев повторю.

Елизавета, 35 лет. Завтрак очень важен, особенно для меня, пока я не почувствую сытость, приступать к делам не могу, поэтому я утром ела творог, и кашу. Остальное было по приведенному меню. Удалось похудеть на 6 кг. А мой начальный вес был 85.

Марина, 25 лет. Прежде чем садится, нужно начать принимать витамины, очень серьезный стресс для организма. А также более чем неделю на ней сидеть не стоит, а так магическая диета хорошая, можно даже организм очистить.

Валентина. 38 лет. Так как я уже женщина не молодая, но выглядеть хорошо тоже хочется, а последнее время поправилась на 10 килограмм. Поэтому решила подобрать что-то для себя. Но подстроила диету для себя, внесла каши, утром ела бутерброд с сыром. За неделю мне удалось похудеть на 4 килограмм, вполне неплохой результат.

Алина, 18 лет. Села на магическую диету, голова кружилась, поэтому на четвертый день сорвалась. Похудела на 3 килограмма, но больше такой опыт повторять не буду. Или же нужно добавлять большее количество пищи, и есть чаще.

Источник: http://FitaLife.ru/diety/malozhirnye/magicheskaya-dieta.html

Ссылка на основную публикацию