Чистка кишечника со вкусом: 7 самых полезных продуктов

Чистка кишечника со вкусом: 7 самых полезных продуктов

Толстый кишечник никак нельзя отнести к гламурным частям нашего тела, но от него зависит здоровье всего организма. Он является основным из ключевых «трубопроводов» в системе выведения отходов и, если появились малейшие сбои в его работе, необходимо срочно задуматься, как очистить кишечник от шлаков и защитить себя от болезней.

Инфекционные заболевания почечной и мочевой систем, запоры, грибковые поражения половых органов и ногтей, неприятный запах из ротовой полости и поверхности кожи, спазматические явления в области живота, как правило, сигнализируют об уже имеющихся проблемах выводящих путей.

Очень часто заболевания организма начинаются именно с функциональных нарушений этих органов. Это совсем не безобидно, поскольку рак толстой кишки входит в тройку онкологических заболеваний, а смертность от него еще выше. Толстая кишка – это настоящая «станция» переработки, целая система управления вывода отходов, ненужных веществ, токсинов.

Чистая, здоровая толстая кишка четко справляется со своими задачами и эффективно очищает организм, а забитая отходами – наоборот загрязняет его, поскольку позволяет токсинам впитываться обратно в кровь и печень.

Все ненужные остатки должны как можно быстрее выводиться из организма (от 6 до 18 часов), иначе начнется размножение бактерий и микроорганизмов, что неминуемо приведет к развитию заболеваний.

Чтобы толстая кишка всегда была в порядке, хорошо очищенной необходимо употреблять правильные продукты. Для этого вовсе не нужно выбирать особые диеты. Просто добавить в свой рацион то, что способствует постоянному усилению перистальтики кишечника и выполнению функций по очищению организма.

Как очистить кишечник от шлаков с помощью натуральных продуктов? 

1. Клетчатка

Чтобы организм был здоров и правильно функционировал, необходимо в питание включать продукты, содержащие много клетчатки. Она на «отлично» исполняет роль «хорошей метлы», увеличивая количество волнообразных движений, тем самым сокращая время прохождения отходов.

Клетчатка к тому же помогает удерживать влагу в тканях кишки, что значительно смягчает выводимые массы. Щедрыми от природы на клетчатку являются овощи и фрукты, бобовые растения, семена и орехи, продукты из цельного зерна. Клетчатые волокна не усваиваются организмом и могут растворяться или не растворяться в воде.

Организму нужны и те, и другие. Клетчатка с растворимыми свойствами хороша для предотвращения запоров. Она способствует увеличению полезных бактерий антибиотического характера, которые подавляют в кишечнике болезнетворные образования и микроорганизмы.

Кроме того, помогает очищению сосудов от вредного холестерина и свободному прохождению по ним питательных веществ. Здоровая кишечная флора способна предотвратить рак в области толстого кишечника.

Чистка кишечника со вкусом: 7 самых полезных продуктов

Натуральные продукты с клетчаткой

Возглавляет этот список льняное семя, в котором наибольшее количество растворимых и нерастворимых волокон. Для взрослого человека норма клетчатки в день составляет приблизительно 25 грамм.

Чтобы получить такое количество полезных волокон достаточно съедать в день до четырех столовых ложек льняного семени.

Заменить льняное семя в рационе можно бобовыми — фасолью, горохом, а также ячменем, клубникой, яблоками, цитрусовыми, рисом, где также обнаружено высокое содержание клетчатки.

Чистка кишечника со вкусом: 7 самых полезных продуктов

Нерастворимых волокон клетчатки достаточно много в коричневом рисе, капусте, свекле, репе, моркови, пшенице, ржи, брюссельской капусте, яблоках с кожурой и цветной капусте.

Для бесперебойной хорошей работы кишечника рекомендуется употреблять до 35 граммов клетчатки в день. Наше обычное питание дает нам только 10 грамм.

Чтобы повысить норму потребления растворимых и нерастворимых волокон, нужно ежедневно употреблять не менее пяти порций овощей и фруктов или более шести порций продуктов из цельного зерна.

Одна порция зерновых продуктов равняется ломтику хлеба или половине чашки вареной крупы.

2. Зеленые растения и водоросли

Продукты, содержащие хлорофилл

Зеленые продукты, богатые по содержанию хлорофиллом – идеальное натуральное средство для очищения толстой кишки.

Такими продуктами являются люцерна, спирулина, сине-зеленые водоросли, пырей, ячмень, травы, которые не только успокаивают тканевую поверхность желудка и кишечника, но и способствуют ее быстрому заживлению.

Они очищают организм от токсинов и помогают получить больше необходимого кислорода. Именно по этой причине хлорофилл часто называют внутренним дезодорантом.    

3. Кисломолочные продукты

Если вы привыкли к продуктам, содержащим в большей степени рафинированные углеводы и недостаточное количество клетчатки, баланс кишечной экосистемы обязательно будет нарушен.

Чтобы исправить ситуацию рекомендуется употреблять кисломолочные продукты как йогурт, кефир, ряженка.

Они способны бороться с целыми колониями вредных микроорганизмов, вытеснять из кишечной флоры менее полезные бактерии, положительно влиять на укрепление иммунной системы и способствуют выработке жирных кислот, являющихся источником энергии для клеток толстой кишки.

4. Чистая вода

О необходимости ежедневно пить много воды, знает каждый, кто заботится о своем здоровье, поскольку вода выводит шлаки, токсины и является лучшим растворителем. Недостаточный питьевой режим всегда ведет к нарушению функций организма и является причиной многих заболеваний.

Пить нужно много, до 10 стаканов в день. Желательно между приемами пищи или за 20-30 минут до них. Чай и кофе – не считайте. Чистую воду можно заменять только травяными настоями или неразбавленными фруктовыми соками. Пейте всегда, когда хочется пить.

Вода способствует очищению кишечника, поддерживает ткани в чистом виде и ведет к хорошему здоровью.

5. Алоэ

Это одно из немногих растений, помогающих эффективно очистить организм от шлаков и токсинов.

Ежедневно выпивая хотя бы по 2 столовых ложки сока Алоэ (утром и вечером) вы сможете почистить весь организм, всю сосудистую систему и все органы.

Начинать пить можно с чайной ложки, постепенно увеличивая дозу до столовой. Для усиления эффекта сок Алоэ можно разбавить водой, добавив к нему мед и сок лимона.

Чистка кишечника со вкусом: 7 самых полезных продуктов

Чтобы помочь организму перерабатывать пищу и выводить ненужные вещества, ешьте экологически чистые продукты, избегайте стрессов, обязательно занимайтесь физическими упражнениями.

Ежедневно заботясь о том, как очистить кишечник от шлаков, вы помогаете уменьшить нагрузку на печень и почки, проявляете заботу о бесперебойной работе всего организма.

Именно такой подход обеспечит оптимальное здоровье и хорошее самочувствие на долгие годы.

Источник: http://lady-advance.com/sekrety-zhenskogo-sovershenstva/kak-ochistit-kishechnik-ot-shlakov-naturalnymi-produktami/

Диета для чистки кишечника

В статье обсуждаем диету для чистки кишечника. Говорим о пользе и правилах очищения, о том, как правильно подобрать продукты и приводим пример диеты. Применяя наши советы, вы наладите работу кишечника и улучшите общее состояние организма.

Питание для очищения кишечника

  • Кишечник внутренний орган, отвечающий за переваривание пищи, всасывание питательных веществ в кровь, выведение продуктов обмена из организма.
  • Плохая экология, неправильное питание, злоупотребление алкоголем и табаком приводит к отложению шлаков и токсинов.
  • Результат — интоксикация организма, воспаления пищеварительной системы, снижение работоспособности, кожные высыпания.
  • Чистка кишечника со вкусом: 7 самых полезных продуктов

Во избежание такой ситуации применяется диета для чистки кишечника. Метод заключается в сбалансированном сочетании питания, физ. нагрузки, сна и отказа от вредных привычек.

Соблюдение режима дает свои эффекты:

  • уменьшение объемов, массы тела;
  • устранение газообразования;
  • улучшение кровообращения;
  • избавление от коликов, боли в животе;
  • отлаженная работа пищеварительной системы;
  • улучшение цвета лица, кожи;
  • избавление от высыпаний;
  • снижение уровня холестерина;
  • профилактика инфекционных, сердечно-сосудистых заболеваний;
  • повышение иммунитета, работоспособности;
  • общая детоксикация организма;
  • улучшение настроения и выносливости.

Правила очищения

Перед курсом чистки необходимо подготовить свой организм. На весь период диеты под запретом жирная пища, табак, алкоголь, применение острых приправ и специй.

Основные правила гласят:

  • употребляйте только натуральные продукты, которые содержат растительные и пищевые волокна. Это фрукты, овощи, травы, орехи;
  • принимайте пищу в одно и то же время на протяжении всего курса очищения;
  • выпивайте суточную норму воды. Два литра негазированной воды в день оптимально поддерживают водный баланс в организме;
  • не используйте в пищу животную пищу, кофеин. Отдайте предпочтение молочной продуктам низкой калорийности;
  • выполняйте ежедневную зарядку, проводите больше времени на свежем воздухе;
  • ложитесь спать вовремя — дефицит сна замедляет обмен веществ;
  • избегайте стрессовых ситуаций.

Длительность диеты для чистки кишечника зависит от уровня интоксикации организма. Достигнутый эффект достаточно поддерживать разгрузочным днем раз в неделю.

Очищение по этой схеме подойдет для всех жителей города, имеющих вредные привычки, ведущие неправильный образ и ритм жизни.

Показана чистка кишечника людям с ожирением, повышенным артериальным давлением. Благодаря очищению кровеносная система активизирует обменные процессы, снижает уровень глюкозы, лучше всасывает питательные вещества.

Чистка кишечника со вкусом: 7 самых полезных продуктов

Противопоказания чистки кишечника

Любое ограничение в еде — значительный стресс для организма. Метод запрещен беременным и кормящим женщинам. Кроме того людям с хроническими заболеваниями внутренних органов необходимо консультация врача.

Нежелательна диета для чистки кишечника другим группам людей:

  • возраст после 55 лет — ограничение в еде вызывает малокровие, обмороки;
  • диабет 1 типа — чрезмерное употребление овощей, фруктов, орехов приводит к резкому скачку сахара в крови;
  • острые перенесенные сердечные заболевания;
  • воспалительные заболевания в острой стадии;
  • гастриты, язвы, колиты;
  • онкологические заболевания и послеоперационное восстановление;
  • нарушение психического состояния.

Диета для очистки кишечника и похудения предполагает строгое соблюдение всех условий. Различают экспресс-диеты, которые длятся 1-3 дня, и длительные — от 7 до 10 дней.

Минимизация вредной, жирной и животной пищи поможет организму очиститься от шлаков, перестроить организм на сбалансированное питание.

Чистка кишечника со вкусом: 7 самых полезных продуктов

Продукты для очищения кишечника

Ежедневное меню должно включать:

  • отруби;
  • соки свежевыжатые;
  • молочные продукты (творог, кефир, сметана);
  • салаты из сырых овощей (салат, капуста, сельдерей, томаты, огурец, зелень);
  • яблоки зеленые;
  • цитрусовые (апельсин, лимон, грейпфрут);
  • травяные настои (ромашка, чабрец, одуванчик);
  • рис, цельнозерновые каши.

Отруби служат желчегонным средством, нормализуют стул. Также эта разбухшая клетчатка выносит из кишечника токсины, соли тяжелых металлов, холестерин. Схожими свойствами обладают и овощи с фруктами. Ежедневное употребление клетчатки повышает иммунитет, налаживает работу ЖКТ, насыщает клетки кислородом.

Свежевыжатые соки следует употреблять только сделанные в домашних условиях — в магазинных пакетированных соках содержится очень много сахара и консервантов.

Ниже приведем пример экспресс-диеты и длительного курса очищения.

Диета для очищения за 3 дня

Цель такой диеты — нормализация работы внутренних органов, детоксикация организма.

1 день

  • Натощак — стакан кипяченой воды
  • Завтрак — каша перловая с отрубями — 250 гр.;
  • Перекус — яблоко зеленое — 1 шт. и чай зеленый;
  • Обед — говядина с рисом — 250 гр., капустный салат с огурцом и зеленью — 150 гр.;
  • Перекус — грейпфрут — 1 шт.;
  • Ужин — салат из редьки и зелени со сметаной, чай черный.
Читайте также:  Питьевая диета на 7 дней: сколько можно скинуть, следуя семидневной питьевой диете, примерное меню

2 день

  • Натощак — стакан кипяченой воды;
  • Завтрак — омлет из 2-х яиц, свежий огурец, зеленый чай;
  • Перекус — творог со сметаной, зеленый болгарский перец — 150 гр.;
  • Обед — овощной постный суп, рис с овощами;
  • Перекус — йогурт с отрубями;
  • Ужин — рыба на пару, запеченные цуккини.

3 день

  • Натощак — стакан воды кипяченой
  • Завтрак — овсянка на воде с миндалем — 250 гр.;
  • Перекус — творожная запеканка — 150 гр.;
  • Обед — плов из говядины с рисом на пару, свежий салат — 250 гр.;
  • Перекус — яблоко зеленое, йогурт;
  • Ужин — салат из куриного филе и салатных листьев с зеленью и лимонным соком.

Такую диету проще назвать разгрузочным курсом. За 3 дня можно потерять до 4,5 килограммов веса, половина из которых — скопившиеся шлаки. Меню можно изменять по своему желанию, употребляя продукты строго из списка разрешенных.

При этом через час после еды выпивать по стакану прохладной кипяченой воды — это ускорит пищеварение, восстановит водный баланс в организме.

Чистка кишечника со вкусом: 7 самых полезных продуктов

Диета для очищения кишечника за 10 дней

Это самый оптимальный интервал времени для чистки кишечника. Диета основана на употреблении продуктов богатых витамином С, клетчатки и ограничении углеводов.

Примерное меню выглядит так:

1-2 день

Разрешается съесть до 2 кг. сырых овощей и фруктов. В сутки употребить 2 литра негазированной кипяченой воды. На ночь — стакан кефира.

3-4 день

  • Натощак — стакан прохладной воды с чайной ложкой меда;
  • Завтрак — цельнозерновые каши, запаренные с вечера;
  • Перекус — любой фрукт из списка, молочный продукт;
  • Обед — рис с овощами, постный суп;
  • Перекус — молочный продукт с отрубями;
  • Ужин — рыба/мясо на пару, овощной салат, заправленный лимонным соком.

5-6 день

  • Натощак выпейте стакан прохладной воды;
  • Завтрак — творог с орехами/ белковый омлет
  • Перекус — запеченные яблоки/грейпфрут;
  • Обед — куриное филе на гриле/рыба на пару, рис с овощами;
  • Перекус — молочный продукт;
  • Ужин — овощное рагу, омлет.

8-9 день

Это стадия выхода из диеты. Меню аналогично 3-4 дню. При этом можно заправлять салаты оливковым маслом холодного отжима.

10 день

Финальный день курса. Меню можно составить самостоятельно, исходя из предпочтений. Используйте продукты из списка.

За 10 дней такой диеты можно полностью очистить организм от вредных примесей. К тому же большое количество потребленной клетчатки насыщает клетки кислородом, разжижает кровь.

Результат — профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, потеря до 8 кг. веса, повышение иммунитета.

Кроме сбалансированного питания начинайте утро с разминки, дыхательной гимнастики. Завершайте вечер прогулкой на свежем воздухе, расслабляющей ванной.

Диета после очищения кишечника

Для поддержания достигнутого эффекта проводите разгрузочный день раз в неделю. Воспользуйтесь списком продуктов, указанных выше. Полезно проводить и питьевую разгрузку: в течение дня пейте только свежевыжатые овощные и фруктовые соки.

Не прекращайте добавлять отруби в каши и молочные продукты. Этот природный “веник” уберет накопившиеся за 6 дней примеси без усилий. Отдавайте предпочтение вареному, тушеному мясу — говядине, курице, кролику, индейке.

Исключите мучное, жареное, сладкое. Эти пробелы можно восполнить зерновым хлебом, сухофруктами, перетертыми фруктами.

Диета для чистки кишечника — отзывы

Мы опросили несколько женщин, применяющих диету для чистки кишечника. 90% опрошенных отметили улучшение работы ЖКТ, снижение веса, повышение работоспособности. 10% жаловались на недомогание, головокружение, слабость.

Приведем некоторые из них.

Валентина, 25

Отличные майские праздники с шашлыками, солениями, лавашами закончились вздутием живота, запорами. Подруга подсказала, что можно “разгрузиться”. Каши я на дух не переношу. Решила на овощах денек посидеть.

Порадовало, что можно 2 кг. умять, иначе бы с голоду умерла. На утро — отвес в 1,5 кг., живот успокоился. Понимаю, что похудела за счет выхода воды и “мусора”, но это моей целью и было.

Буду раз в неделю экспериментировать.

Ирина, 30

Решилась на 7-ую чистку. В первые 2 дня лезла на стенку и заглядывала в холодильник на колбасу. Очень кружилась голова, была слабость. Вроде меню насыщенное, а на вредное тянуло сильно. Легче стало на 3-й день, когда проснулась в приливом энергии и отличным настроением.

Удивилась. На весах было минус 3 килограмма, что порадовало еще больше. На 7-й день полюбила овощи больше тортов. На лице прыщей стало меньше, знакомые говорят, что помолодела. Теперь просто придерживаюсь такому питанию. Еще и спорт подключила.

А фаст-фуд только “по праздникам”.

Ольга, 35

Использовала диету для чистки кишечника, чтобы похудеть. За 10 дней ушло 8 кг. Но вместе с тем нарушился менструальный цикл. Стресс все эти диеты для организма.

Хотя, список продуктов ничего не запрещает такого, вроде и жиры, и белки есть. А все равно…Привык организм, видимо, к “гадостям” всяким и отвергает он пп. Но раз в недельку сижу на яблоках и кефире.

Чисто для минимальной разгрузки.

Для нормальной работы кишечника ваш рацион должен быть богат органической растительной пищей, богатой клетчаткой и питательными веществами. Пейте больше воды, занимайтесь спортом и не нервничайте. На этом статья подходит к концу. Расскажите о нас друзьям, поделитесь ссылкой в социальных сетях.

Источник: https://formulazdorovya.com/1179556167236717372/dieta-dlya-chistki-kishechnika/

8 натуральных средств, которые отлично чистят кишечник!

А что если мы скажем вам, что можно скинуть несколько килограммов, всего лишь почистив кишечник? Звучит смешно, но именно столько шлаков и токсичных отходов скапливается в кишечнике среднестатического городского жителя.

Причем, это не просто вес — это вредные вещества, которые отравляют организм и мешают толстой кишке нормально функционировать. Они подавляют нормальную микрофлору, провоцируя размножение патогенных организмов, а потом мы удивляемся, откуда берутся аллергия, проблемы с кожей, пищеварением…

Как решить эту проблему? На удивление, довольно просто! Нужно лишь включить в свой рацион эти продукты:

8 натуральных способов очищения прямой кишки

№ 1. Пейте много воды.Чистка кишечника со вкусом: 7 самых полезных продуктов

А лучше очень много. Многие люди страдают от обезвоживания, а это одна из основных причин закупорки кишечника. Вашему кишечнику нужна вода, для того чтобы выводить отходы. И ему нужно намного больше воды, чем вам кажется.

Вы должны выпивать не менее 2 литров воды каждый день.

Некоторые эксперты в области здравоохранения рекомендуют выпивать даже 3 литра воды в день. Это позволит гораздо легче избавляться от токсических шлаков.

№ 2. Очищайте кишечник сливовым соком

В сливовом соке содержится огромное количество клетчатки. Поэтому он отлично подходит для очистки толстой кишки. Выпивайте 225 мл сливового сока перед завтраком и еще столько же после обеда.

Когда испражнения станут более частыми, вы можете снизить потребление сливового сока, чтобы прямая кишка не стала зависимой от него.

№ 3. Ешьте много клетчатки.Чистка кишечника со вкусом: 7 самых полезных продуктов

Сливы — не единственный хороший источник клетчатки.

Попробуйте еще эти продукты:

  • Авокадо
  • Ягоды
  • Кокос
  • Инжир
  • Окра
  • Брюссельская капуста

Чтобы обеспечить здоровье кишечника, женщины в возрасте от 19 до 50 лет должны потреблять 25 граммов клетчатки в день. Мужчинам в этом возрасте необходимо 38 граммов. После 50 лет женщины должны потреблять 21 грамм клетчатки, а мужчины — 30.

№ 4. Регулярно пейте лимонный сок

Лимонный сок содержит большое количество витамина С и обладает антиоксидантными свойствами. Согласно исследованиям, это очень полезно для здоровья вашей толстой кишки. Лимоны также ускоряют метаболизм, повышая эффективность выведения отходов из организма. Рекомендуем вам каждое утро пить теплую воду с лимоном.

№ 5. Употребляйте пробиотики.Чистка кишечника со вкусом: 7 самых полезных продуктов

Пробиотики – это здоровые, полезные для организма бактерии. Они регулируют плохие, токсичные бактерии, которые блокируют работу вашего кишечника и толстой кишки.

Обычно в организме достаточно пробиотиков. Но некоторые лекарственные препараты, например антибиотики, могут убить их. Вы можете восстановить свой уровень пробиотиков, употребляя в пищу следующие продукты:

  • Йогурт
  • Кефир
  • Квашеная капуста
  • Темный шоколад
  • Соленья

№ 6. Добавляйте почти во все блюда семена льна

Ладно, почти во все. Семена льна отлично сочетаются с овсянкой, крупами и даже йогуртом. В льняном семени содержатся омега-3 жирные кислоты, которые ослабляют прямую кишку. Семена льна также содержат больше клетчатки, чем любые другие злаки.

Эти два свойства делают льняное семя незаменимым при очищении прямой кишки от шлаков. В 100 граммах льняного семени содержится 27 граммов клетчатки. Учитывайте это при  ежедневном потреблении клетчатки, так как превышение дозы приведет к диарее.

№ 7. Проведите чистку яблочным уксусом.Чистка кишечника со вкусом: 7 самых полезных продуктов

Яблочный уксус содержит ферменты, которые поддерживают рост пробиотиков. Кислая природа яблочного уксуса также помогает ему справляться с токсинами, годами закупоривающими кишечник. Серьезно, годами. Все бывает очень запущено.

Смешайте стакан теплой воды с 2 столовыми ложками яблочного уксуса и 2 столовыми ложками натурального меда. Встряхните, перемешайте и пейте. Выпивайте эту смесь каждое утро, пока испражнения кишечника не станут более регулярными.

№8. Пейте имбирный чай

Имбирь разогревает организм изнутри. Это ускоряет вялое пищеварение и дефекацию. Лучше всего приготовить себе имбирный чай.

Для нашего рецепта имбирного чая необходимы:

  • 2 чайные ложки свеженатертого имбиря;
  • 1/4 чайной ложки куркумы (чтобы уменьшить вздутие живота – причину запоров);
  • 5 стаканов чистой воды;

Доведите воду, имбирь и куркуму до кипения. Затем уменьшите огонь и еще 10 минут кипятите смесь на медленном огне. Снимите кастрюлю с огня и добавьте мед по вкусу.

Если вы беременны или принимаете какие-либо лекарства, прежде чем пробовать эти домашние средства, проконсультируйтесь с вашим врачом.

А вы готовы очистить свою прямую кишку? расскажите нам в х!

Источник

Источник: https://jemchyjinka.ru/2017/07/12/8-naturalnyh-sredstv-kotorye-prevoshodno-chistyat-kishechnik/

Как очистить кишечник в домашних условиях

Чистка кишечника со вкусом: 7 самых полезных продуктов

Обычные диеты не помогают? Изучите странные, но интересные методы похудения знаменитостей? Читайте тут …

Кишечник является одним из самых важных органов, обеспечивающих нормальное функционирование организма. Он отвечает за обеспечение чистоты как внутри, так и снаружи — кожа, волосы и ногти страдают, если кишечник плохо работает.

Более того, вся иммунная система зависит от его работы, а значит и степень защиты организма от вирусов и болезней.

Как только происходит сбой работы органов желудочно-кишечного тракта, у человека появляется множество проблем со здоровьем.

Каковы первые симптомы недомоганий кишечника, заметив которые человеку сразу нужно действовать?

  • переутомление;
  • головокружение или тошнота при нормальном режиме питания и отдыха;
  • отечность век и появление мешков под глазами;
  • белый налет на языке;
  • плохой запах изо рта;
  • отсутствие стула в течение 1-2 дней;
  • высыпания вокруг рта, на шее и подбородке.
Читайте также:  Средства для роста волос на лице у мужчин: народные средства, спреи, масла чтобы росли волосы

Выявив эти первые признаки нарушения в работе кишечника, стоит незамедлительно действовать. Однако для начала нужно узнать, как почистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно.

Процедура очищения поможет наладить здоровье, улучшить общее состояние и заметно похудеть, так как в процессе растворения и выведения каловых камней можно потерять значительное количество лишних килограммов — до 25! Именно эти камни являются причиной множества проявлений зашлакованности кишечника, ведь они находятся в организме постоянно, и выделяют огромное количество токсинов, свободно попадающих в кровь.

Правильное очищение кишечника от шлаков и токсинов

Очищение кишечника от накопившихся токсинов — самая надежная профилактика от многих заболеваний, а зачастую и мера лечения многих недугов. Очиститься от скопившихся за многие годы ядов можно несколькими способами.

Способы очищения организма от шлаков и токсинов:

  • народная методика с использованием трав, настоев, примочек;
  • традиционная медицина, куда входит промывание кишечника и клизмы;
  • нетрадиционные методы: массаж, иглоукалывание, диеты.

Очистить организм от токсинов и шлаков в домашних условиях на первом этапе можно при помощи диетического питания. Ограничения в пище в этот период обязательны.

От каких продуктов стоит отказаться во время чистки кишечника:

  • жирной и соленой пищи;
  • мучного и кондитерских изделий;
  • приправ, покупных соусов;
  • солений, консервов;
  • фаст фуда;
  • пельменей, вареников и других тяжелых продуктов и полуфабрикатов.

Следующий этап — воспользоваться средствами народной медицины. Она не оказывает вредного воздействия на соседние органы, как это будет происходить с традиционной медициной.

При этом, если речь идет о запущенных случаях, то очищение в домашних условиях придется провести именно традиционным способом — медикаментами и очистительными процедурами.

Выбрав нетрадиционную медицину, обязательно нужно обращаться к квалифицированному специалисту. Как массаж, так и иглоукалывание влияют на организм за счет воздействия на определенные части тела, и только профессионалы знают, как работать по этим методикам.

При всех способах необходимо употреблять как можно больше жидкости — чистой воды без добавок и газа, натуральных соков, а также зеленого чая. Помните также о полезных свойствах зеленого чая с примесью разных трав. Главное, не переусердствовать, чая достаточно три чашки в день. Важно полностью исключить из рациона алкоголь, кофе, черный чай.

Какой бы способ не был выбран, в первый день чистки следует сделать очищающую клизму. Она поможет организму усваивать полезные вещества в несколько раз быстрее.

Не рекомендуется делать клизму часто. Даже при выполнении процедуры один раз в неделю, она наносит вред внутренним органам, в первую очередь — кишечнику. Она способствует вымыванию не только шлаков и токсинов, но и здоровых микроэлементов, которые помогают поддерживать иммунитет.

Без вреда для здоровья

Способы очистить кишечник в домашних условиях без вреда для здоровья достаточно разнообразны и просты в применении, а значит, можно выбрать более подходящий, исходя из индивидуальных показателей.

Пьем много воды. Этот способ помогает очиститься в домашних условиях безболезненно и быстро, а главное – естественно.

Вместе с водой из печени, кишечника и желудка выводятся все шлаки и токсины. Единственный минус процедуры — он действует только при начальных симптомах.

Дальше он будет служить только дополнительным, но обязательным, помощником в чистке при использовании выбранного вами способа.

Лучшим средством остается использование трав и настоев. Они оказывают благоприятное воздействие на весь организм, а не только на кишечник. В аптеках можно купить уже готовый сбор, предназначенный для очистки всего организма.

Народные средства

Очистить кишечник и печень в домашних условиях быстро поможет не только регулярное употребление трав и самостоятельно приготовленных настоев, но и соблюдение общих правил чистки, таких как диета и питьевой режим.

Как народными средствами очистить кишечник от шлаков и токсинов? Среди них есть самые привычные и недорогие продукты: травяной сбор, яблоки, семена льна, алоэ вера, сода, соки фруктов.

Какие травы можно использовать для снятия вздутия? Чаще всего используют укропный настой.

Рецепт прост: измельченные семена (1 ст.л.) добавляют в кипяток (200 мл), накрывают крышкой и дают постоять 15 минут. Затем охлаждают, процеживают. Пьют его за 15 минут до каждого приема пищи.

Очистить кишечник в домашних условиях от шлаков и токсинов поможет активированный уголь, сода, сок лимона. Рецепт подойдет как для процедур с клизмой, так и в качестве самостоятельного напитка. Можно делать настои из ромашки или других трав, способствующих снятию воспалительного процесса и выведению вредных микроэлементов.

Очистить кишечник в домашних условиях и похудеть может специально разработанная диета с употреблением минералов и большого количества свежих овощей, фруктов. Правда, такой способ подходит для людей, у которых работа не сопряжена тяжелыми нагрузками на тело и организм. Резкое уменьшение продуктов и отказ от привычной пищи может навредить человеку занимающемуся тяжелым физическим трудом.

Существует еще один способ почистить желудок и кишечник в домашних условиях безболезненно и без применения лекарственных форм — чистка кишечника касторовым маслом и лимоном. Назвать его современным нельзя, но действует он достаточно сильно.

Способ приготовления простой и удобный: понадобиться касторовое масло (на 1 кг идет 1 г масла) и натуральный сок лимона (объем увеличивается на 2 г от объема масла).

Как готовить и употреблять смесь из касторового масла и лимона:

  • масло в стеклянной емкости нагреть на водяной бане, оно не должно быть горячим, а только теплым;
  • выжимаем нужное количество сока;
  • выпиваем масло и запиваем его соком.

Часто, когда проводят такую чистку, появляется чувство тошноты, поэтому после процедуры разрешено медленно разжевывать изюм.

Процедура чистки с использованием масла и сока лимона проводиться в вечернее время на голодный желудок. Нельзя после нее ничего есть и пить в течение 1,5-2 часов. Только так можно получить желаемый эффект от процедуры. Но существуют и другие способы очистить кишечник.

Рецепты с активированным углем

Рецепты очищения организма активированным углем, а также энтеросгелем, полисорбом — одни из самых популярных и востребованных. Однако очищение кишечника одними лишь сорбентами не сможет кардинально изменить ситуацию, поэтому этот способ применяют как дополнение к основному.

Довольно часто применяется простой метод чистки активированным углем. Для этого понадобится именно черный, а не белый активированный уголь. На протяжении недели препарат принимают три раза в день из расчета 1 таблетка на 10 кг.

Препараты

Многие люди, которые хотят очиститься от токсинов, но боятся инвазивных процедур, часто спрашивают, как очистить кишечник в домашних условиях без клизмы? Избежать неприятных ощущений и почистить кишечник от шлаков и токсинов помогут таблетки, которые продаются в большинстве аптек. По большей части препараты, чтобы очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно, обладают сильным слабительным эффектом: Регулакс, Лавакол, Фортранс.

Но среди этой категории медикаментов люди чаще всего отдают предпочтение недорогому Сульфату Магния или «английской соли». Это порошковый препарат белого цвета, который разбавляется в теплой воде.

Он не обладает ярко выраженным вкусом, однако вода с ним становиться очень «мягкой». Чтобы процедура чистки кишечника была более приятной, порошок можно растворить в соке.

Разводят его по принципу 3 чайные ложки на стакан сока или другой жидкости.

Сульфат Магния назначают для чистки органов ЖКТ от каловых масс перед операциями и для устранения запоров. Препарат способен не только почистить, но и вывести все токсины и шлаки, а также не вредить кишечнику и другим органам, что очень важно.

Можно ли соленой водой очистить кишечник?

Использование морской, гималайской или океанической соли допустимо для быстрой и мягкой чистки кишечного тракта от каловых масс. Она способствует лучшему промыванию организма, быстро впитывается, при соблюдении дозировки не несет вреда и улучшает пищеварение.

Обычно уже после третьего приема соленой воды организм начинает реагировать и выводить вредные элементы. Как только процесс очистки кишечника начнется, воду с солью можно прекратить принимать. Желательно проводить эту процедуру один раз в год.

Как очистить организм от токсинов и шлаков в домашних условиях с помощью соленой воды? Процедура делается утром, натощак. Понадобиться литр теплой воды.

Добавляем соль (1 литр=1 столовой ложки соли, если используется морская соль, можно количество соли уменьшить вполовину), хорошо размешать до полного растворения. Если такой напиток пить тяжело, можно на литр воды выжать сок целого лимона.

За 30 минут процедуры нужно медленно выпить около 500 мл раствора. Как завершающий этап – запить простой кипяченой водой (500-800 мл).

После этого нужно выполнить комплекс упражнений для лучшего усваивания. В него входят наклоны, повороты и вжимания живота. Процесс очищения начнется через некоторое время, а длительность очищения может занимать около трех часов.

Как только каловые массы исчезнут, а вы будете испражняться прозрачной жидкостью, прием нужно прекратить. Процедуру можно повторять на протяжении месяца по специальной схеме:

  • неделя 1 — ежедневные процедуры;
  • неделя 2 — через день;
  • неделя 3 — 2 раза в неделю;
  • неделя 4 — лишь 1 раз.

Рецепты для беременных

Многие будущие мамы страдают от расстройств желудка, метеоризма, вздутий, и ищут безопасные способы борьбы с этими недугами. Облегчить ситуацию и исключить все возможные осложнения нелегкого периода поможет правильное очищение организма.

Беременным женщинам нужно относиться с большой осторожностью к выбору рецептов очищения кишечника. Дело в том, что слишком серьезные нагрузки на организм могут навредить плоду, и даже спровоцировать выкидыш. Поэтому при беременности обязательно нужно выбирать самые мягкие методы очищения.

Как очистить кишечник при беременности? Прежде всего, стоит наладить питание. Исключить из рациона все тяжело усваиваемые и раздражающие стенки кишечника продукты.

В период восстановления работы кишечника стоит сделать акцент в меню на брокколи, цветной капусте, яблоках, рисе, свекле.

Эти продукты помогут вывести из организма шлаки и токсины, нормализовать пищеварение и обогатить организм полезными витаминами и минералами.

Читайте также:  Тибетская диета: как похудела актриса из "интернов" светлана камынина

Подобные проблемы часто вызваны нехваткой воды в организме. Не забывайте пить до 1,5-2 литров в день.

Значительно облегчить недуги кишечника беременным женщинам может такой рецепт:

Утром натощак выпить напиток по рецепту: На 1 литр теплой воды добавить 3/4 лимонного сока и 1 чайную ложку морской соли. Пить небольшими глотками от 200 до 300 мл. После этого стоит сделать расслабляющий комплекс упражнений, к примеру, из йоги.

Чистка от каловых камней

Нормальной работе организма часто мешают образовавшиеся в нем каловые камни. Некоторые из них достигают диаметра 12 см. Их наличие обычно сопровождается болями, запорами, дискомфортом, кровотечениями, регулярными болезнями из-за пониженного иммунитета.

Как очистить кишечник от каловых камней? В этой ситуации придется прибегнуть к очищающим процедурам с помощью специальных медикаментов.

Следует помнить: все препараты и процедуры чистки имеют противопоказания.

Прежде чем почистить кишечник от каловых камней и скопившихся на его стенках масс, следует обратиться к специалистам за консультацией, и проверить свой организм на наличие хронических заболеваний органов ЖКТ.

Глицериновые ректальные свечи, гели, клизмы с маслами, травами — все это необходимо обговорить с врачом, который должен определить подходящий именно вам способ, с учетом всех особенностей организма и возможных осложнений.

Подобные виды чистки кишечника противопоказаны беременным женщинам и кормящим матерям. Все препараты и настои оказывают негативное влияние на организм ребенка.

Перед колоноскопией

Как очистить кишечник перед колоноскопией? Перед этой процедурой помогают слабительные препараты и очищающие солевые напитки, о которых говорилось выше. Кроме того, можно помочь организму очиститься с помощью семян льна, активированного угля, соды.

Однако наиболее эффективный метод — это ограничение питания, масляные процедуры и клизма.

Даже мягкое очищение касторовым маслом перед колоноскопией делается строго по плану очистки:

  • диета постепенно ограничивающая рацион;
  • голодная диета;
  • клизма или народные средства (например, настой из семян льна или масла с лимоном).

Чистка от паразитов

Довольно часто проблемой зашлакованности и появления болей в печени являются паразиты. Они могут появиться не только из-за несоблюдения правил гигиены, но и после употребления продуктов, купленных в обычном супермаркете. Покупая колбасу или мясо, нельзя быть уверенным, что оно свежее.

Поэтому многие народные целители и специалисты гастроэнтерологии рекомендуют очищать организм в профилактических целях народными средствами. Чистка организма от паразитов народными средствами в домашних условиях чаще всего предусматривает клизму с добавлением соды.

Проводить чистку кишечника содой от паразитов – рецепт проверенный годами, а главное, естественный и безвредный. Он помогает не только в выведении паразитов, он также полностью удаляет слизь.

Сделать раствор: На 2 литра кипяченой воды температуры 36.6 добавляем не более пятнадцати граммов соды, хорошо перемешиваем. Чтобы избежать преждевременного остывания, растворять соду нужно через 15-25 минут после снятия емкости с водой с плиты.

Важно: температура для клизмы не должна превышать температуры человеческого тела. Так можно обжечь кишечник.

(5

Источник: https://diet-diet.ru/other/kak-ochistit-kishechnik-v-domashnix-usloviyax.html

Очищение кишечника овощами и фруктами

Форма очистки кишечника с помощью свежих овощей и фруктов является щадящей и полезной методикой стабилизации работы ЖКТ. Растительная клетчатка активно выводит накопившуюся за годы неправильного питания слизь, не переваренную пищу, ядовитые вещества и продукты распада. Медики советуют ввести в свой ежедневный рацион максимальное количество таких продуктов.

Чистка кишечника со вкусом: 7 самых полезных продуктов

Хорошо выполняют задачу своевременной ликвидации  шлаков из организма свежие овощи и фрукты. Они употребляются не только свежие, но и прошедшие тепловую обработку.

Из них готовят:

  • салат;
  • отвар;
  • сок;
  • смузи и т д.

Кишечник, за счет движения по нему клетчатки, содержащейся в овощах и фруктах, эффективно избавляется от всего ненужного. Волокна, подобно губке, втягивают в себя огромную массу ядовитых шлаков. Затем продукты распада успешно выводятся во время дефекации наружу.

Возможно вам необходима консультация специалиста?

Доказано благотворное действие клетчатки:

  • улучшать пищеварение;
  • нормализовать дефекацию;
  • естественный послабляющий эффект.

Обратите внимание. Если вы хотите от растительной пищи добиться максимальной пользы, лучше использовать именно сырые овощи и фрукты.

Тепловая обработка снижает энергетическую ценность продуктов, а при выжимке овощей и фруктов вы лишаетесь основной массы клетчатки, которая остается в приборе.

Сок без мякоти оказывает на ЖКТ меньшее очистительное воздействие, чем сырая растительная пища. В этом отношении вам большую помощь окажут свежие смузи.

Перечень фруктовых и овощных«очистителей» кишечника

Виды растительной пищи       Полезные свойства продукта
Свекла Прекрасно справляется с функцией нормализации работы кишечника. Быстро выводит отходные массы. По мнению медиков, это один из самых эффективных продуктов для детоксикации организма.
Лук и чеснок Небольшое количество этих продуктов способно очищать кровь, проявлять антисептические функции в пищеварительных органах, активизировать защитные возможности организма.
Капуста В продукте содержится большое количество грубых растительных волокон и благотворных веществ, способных защищать ЖКТ и предотвращать образование в нем язв. Можно употреблять и в квашеном виде.
Водоросли В них образуются очень полезные для организма человека витамины и питательные вещества. Некоторые водоросли являются непревзойденным инструментом для выведения из него токсинов.
Яблоки В продукте содержится огромное количество полезных волокон. Он богат на витамины. Яблоки легко справляются очисткой ЖКТ и укрепляют организм в целом.
Груши Продукт, богатый на клетчатку и пектин. Способен хорошо чистить  кишечник, создавать слабительный эффект.
Ананасы В е фрукта – много клетчатки, витаминов, минералов и полезных ферментов, которые способны ускорять обменные процессы и улучшать пищеварение.
Абрикосы Очень полезны в свежем виде. На зиму их засушивают для сохранения всех важных свойств, присущих клетчатке. В абрикосах содержится ряд ферментов, вызывающих слабительное действие.
Сливы Отдавайте предпочтение черносливу. Он оказывает отличное очищающее действие в ЖКТ.
Лимоны Содержат в себе высокий процент кислот, что позволяет правильно запускать работу ЖКТ. Обладают хорошими очистительными возможностями. В лимонах масса полезных витаминов (особенно – С), которые укрепляют защитные функции организма.
Чилийский перец и ряд острых приправ Эти продукты способны стимулировать деятельность ЖКТ, активно выводить из него вредную слизь, шлаки и токсичные продукты. Употреблять специи следует с большой осторожностью, ввиду их агрессивного воздействия на слизистые оболочки.
Имбирь Продукт оказывает благотворное влияние на ЖКТ и хорошо очищает кровь.
Оливковое масло Очищать кишечник необходимо молодым маслом холодного отжима, которое заодно стимулирует работу сердечно-сосудистой системы.

Примечание. В очистительных целях полезно ввести в свой рацион питания больше различной зелени и ряд бобовых продуктов. Лучше всего употреблять те виды растительной пищи, для которых наступил конкретный сезон вызревания.

Почему полезно очищать кишечник с помощью свежих овощей и фруктов?

Употребляйте свежую растительную пищу регулярно. С ее помощью вы избежите многих заболеваний или легко справитесь с ними.

Помните, что на ваш организм овощи и фрукты оказывают целый комплекс благотворных воздействий.

Растительная пища поможет вам:

  • Снизить массу тела. В овощах и фруктах не содержится много калорий. Большая масса клетчатки заполняет желудок и создает ощущение наполненности, утоления чувства голода. Практически все виды диет не обходятся без растительных продуктов.
  • Вывести из организма лишнюю воду, шлаки, токсины и соли. У целого ряда овощей и фруктов – хороший мочегонный, слабительный эффект. Они естественным способом очищают кишечник и печень.
  • Способствовать метаболическим процессам. Такая функция обусловлена присутствию в растительной пище минералов, кислот и ферментов. Благодаря этим компонентам, ваше пищеварение может быть облегчено.
  • Нормализовать микрофлору ЖКТ. Растительные виды пищи помогают организму сдерживать развитие патогенной флоры, уничтожать грибы, и вредные микроорганизмы, способствуют колонизации благотворных бактерий.
  • Стабилизировать уровень холестерина. Сырые овощи и фрукты также улучшают желчный отток.
  • Укрепить иммунитет, предотвратить преждевременное старение организма. Большинство овощей и фруктов – естественные антиоксиданты, сдерживающие рост свободных радикалов, главную причину старения и создания условий для проявления онкологий. Витаминный ряд улучшает иммунитет, помогает противостоять самым различным патологиям.

Противопоказания для очистки свежими фруктами и овощами

Перед употреблением тех, или иных, овощей и фруктов, необходимо убедиться в том, что они не оказывают эффект отторжения. Пищевая аллергия – довольно распространенное явление в мире. При обнаружении характерной симптоматики следует заменить продукт-аллерген плодами, не вызывающими аллергических реакций.

Отнеситесь осторожно к растительному питанию при наличии у вас острого заболевания ЖКТ:

  • гастрита;
  • колита;
  • холецистита;
  • гепатита;
  • панкреатита;

Ряд фруктов и овощей из-за обилия фруктозы запрещено употреблять при заболевании почек, сахарном диабете и ожирении.

Несколько видов салатов для очищения ЖКТ

 «Метелка»

Необходимые ингредиенты:

  • Одна половинка обычной капусты.
  • Морковь.
  • Свекла.
  • Яблоко.
  • Лимонный сок (несколько столовых ложек по вкусу).
  • Нерафинированное оливковое или кукурузное масло (3 столовые ложки).
  • Мед (чайная ложка).
  • Петрушка.

Все продукты натираются на терке, смешиваются в одну массу.

Салат от Поля Брэгга

Возьмите три четвертых капусты, две четвертых моркови и мелко нашинкуйте их. Добавьте в салат четыре столовых ложки свежего сока из апельсина и несколько изюминок. Употребляйте его утром на голодный желудок или после суточного голодания.

Китайская салатная масса

Компоненты:

  • Половина китайской капусты.
  • Одна морковь.
  • Половинка чилийского перца.
  • Рисовый уксус (2 столовые ложки).
  • Кунжутное масло (2 чайные ложки).
  • Щепотка соли и немного сахара.
  • Горсть семян кунжута.

Продукты измельчаются, заливаются уксусом и маслом.

Перед употреблением салат настаивается два часа в холодильнике.

Полезные рекомендации

  1. Ежедневное употребление свежей растительной пищи – это самый простой пассивный вид очистки ЖКТ, метод насыщения организма клетчаткой и полезными компонентами. Облегчайте с ее помощью процесс дефекации и выводите вредные шлаки из своего кишечника.

  2. Откажитесь от употребления искусственных добавок и заменителей.
  3. Покупайте только нежирный кефир.
  4. Исключите из рациона питания хлебные и макаронные изделия, черный чай, кофе и шоколад.
  5. Готовьте мясо нежирных сортов.

Продукты под полным запретом:

  • маргарин, животные жиры;
  • томатные соусы;
  • алкоголь;
  • газированная, сладкая вода.

Важно. Очистка кишечника проводится не больше недели.

Выводы

Очистка кишечника овощами и фруктами – это естественное оздоровление организма и простой способ снижения веса за счет избавления от шлаков. Проводите очистку грамотно, с учетом возможных аллергических реакций и конкретных особенностей продуктов.

Дорогие посетители сайта Фармамир. Статья не является медицинским советом и не может служить заменой консультации с врачом.

Источник: https://farmamir.ru/krasota-i-zdorove/ochishhenie-organizma/ochishhenie-kishechnika-svezhimi-ovoshhami-i-fruktami/

Ссылка на основную публикацию